تُمثّل الفترة الصباحية نافذة ذهبية نحو يوم مُمتلِئ بالطاقة والإنتاجية والنجاح. فالعادات الصباحية التي نتّبعها عند الاستيقاظ تُؤثّر تأثيرًا كبيرًا في مزاجنا، ومستوى تركّيزنا وقُدرتنا على تحقيق أهدافنا.

رحاب عباس

اهم النصائح للحصول على جسم صحي ومتوازن تقدمها لك حصريا ماريسا بير، معالجة مشهورة عالميا ومتحدثة والمؤلفة الاكثر مبيعا. وقد يكون في طليعة هذه النصائح اعادة الاتصال بجسدك وتناول الطعام للحصول على الميكروبيوم

جمانة الصباغ