حمية و رشاقة

تمارين رياضية فعالة للحصول على أرداف ممشوقة. تمارين رياضية تزيد من كتلة العضلات وتقللّ من كتلة الدهون. تمارين رياضية لتنحيف وشد ترهلات الارداف.

تمنع مريضة السكري من ممارسة الرياضة بالطريقة العشوائية، لذا سنتعرف على حيل بسيطة تجنب مريضة السكري من ارتفاع السكر في الدم اثناء ممارسة التمارين الرياضية