تجربتي في استوديو Plume دبي: رحلة فاخرة تجمع بين اللياقة والعافية والاسترخاء

في خضم زحمة الحياة اليومية وضغوطاتها،  نبحث جميعنا عن ملاذ يعيد إليّنا صفائنا الداخلي وقوتتنا البدنية، ولهذا توجهت الى استوديو Plume، أحدث وجهة مخصصة للياقة البدنية والعافية الحصرية للنساء في دبي. ومنذ لحظة دخولي، شعرت أنني في عالم آخر؛ مساحة مصممة بعناية تجمع بين الحركة، الصفاء، والتجدد. استوديو Plume ليس مجرد مركز رياضي، بل هو تجربة متكاملة للاعتناء بالجسد والروح، عبر صفوف مبتكرة تلبي احتياجاتي اليومية.

ما شدّني أكثر هو العروض الجديدة التي يقدمها: جلسات التحفيز الكهربائي للعضلات وتجربة البيلاتس باستخدام لوح القفز، حيث ارتقيت بتماريني إلى مستوى جديد من الكفاءة والقوة. كما أبهرتني صفوف البيلاتس على لوح الريفورمر، التي ساعدتني على تعزيز مرونتي وتحفيز تمدّد عضلاتي بطريقة لم أختبرها من قبل.

أما اليوغا الهوائية، فكانت مغامرة بحد ذاتها؛ شعرت خلالها وكأنني أطير بخفة وأنا أكتشف طاقة جسدي بطريقة فريدة وممتعة. ولم تكتمل تجربتي إلا مع تمارين البيلاتس الديناميكية على بساط باورمات، التي أضافت تحديًا إضافيًا إلى رحلتي الرياضية.

وبعد كل مجهود بدني، كان بانتظاري ركن الاسترخاء: غرفة الساونا الدافئة وحمّام الثلج المنعش، حيث استعدت نشاطي واستمتعت بلحظات عميقة من الاستجمام. ففي Plume، تعلمت أن العناية بالنفس ليست رفاهية بل أسلوب حياة لا غنى عنه. وتزامناً مع تجربتي هذه، استعرض لك كل التفاصيل عن أفضل الأنشطة التي تحلو ممارستها في استوديو Plume:

جلسات خاصة من التحفيز الكهربائي للعضلات والبيلاتس باستخدام لوح القفز

يمكنك اليوم الارتقاء بتجربة اللياقة البدنية إلى مستويات جديدة مع جلستَين شخصيتَين مصمّمتَين خصيصاً لتلبية متطلباتك. تعتمد جلسات التحفيز الكهربائي على شحنات كهربائية تُفعّل العضلات العميقة، فتُعزّز القوة والقدرة على التحمّل وتُسهم في شدّ العضلات بوتيرة أسرع من التمارين التقليدية. أمّا جلسات البيلاتس باستخدام لوح القفز، فتمزج بين تدريبات الكارديو والحركات الارتدادية المنتظمة، لتحسين التوازن والرشاقة وقوة الجزء السفلي من الجسم.

صفوف البيلاتس على لوح الريفورمر

 اختبري تمارين عالية الكفاءة على لوح الريفورمر، من خلال جلسات متخصصة تهدف إلى تعزيز القوة، وتحفيز تمدّد العضلات، وزيادة قدرتك على التحكّم بها. اختاري من مجموعة متنوعة من الصفوف المصمّمة لتناسب احتياجاتك، مثل صفّ تقوية العضلات ونحت الجسم، صفّ العلاج الشامل للجسم، صفّ نحت الأرداف، وجلسات اليوغا على لوح الريفورمر. يركّز كلّ صفّ على منطقة محدّدة ليساعدك في الوصول إلى أهدافك بفعالية وكفاءة.

اليوغا الهوائية

حلّقي بخفة في عالم من التمدّد والقوة مع تمارين اليوغا الهوائية، حيث يُعلّق الجسم في أراجيح حريرية ناعمة تُساعدك على أداء وضعيات متنوعة بانسيابية. يعزز هذا الصف التوازن ويقوّي عضلات الجذع، كما يتيح تمديد الجسم ويخفّف الضغط عن العمود الفقري، فيُشكّل تجربة فريدة تناسب المبتدئات والمتمرّسات في اليوغا على حدّ سواء.

البيلاتيس على بساط باورمات

 تحدّي قدراتكِ واكتشفي طاقتك الكامنة مع تمارين ديناميكية على بساط باورمات، تضيف بعداً جديداً إلى تمارين البيلاتس التقليدية. يتضمّن هذا الصف النشط فواصل لتعزيز القوة وتسلسلات من تمارين الكارديو، ما يساهم في تنشيط الجسم وحرق الدهون بكفاءة، مع الحفاظ على مستوى الدقة والانضباط الذي يميّز البيلاتس.

التمارين بمساعدة العارضة الأفقية

شدّي جسمك ومدّديه في تمرين ديناميكي يجمع بين أناقة حركات الباليه ودقّة تمارين البيلاتس وفعالية تمارين تقوية العضلات. يركّز هذا الصف على تحسين وضعية الجسم ونحت العضلات بأسلوب فعّال.

وأذكرك بأنه  في استوديو Plume، لا تقتصر تجربة العافية على الحركة فحسب، بل تمتد لتشمل لحظات من الاسترخاء العميق. بعد التمارين، امنحي نفسك قسطاً من الراحة في غرفة الساونا الدافئة أو حمّام الثلج المنعش.

اما موقع استوديو Plume فهو: 440A الوصل، جميرا 2، دبي. ساعات العمل في أيام الأسبوع: من الإثنين إلى الجمعة من الساعة 7 صباحاً حتى الساعة 9 مساءً . ساعات العمل في عطلة نهاية الأسبوع: السبت والأحد من الساعة 8 صباحاً حتى الساعة 3 بعد الظهر. يمكنكم الحجز عبر زيارة منصّة Glofox أو تنزيل التطبيق هنا