تناولوا هذه الفواكه وتنعموا بالصحة
جمانة الصباغ
من منا لا يتمنى أن ينعم بالصحة والعافية؟ ومن منا لا يرغب بحلول سريعة لمشاكل صحية مثل المرض المتكرر والتعب الشديد والمزاج المتقلب والبدانة وغيرها من المنغصات الصحية التي تعكر صفو حياتنا وتمنعنا من التمتع بوقت وحياة مثاليين؟
تحقيق هذه الحلول ليس عسيراً، ويمكن الحصول عليه من خلال أبسط الطرق: إتباع نظام حياتي صحي ومتوازن، يمنحنا ليس فقط الصحة بل الشباب والحيوية.
لذا بادروا إلى ممارسة الرياضة من اليوم، وتناولوا هذه الفواكه لإبعاد شبح المرض عن حياتكم:
التفاح: لاحتوائه على الألياف المفيدة للجهاز الهضمي، كذلك فإن التفاح يحمي من السرطان ويحتوي على مادة تقوَي العظام وتحمي من هشاشتها.
الموز: ليس فقط لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد، وإنما أيضاً لأن الموز فعالٌ بمنح الطاقة للجسم لما فيه من سكريات، مما يساعد في تحسين المزاج العام وتقوية الذاكرة.
الكيوي: هذه الفاكهة الخضراء تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين "سي"، وتفيد مرضى فقر الدم بشكل خاص. كما أنها فعالةٌ في تحسين الهضم.
المانغو: كالكيوي، يحتوي المانغو على كمية كبيرة من فيتامين "سي"، وكذلك نسبة عالية من الحديد. ويتميز بقدرته على إزالة التوتر.
