في التصفيق.. فوائد صحية لن تتوقعوها

كثيرا ما نعبر عن دعمنا و تشجيعنا للآخرين بالتصفيق في كثير من المناسبات الاجتماعية، و لكن ما قد لا نعلمه جميعنا أن التصفيق رياضة للكفين و الأيدي، فهنالك هناك  ثمانية وعشرين نقطة في اليد تكون مرتبطة بأجزاء في الجسم ويتم الضغط عليها عند التصفيق، وفى النهاية هو يحفز النقاط الموجودة في اليد ويساعد في شفاء الجسم من أمراض معينة منها، و إليكم فوائد التصفيق الصحية.

فوائد التصفيق الصحية:

• زيادة الدورة الدموية:

التصفيق بما لا يقل عن عشرين إلى ثلاثين دقيقة يساعد على زيادة الدورة الدموية في الجسم وتدفق الدم بانسيابية إلى الشرايين والأوردة، وهذا بدوره يساعد على تنشيط الجسم وتدفق مستمر من الأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم.

• التهاب المفاصل:

التصفيق جيد للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل، حيث يساعد على التخلص من الآلام الظهر والرقبة، ويخفف من الآلام للأشخاص الذين يعانون من النقرس.

• أمراض الرئة:

التصفيق يساعد في تدفق الأكسجين والدم إلى الرئتين، مما يساعد على التخلص من مشاكل مثل الربو وأمراض الرئة.

• انخفاض ضغط الدم:

التصفيق جيد للأشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم، لأنه يزيد من تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم والحفاظ على ضغط دم طبيعي.

• الهضم:

وجد أن التصفيق يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.

• يعزز من مستويات المناعة:

لوحظ أن التصفيق يعمل على زيادة المناعة في الجسم و عند الزيادة من مستويات المناعة يساعد ذلك في الوقاية من العدوى ببعض الأمراض.

هذا ما يحدث للجسم بعد 30 دقيقة رياضة يوميا

فوائد تناول الحليب بعد ممارسة الرياضة

أهم الطرق للتخلص من ألم العضلات بعد الرياضة