طريقة عمل سموثي التفاح والأناناس، وصفة شهية ومنعشة مع ارتفاع درجات الحرارة في المنطقة العربية وحول العالم ايذانا بقدوم فصل الصيف.
وسموثي التفاح والأناناس يقدم عدا عن الطعم اللذيذ، فوائد صحية جمة خاصة لصحة النساء اللاتي يسعين لإنقاص الوزن والحفاظ على الصحة والجمال مع التقدم بالسن. فالتفاح غني بمضادات الأكسدة التي تعزز الشباب وتحمي من الشيخوخة، كما يحتوي على الألياف الغذائية التي تعزز الشبع وتساعد على التخسيس.
في حين أن الأناناس يحارب سرطان الثدي وبعض مشاكل البشرة، كما يحسن الهضم ويخفف آلام الدورة الشهرية ويعزز الرشاقة وخسارة الوزن.
مقادير طريقة عمل سموثي التفاح والأناناس:
تعلمي معنا اليوم طريقة عمل سموثي التفاح والأناناس السهلة والسريعة، وتمتعي بمذاقه اللذيذ بعد يوم عمل طويل.
المقادير
- 1 علبة أناناس معلب مقطعة شرائح
- 3 حبات تفاح بدون بذر ومقشرة
- 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيلا
- ½ كوب لوز نيء مقطع
- ½ كوب حليب سائل
- ½ ملعقة كبيرة قرفة مطحونة
- 3 كرات بوظة بنكهة الفانيلا
طريقة التحضير
- في الخلاط الكهربائي، ضعي التفاح والأناناس واللوز ثم اخلطي المكونات لمدة 3 دقائق
- أضيفي الفانيلا والحليب والبوظة واخلطي من جديد لمدة دقيقتين
- أضيفي القرفة تدريجياً مع الخلط بين الحين والآخر حتى لا يتكتل المزيج
- ضعي سموثي التفاح والأناناس في الثلاجة لبعض الوقت حتى يجمد ويبرد تماماً، ثم قدميه.
