تطوير الذات

البالغون 65 عامًا فما فوق، والذين يمارسون الرياضة يقللون من خطر الإصابة بالخرف، والعقل هو عضو قوي يمكنه التكيف والتغيير، ويمكنك بالفعل جعل عقلك أكثر ذكاءً

يبحث الكثيرون عن خطوات فعالة للتخلص من العصبية، وعلى الرغم أن الشعور بالتوتر هو رد فعل طبيعي لشيء يغرس القليل من الخوف فينا،ومع ذلك، فإن الشعور بالتوتر يمكن أن يعيق أداء أفضل ما لدينا، ولهذا السبب إليكِ طرق فعالة لتهدئة عقلك وجسمك من أجل الأداء الجيد، مهما كانت العقبة القادمة التي تواجهك.