دينا الحارثي أحدث عضو في اللجنة السعودية لليوغا تكشف لـ"هي" خططها لتطوير رياضة اليوغا آسانا في المملكة
تُعد المملكة العربية السعودية سبّاقة في العالم العربي بتأسيسها للجنة مستقلة مخصصة لرياضة اليوغا، والتي تهدف إلى تنظيم مختلف أنماط اليوغا وتحديد معاييرها، مما أسهم في تعزيز انتشار اليوغا التنافسية بشكل ملحوظ. وفي خطوة تعكس التزام المملكة بتطوير هذا المجال، تم تعيين أ.دينا الحارثي كعضو في اللجنة السعودية لليوغا، حيث تتولى مهمة تطوير رياضة اليوغا آسانا، وتحديث لوائحها، وتنمية إمكانيات اللاعبين، بالإضافة إلى دعم الأندية الخاصة وبرامجها، مع التركيز على معايير السلامة والاحترافية في تدريب اليوغا. تخوض "هي" حواراً ملهمًا مع دينا الحارثي، العضو الأحدث في لجنة اليوغا السعودية.
بالرغم من حصولها على درجة البكالوريوس في إدارة الأعمال الدولية، تحمل دينا الحارثي درجة الماجستير في التدريب الرياضي من قسم السلوك الحركي والميكانيكا الحيوية من جامعة الملك سعود. كما حصلت على مجموعة من الدورات المتخصصة في اليوغا والرياضة الذهنية، لتزيد خبرتها عن 7 سنوات كمدربة متقدمة في رياضة اليوغا، تضم خبرتها في مجال اليوغا الناحية العلمية والأدائية.
كيف ساهمت خلفيتك الأكاديمية في السلوك الحركي والميكانيكا الحيوية في تحسين أسلوبك كمدربة يوغا؟
باختصار، درجة الماجستير في التدريب الرياضي قد دمج بين المعرفة النظرية والعملية بشكل متقن، مما أثر بشكل إيجابي على أسلوبي كمدربة يوغا وقدم لي فهم عميق لعملية الحركة وتحليلها ومن ثم تصميم برنامج ملائم لكل رياضي.
ما هو التأثير الملحوظ الذي شهدتيه على تدريبك وتوجيهك للرياضيين بعد حصولك على دورات الرياضة الذهنية من جامعة هارڤارد؟
الرياضة الذهنية تشمل التأمل والتفكير والتعلم والتعرف والتواصل واتخاذ القرارات السليمة وهي الأساس لحياة مجزية ومكتفية ذاتيًا، بشكل عام، تطبيق الرياضة الذهنية يساعد على تعزيز الأداء والتوازن النفسي للأفراد بما في ذلك الرياضيين وتطوير الجوانب العقلية المهمة لهم لتحقيق النجاح في الرياضة والحياة بشكل عام.
بخبرتك التي تزيد عن 7 سنوات كمدربة يوغا، ما هي التحديات التي واجهتك وكيف تعاملت معها؟
التحدي الأول الذي واجهته هو الحفاظ على الانضباط الشخصي من حيث الإلتزام بالتدريب اليومي أما التحدي الثاني هو التوازن بين تدريبي الشخصي وبين تدريبي للمتدربات والحفاظ على الحياة الشخصية، ولتجاوز هذا فقد قمت بوضع هدف وخطة وعمل جدول يناسبني على الصعيد الشخصي و المهني.
تم اختيارك عضوًا باللجنة السعودية لليوغا لتطوير رياضة اليوغا ماهي استعداداتك لهذا الدور؟
اللجنة السعودية لليوغا هي أول من عرّف بيوغا آسانا التنافسية في المنطقة، حيث أدخلتها إلى المملكة العربية السعودية ونشرتها وسعت في تطويرها كما أقامت بطولات لها بالرغم من انها لم تكن معروفة بقدر اليوغا التقليدية، ففي دول آسيا يقام ليوغا آسانا التنافسية بطولات ومسابقات في المدارس والجامعات وهذا العام أصبحت جزءاً من الألعاب الأمريكية ولها مستقبل واعد بعد إعلان اعتمادها لعبة آسيوية من المجلس الآسيوي الأولمبي في يونيو2024.
نحن الآن بصدد تأسيس أندية خاصة باليوغا آسانا التنافسية وهي اليوغا الاحترافية، التي تعتبر طريق للتتويج في المنصات الدولية والقارية لتحقيق الفخر الوطني، حيث توجد كفاءات سعودية أثبتت نجاحها في المحافل الوطنية، وأيضا تطوير اعتماد المدربين ومقدمي الخدمات التعليمية باللجنة السعودية لليوغا واعتماد مدربي اليوغا آسانا الرياضية لدعم المنظومة الرياضية.
كيف انعكس انضمامك للجنة السعودية لليوغا على مسيرتك المهنية ورؤيتك المستقبلية لليوغا في المملكة؟
أولاً أشكر وزارة الرياضة واللجنة السعودية لليوغا على هذه الفرصة القيمة فمن خلال عضويتي في اللجنة تمكنت من بناء علاقات قوية مع خبراء في مجال اليوغا وصناع القرار، مما سيساعدني في توجيهي نحو الطرق الأكثر فعالية لتطوير مجال اليوغا، كما يشكل وجود رئيس اللجنة السعودية لليوغا الاستاذة نوف المروعي مصدر إلهام لي في تحقيق أهدافي المستقبلية لرياضة اليوغا في المملكة.
أعمل حالياً على تصميم برنامج تحليل فني للأداء الحركي وتحديداً تحليل حركة اللاعبين المحترفين في رياضة اليوغا آسانا، حيث يسعى هذا البرنامج لتوفير دراسة شاملة وتحليل دقيق لحركاتهم، سيتم توجيه الجهود نحو تحديد نقاط القوة والضعف في حركات اللاعبين وتقديم التوجيهات اللازمة لتحسين الأداء وتطوير مهاراتهم كما سيتضمن البرنامج تخصيص جلسات تدريبية وتطبيقات عملية لتحسين اللياقة البدنية والعقلية، بالإضافة إلى تقديم استراتيجيات فعالة للتدريب الشخصي وتأهيل اللاعبين المحترفين للمشاركة في البطولات المحلية و الدولية.
كيف تساعدك معرفتك العلمية في تصميم برامج تدريبية تعزز من الأداء الجسدي والنفسي للمتدربين؟
دمج اليوغا مع تدريب السلوك الحركي مكنني من تصميم برامج تدريبية متكاملة تهدف إلى تطوير الأداء البدني والنفسي للرياضيين فمن خلال إدراج تقنيات اليوغا التي تركز على التنفس والاسترخاء والتأمل، حيث يساعد على الانفصال عن الضغوطات اليومية وزيادة الوعي وهي مهارات تساهم في تحسين الصحة النفسية للرياضيين.
كما يساعد انتقاء التمارين والتقنيات الملائمة بناءًا على الأبحاث الحديثة وتقديم دعم نفسي وتحفيزي فعّال إلى جانب متابعة مستمرة وتقييم دقيق لتطوير الأداء وتعديل البرامج وفق الاحتياجات والاستجابات الفردية للمتدربين.
