ممارسة الرياضة بعد الأربعين تطيل العمر

  يبدو أن فوائد الرياضة لا تقتصر على الحفاظ على الصحة أو تقليل الوزن فحسب ، بل تمتد فوائدها إلى إطالة العمر كذلك . فقد كشفت دراسة أمريكية حديثة أن ممارسة الرياضة بعد سن الأربعين ، يمكن أن يطيل العمر من سنتين إلى 7 سنوات . وكان باحثون بمعهد السرطان الوطني الأمريكي قد قاموا بدراسة ، أثبتوا خلالها أن النشاط البدني بعد سن الأربعين قادر على إطالة العمر ، وأفضل أنواع النشاط البدني هي الرياضة . وأوضح القائمون على الدراسة أن الرياضة تلعب دور الوقاية من الأمراض المميتة ، وكلما مارسها الإنسان بانتظام كان ذلك أفضل لصحته . ونصح الباحثون بممارسة الرياضة قدر المستطاع ، مؤكدين أن دقائق قليلة منها قد تساوي سنوات أطول في العمر .