صيام الحامل في رمضان .. متى يكون خطراً عليها

صيام الحامل من الموضوعات المهمة التي تطفو على السطح دائماً عند قرب حلول شهر رمضان المبارك، وذلك لرغبة الحامل في الصيام والاستفادة من نفحات الشهر الكريم، ولقلقها على الحمل وعلى جنينها أثناء ساعات الصيام، تُرى ما هي شروط صيام الحامل في رمضان، ومتى يكون الصيام خطراً عليها

صيام الحامل

• شروط صيام الحامل في رمضان
• فوائد الصيام للحامل في رمضان
• متى يكون صيام الحامل خطراً عليها
• أفضل مرحلة في الحمل لصيام الحامل

شروط صيام الحامل في رمضان

بحسب الدكتورة أمينة العسلي اختصاصية النساء والتوليد في دبي، يمكن للحامل الصيام خلال شهر رمضان مع توافر الشروط التالية :

1. يجب استشارة الطبيب المختص قبل البدء في الصيام، لفحص الحامل طبياً، والتأكد من سلامتها ومن استقرار حالتها أثناء الحمل، ومن قدرتها على تحمل الصيام، ويجب أيضاً أخذ توصيات الطبيب بعين الاعتبار باعتباره الشخص الوحيد الذي يعلم بالحالة الصحية للحامل.
2. يجب أن تحرص الحامل على تناول الماء بشكل كافٍ بعد الإفطار وبطريقة منتظمة حتى لا تتعرض للإصابة بالجفاف أثناء ساعات النهار، إذ يجب أن تتأكد الحامل من تناول ما لا يقل عن 3 ليتر ماء يومياً من بعد الإفطار حتى وجبة السحور.
3. الإفطار على التمر شيء ضروري للحامل ولكن بعد استشارة الطبيب بشأن امكانية تناول التمر، وما يهم أن تبدأ الحامل بالإفطار بشكل تدريجي، وأن تقوم بتقسيم وجبة الإفطار كي لا تشعر بحرقة المعدة.
4. ولتفادي حرقة المعدة أيضاً، يجب أن تتجنب الحامل تناول العصائر المحلاة بالسكر، والمعجنات والأطعمة المملحة، وكذلك المعلبة.
5. الحفاظ على الوزن في رمضان، وعدم الإفراط في تناول الحلويات، وخصوصاً للحامل المصابة بسكري الحمل.
6. يجب أن تحتوي وجبة إفطار الحامل على البروتينات والخضروات والفاكهة، وكل العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تحتاج إليها أثناء الحمل.
7. يجب أن تهتم الحامل بتناول وجبة السحور حتى لا تتعرض لأي مضاعفات أثناء صيام رمضان، كما يجب أن تكون وجبة السحور محتوية على والبروتين وغنية بالألياف الغذائية والفواكه الطازجة.
8. تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين لتجنب فقدان السوائل أو الشعور بالعطش أثناء نهار رمضان.
9. ممارسة الرياضة بعد استشارة الطبيب لأنها تعزز من صحة الحامل وتحول دون زيادة وزنها في رمضان.

فوائد الصيام للحامل في رمضان

صيام الحامل له فوائد عديدة لها، وبحسب العسلي هذه الفوائد هي:

1. تحسين أداء الجهاز الهضمي .
2. إختفاء حرقة المعدة وعسرة الهضم، وخصوصاً مع الإلتزام بتوصيات الطبيب.
3. عدم الإنزعاج من مشكلة تراكم الغازات في البطن.
4. تحسين الحالة النفسية للحامل، وهو ما أثبتته العديد من الدراسات التي طرحت في صيام الحامل.

متى يكون صيام الحامل خطراً عليها؟

ذكرت العسلي بعض الحالات الطبية التي يكون فيها صيام الحامل خطراً عليها، وهذه الحالات هي:

1. ارتفاع أو إنخفاض ضغط الدم لدى الحامل أثناء الحمل.
2. الإصابة بسكري الحمل.
3. إصابة الحامل بفقر الدم.
4. الإصابة بأي أمراض تستدعي المواظبة على تناول الأدوية الموضوفة من قبل الطبيب في أوقات مختلفة أثناء نهار رمضان.

أفضل مرحلة في الحمل لصيام الحامل

قالت العسلي أن صيام الحامل في رمضان من الأمور التي تحقق سعادتها، وهدوئها النفسي ما لم تعاني أي مرض يمنعها من الصيام، مشيرة إلى أن المرحلة الثانية تعد من أفضل شهور الحمل التي يمكن للحامل الصيام فيها بعد استشارة الطبيب، والإطمئنات على الحالة الصحية لها وللجنين والحمل بشكل عام.

كما أوضحت العسلي أن صيام الحامل في الشهور الأولى، وكذلك الشهور الأخيرة من الحمل قد لا يكون ملائماً لهاً، وخصوصاً أن الشهور الأولى من الحمل تعاني فيها الحامل من أعراض الحمل المزعجة مثل الشعور بالقيء والغثيان وهي أعراض تصيب الحامل بالضعف، ولذلك يمنع صيام الحامل، كما أن الجنين يكبر أكثر في الشهور الأخيرة من الحمل، ويكون له احتياجات كبيرة جداً على الحامل تلبيتها ليكتمل نموه بشكل سليم وصحي.

وأخيراً وعن صيام الحامل، أوصت العسلي بضرورة استشارة الطبيب عند حدوث أعراض غير مرغوب فيها أثناء الصيام، وقطع الصيام تجنباً لتعرضها لأي مخاطر.