يساهم اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الألياف والبروتينات في وجبتي السحور والإفطار، وتقليل تناول السكريات في الحد من أضرار الإفراط في تناول الحلويات في رمضان، وتعزيز الصحة العامة للجسم.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
السرطان، واضطرابات الجهاز الهضمي، ومشاكل الجلد من أبرز مخاطر استخدام الصبغة الحمراء في الأطعمة ولذلك تم منعها في كثير من الدول. تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي عليها يقي من تأثيراتها الخطيرة على الصحة.
نصائح النوم، 6 خطوات لنوم أفضل يقدمها لنا الدكتور احمد نوفل من مستشفى ريم ابوظبي. ويساعد ضبطمواقيت النوم وتجنب الاطعمة الثقيلة والمنبهات وتحسين اجواء وحرارة غرفة النوم في الحصول على نوم عميق
التغذية السليمة المتوازنة ليست مجرد وقاية من الأمراض، بل استثمار في جودة الحياة، وتمكين للمرأة لتحقيق إمكاناتها الكاملة في كل مرحلة عمرية.