حافظي على صحتك عبر مستشفيات سويسرا وعياداتها
يتطلّع الجميع إلى الحفاظ على صحتهم ولياقتهم حتى أواخر العمر. أما الأساس لعمر طويل، فيكمن في اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من الراحة. لكن، هناك عامل خارج عن إرادتنا، ألا وهو جيناتنا. في هذا السياق، توفر العيادات في سويسرا فحوصا دقيقة تهدف إلى تقييم المخاطر الصحية الفردية في مراحلها المبكرة.
أهمية الفحوص الطبية
من المعروف أن الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من عوامل خطر أو مشكلات صحية لا يحتاجون إلى زيارات دورية للطبيب. فالإفراط في الفحوص قد يؤدي إلى القلق بلا داعٍ، ويمكن أن يكون له تأثير سلبي. وقد بينت الأبحاث أن فحوصا معينة تُسهم في تحسين طول العمر، ولذا يجب عدم تجاهلها. من سن الثامنة عشرة، يُنصح بفحص ضغط الدم باستمرار للوقاية من المشكلات القلبية والأوعية الدموية. كذلك، يمكن لتحليل الدم الروتيني كشف أي مشكلات متعلقة باستقلاب الجسم للدهون والسكر. ويُنصح أيضا بإجراء فحوص للكشف المبكر عن السرطان، مثل تنظير القولون للأشخاص فوق الخمسين، وفحوص الثدي وعنق الرحم للنساء. إضافة إلى ذلك، يُوصى بإجراء فحوص أشمل للأفراد الذين لديهم حالات صحية قائمة أو عادات ضارة بالصحة، وخاصة المدخنين، والتي قد تشمل فحوص الرئة أو الشريان البطني.
ما الطرق لتعزيز صحتنا بشكل فعال؟
نحن نولد بمستويات مختلفة من الاستعداد الوراثي للإصابة بأمراض محددة، وهذه الجينات الموروثة يمكن أن تؤثر بشكل كبير في نوعية حياتنا. ومع ذلك، ليس من الضروري أن نعاني من كل مرض نكون عرضة له وراثيا. إن أسلوب الحياة الذي نتبعه يلعب دورا حاسما في تحديد طول أعمارنا وصحتنا العامة، والعادات غير الصحية يمكن أن تكون ضارة بشكل خاص. التدخين، على سبيل المثال، يقلل متوسط العمر المتوقع للمدخنين بست إلى سبع سنوات مقارنة بغير المدخنين. لذلك من المهم أيضا تجنب الإفراط في تناول الكحول والإصابة بالسمنة. ويُنصح بممارسة الرياضة بشكل منتظم، وتناول وجبات متوازنة وطازجة للوقاية من الكثير من الأمراض. إضافة إلى ذلك، يسهم التواصل الاجتماعي الدائم مع الأصدقاء والعائلة في تحسين جودة الحياة وطول العمر. من الأفضل الجمع بين نمط حياة صحية وإجراء الفحوص الطبية بانتظام للحفاظ على لياقتك وصحتك حتى في سن الشيخوخة.
عيادات لإجراء الفحوص الطبية
توفر الكثير من المستشفيات والعيادات في سويسرا خدمات فحوص طبية متخصصة للزوار الأجانب. هل فكرت في الاستفادة من زيارتك المقبلة لسويسرا لإجراء الفحوص الطبية؟ ستسهم هذه الخطوة في دعم صحتك وتعزيزها.
اكتشفي لمحة كاملة عن العيادات من هنا.
