نصائح للحجاج لتنجب ضربات الشمس في موسم حج 2017
ولاء حداد
المظلة الشمسية أهم طرق الوقاية من ضربات الشمس
قلة شرب السوائل تسبب ضربة الشمس
رئيسية تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة
نصائح للحجاج لتنجب ضربات الشمس في موسم حج 2017 سوف نستعرضها في هذا الموضوع لأن ضربات الشمس من أكثر الأمور شيوعا في الحج، ومضاعفاتها قد تؤدي إلى أمور خطيرة وضارة بصحة الجسم.
نصائح للحجاج لتنجب ضربات الشمس في موسم حج 2017:
- تجنب التعرض للشمس في أوقات الظهيرة.
- عدم الوقوف طويلا تحت أشعة الشمس المباشرة.
- استعمال المظلة الشمسية طوال الوقت خلال المشي تحت الشمس.
- محاولة تبريد الرأس والوجه باستمرار.
- شرب السوائل الكافية لتفادي الدوخة والدوار.
- حمل مظلة شمسية احتياطية.
- اختيار نوع جيد من المظلات الشمسية التي تعكس أشعة الشمس.
- عدم المشي تحت أشعة الشمس في حال المرض.
- أخذ استراحة من المشي بين فترة وأخرى.
- طلب المساعدة الفورية في حال الشعور بأي تعب أو إرهاق.
