فوائد الكرز للحامل في الأشهر الأولى
فوائد الكرز للجنين والحامل
فوائد الكرز للجنين
فوائد الكرز للجنين والحامل أنه يساعد على الإسترخاء
فوائد الكرز للجنين أنه يساهم في تنظيم الساعة البيولوجية للحامل والجنين
بشكل عام هناك فواد واضرار للكرز ،ولكن بشكل خاص هناك الكثير من فوائد الكرز للجنين، تحتاج الحامل في فترة الحمل إلى تناول الفاكهة المفيدة لأنها تعد الغذاء الأمثل للحامل والجنين معا حيث كثرة الألياف واحتوائها على مضادات الأكسدة والفيتامينات، وتدخل فاكهة الكرز ضمن هذه الفاكهة حيث احتوائها على العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة لفترة الحمل، مثل فيتامين ج، والبوتاسيوم.
فوائد الكرز للجنين
- القيمة الغذائية للكرز
- فوائد الكرز للحامل
- فوائد الكرز للجنين
القيمة الغذائية للكرز
تعود فوائد الكرز للجنين إلى القيمة الغذائية التي تتمتع بها فاكهة الكرز حيث احتوائها على نسب عالية من الألياف، والمعادن المُهمّة لصحة الجِسم، كما أنها تحتوي على مركبات الفينول أحد أهم مضادات الأكسدة الهامة جدا حيث يحتوي كل 100 جرام من الكرز الحلو على
- 63 سعرةً حراريةً
- 82.25 مليليتراً من الماء
- 1.06 غرام بروتين
- 0.20 غرام من الدهون
- 16.01 غرام من الكربوهيدرات
- 2.1 غرام من الألياف
- 12.82 غرام من السكريات
- 222 مليغرام البوتاسيوم
- 64 وحدة دولية من فيتامين أ
- 7.0 ملغرامات من فيتامين ج
فوائد الكرز للحامل
من فوائد الكرز للجنين والحامل ما يلي
- علاج تقلبات المزاج التي تهاجم الحامل بسبب هرمونات الحمل.
- من فوائد الكرز للجنين والحامل، تخفيف حدة الصداع الذي يحدث بسبب التغيرات الهرمونية وبسبب زيادة حجم الدورة الدموية.
- تحقيق الاسترخاء، من فوائد الكرز للجنين والحامل، أنه يساعدها على الإسترخاء والتخلص من الأرق، وبالتالي الحفاظ على تنظيم الساعة البيولوجية لكل من الحامل والجنين.
- مقاومة الإلتهابات، من فوائد الكرز للجنين والحامل، أنه يقاوم الالتهابات التي تحدث بعد الولادة.
فوائد الكزر للجنين
من فوائد الكرز للجنين أنه يساعد في تدفق الدم إلى المشيمة ومن ثم تدفقه إلى الجنين و إمداده بالأكسجين، وكذلك فهو يحتوي على هرمون الميلاتونين الذي يحفز نمو الخلايا ويساعد على النوم.
