فوائد الليمون المغلي للتخسيس

فوائد الليمون المغلي للتخسيس، ليست مفيدة للسيدات اللواتي يرغبن في إنقاص أوزانهن وفي نفس الوقت يعانين من "تهيج أغشية الجهاز الهضمي، حموضة المعدة، الإرتجاع المرئ، أمراض القلب والسكري"، أما فيما عدا ذلك، يمكن الإستفادة من فوائده ولكن دون إفراط.

فوائد الليمون المغلي للتخسيس

تنصح إختصاصية التغذية مريم أحمد من القاهرة،" باستشارة الطبيب قبل استخدام الليمون المغلي للتخسيس، كي يحدد الكمية المناسبة، عدد مرات تناوله والحمية الصحية المناسبة، حسب طبيعة الجسم والحالة الصحية للاستفادة من فوائده التالية:

• يخلص الليمون المغلي الجسم من السموم والفضلات أثناء تخسيس الوزن.
• يعطي الليمون المغلي شعورا بالشبع خلال فترة إنقاص الوزن.
• يسرع الليمون المغلي من حرق الدهون المتراكمة بالجسم خلال التخسيس.
• يساعد الليمون المغلي على إذابة الدهون بمنطقتي البطن والأرداف أثناء إنقاص الوزن.
• يقوي الليمون المغلي جهاز المناعة أثناء تخسيس الوزن.
• يجدد الليمون المغلي خلايا البشرة خلال فترة التخسيس.
• يحد الليمون المغلي من الإصابة بالإمساك أثناء إتباع الحميات الصحية المتنوعة.
• يساعد الليمون المغلي على استرخاء الأعصاب وتقليل التوتر والقلق أثناء مرحلة التخسيس.
• ينظم الليمون المغلي مستوى ضغط الدم خلال إنقاص الوزن.
• يرطب الليمون المغلي الفم وينعش النفس أثناء التخسيس، خصوصا للسيدات المدخنات.

نصائح للاستفادة من الليمون المغلي أثناء التخسيس

أكدت الدكتورة مريم، أنه يجب اتباع التعليمات التالية للاستفادة من فوائد الليمون المغلي أثناء التخسيس بصفة عامة، وهي:

• ضرورة غلي الماء أولا ثم وضع شرائح الليمون ذو اللون الأصفر وليس الأخضر، ثم ترك الخليط على نار هادئة لحين إصفرار الماء، ثم تناول المشروب على الريق وقبل النوم يوميا خلال فترة التخسيس.
• تناول بعض الأطعمة التي تتفاعل مع الليمون المغلي لإنقاص الوزن بشكل صحي مثل" البروكلي، الفلفل، الثوم، الشمر".
• تناول البروتينات الخالية من الدهون، خصوصا  الأسماك" السلمون، التونة، الماكريل".
• الإبتعاد عن تناول ملح الطعام أثناء استخدام الليمون المغلي ضمن حمية صحية، لتخسيس الوزن بشكل فعال.
• تناول الماء بكميات كبيرة مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم للاستفادة من فوائد الليمون المغلي للتخسيس