اهمية البروتين في غذاء الاطفال

اهمية البروتين في غذاء الاطفال، لازمة ولا يمكن الاستغناء عنه في غذاء الاطفال كونه عنصر هام  لا يخلو منه أي نسيج في الجسم.

حول هذا الموضوع ناقشنا استشاري الاطفال الدكتور محمد محمد السيد، كي تتعرفي عزيزتي الام على اهمية البروتين في غذاء الاطفال، ليظل عنصر هام ضمن وجبات طفلك خلال مراحل عمره المختلفة.

اهمية البروتين للاطفال

بحسب ما قاله الدكتور محمد" يعتبر البروتين من العناصر الهامة لتكوين أنسجة الجسم وخصوصا في مرحلة الطفولة، لذلك يحتاج الاطفال كميات مضاعفة من البروتين أثناء مراحل أعمارهم المختلفة، كي تساعدهم على نموهم بشكل طبيعي وسليم" بناء  أنسجة العضلات، أعضاء الجهاز الهضمي، القلب والأوعية الدموية، الجهاز التنفسي، الجهاز البولي،  بناء العظام، الهرمونات،الإنزيمات، المركبات البروتينية  في الدم"، ورغم اهميته وتوافره في العديد من الأطعمة المهمة للاطفال،  إلا أن الطبيب هو من يحدد الكمية المناسبة لكل طفل على حسب طبيعة جسمه وحالته الصحية ومرحلته العمرية.

مصادرالبروتين للاطفال

تتوفر البروتينات، بنسب متفاوتة، في المنتجات الغذائية الحيوانية والنباتية المهمة  للاطفال، أهمها:

• اللحوم
•  البيض
• الحليب و مشتقات الألبان خصوصا" حليب الصويا".
• البقول" العدس، الفول، البازلاء، الفاصوليا، الحمص، الذرة".
• المكسرات" الفول السوداني، الجوز، اللوز، الكاجو".
• الفواكه" الجوافة، الأفوكادو، التفاح".
• الخضروات" السبانخ، البروكلي، القرنبيط، الطماطم، الخيار، الملفوف".

فوائد البروتين في غذاء الاطفال

أكد الدكتور محمد على فوائد البروتين في غذاء الاطفال في النقاط التالية:

• يساعد البروتين على بناء الأنسجة وتكوين عظام الاطفال.
• يزود الاطفال بالأحماض الأمينية التي تحتاجها أجسامهم.
• يقوي جهاز مناعة الاطفال ويقاوم  تعرضهم للأمراض المتعددة.
• ينظم البروتين الدورة الدموية، الهضم، التمثيل الغذائي عند الاطفال.
• يساعد البروتين على تحفيز عمليات التنفس عند الاطفال، من خلال بروتين الهيموغلوبين الذي يعمل على تثبيت الأكسجين في خلايا أجسامهم.
• يعمل البروتين على نمو أعضاء جسم الطفل ويطور وظائفها بشكل صحي.
• يساعد البروتين ي غذاء الاطفال على تقوية شعرهم وجلدهم خصوصا بعد الانتهاء من عامهم الأول.

نقص البروتين في غذاء الاطفال

يتسبب نقص البروتين في غذاء الاطفال إلى:

• ضعف كتلة العظام والعضلات عند الاطفال
• ضعف عضلة القلب
• قلة الأكسجين في أجسام الاطفال بصفة عامة.
• ضعف جهاز المناعة عند الاطفال
• نقص شديد في هرمونات الجسم " هرمون النمو، هرمون الذكورة"، ما يؤدي إلى تأخر نمو الاطفال وإصابتهم بالضعف الجنسي في مراحل أعمارهم المتقدمة.