تشاركنا المؤثرة سارة زعيتر، المعروفة عبر مواقع التواصل الاجتماعي بـBloggerWanabe، تجربتها الشخصية مع تجميد البويضات.. رحلة لم تكن سهلة، ولكنها كانت ضرورية.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
دليل مكافحة فقدان العضلات والحفاظ عليها مع تقدمكِ في العمر نقدمه لكِ في مقالة اليوم؛ وهو دليل بسيط يستند على عاملين أساسيين: ممارسة تمارين القوة، والتركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين لبناء كتلة العضلات والحفاظ عليها مع الوقت
لماذا الحركة رائعة؛ سؤال تجيب عليه ورود شاكر أخصائية التغذية العلاجية، مشيرة إلى أن الحركة المنتظمة تعزز الصحة جسديًا ونفسيًا وعقليًا. كما تساعد في تسريع الشفاء من الجروح والجراحات وتحمي من الأمراض المزمنة وتطيل العمر
النوم متأخرًا يضر بصحة الجسد، ويؤثر في الصحة النفسية أيضًا. النوم متأخرًا يسبب الاكتئاب، إذ ظهرت دراسة تربط بين السهر والصحة النفسية.
