فوائد الموز للحامل في الشهر السادس
ريهام كامل
من فوائد الموز للحامل مدها بالطاقة اللاومة لها خلال الحمل
من فوائد الموز للحامل أنه يعتبر مصدر جيد للطاقة
من فوائد الموز تعزيز صحة الحامل وتقوية عظام الجنين
الموز من الفواكه الهامة جدا في فترة الحمل، فهو يعتبر الغذاء الأمثل للحامل، وبخاصة في الشهر السادس من الحمل، وذلك لإحتوائه على عناصر غذائية وفيتامينات تزيد من أهميته وتجعله على أس الفواكه التي يجب على الحامل تناولها خلال الحمل، فما هي فوائد الموز للحامل
فوائد الموز
- فوائد الموز للحامل في الشهر السادس
- أضرار الإفراط في تناول الموز أثناء الحمل
فوائد الموز للحامل في الشهر السادس
من فوائد الموز للحامل في الشهر السادس ما يلي
- يمنع إصابة الحامل بفقر الدم لإحتوائه على الحديد الذي يساهم في زيادة نسبة كرات الدم الحمراء.
- تخفيف الشعور بغثيان الصباح أثناء الحمل.
- مصدر مهم لحمص الفوليك ولذلك فهو يعزز من نمو الدماغ والحبل الشوكي للجنين ويحمي من التشوهات الخلقية والعصبية.
- يمنع الولادة المبكرة لإحتواءه على حمض الفوليك.
- منح الحامل القوة والنشاط لأنه مصدر جيد للطاقة لإحتوائه على نسب عالية من الكربوهيدرات.
- تحسين عملية الهضم، يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف الغذائية والبوتاسيوم اللذان يفيدان بشكل كبير الجهاز الهضمي مما يساعد على الهضم بشكل طبيعي.
- يساهم في تقوية عظام الجنين، ويعزز من نمو عظامه وتقويتها لإحتواءه على الكالسيوم بنسبة كبيرة.
- ومن فوائد الموز أيضا، أنه يساعد على تنظيم تقلص العضلات في جسم الأم.
- يحارب الإمساك ويعمل على تنشيط حركة الأمعاء بشكل كبير لإحتةوائه على الألياف.
- وذلك لما يحتويه من ألياف غذائية ومادة البكتين والتي تحسن من عملية الهضم بشكل طبيعية.
- تقوية جهاز المناعة لدى الحامل، وذلك لغناه بمضادات الأكسدة والتي تساعد بشكل كبير على حماية الجسم من العديد من الأمراض، والتي تساعد أيضاً على الوقاية من الجذور الحرة التي تسبب التلف في خلايا الجسم.
- فاتح للشهية ويعزز من صحة الحامل وجنينها خلال الشهر السادس.
أضرار الإفراط في تناول الموز أثناء الحمل
حول فوائد الموز للحامل في الشهر السادس، يجب لفت إنتباه الحامل على أضرار الإفراط في تناوله، وهي
- زيادة وزن الحامل.
- إحتوائه على نسب عالية من السكريات تزيد من إحتمالات الإصابة بالسكري.
- يحتوي على بروتينات تسبب حساسية اللاتكس فتزيد إحتمالات الإصابة بالحكة الجلدية وتورم الأطراف مع إحمرار الجلد.
لذا وحتى تحصل الحامل على فوائد الموز دون التعرض لأضراره عليها أن تقوم بالإعتدال في تناوله، بحيث لا تتناول أكثر من حبة أو إثنين في اليوم.
