فوائد البيوتين لشعر العروس
البيوتين رائع للشعر
تألقي بشعرك الجذاب في يوم الزفاف
تناولي البيوتين تحت إشراف طبي
ركزي على الأطعمة الغنية بفيتامين ب7
هل تواجهين مشاكل في الشعر مع اقتراب موعد زفافك؟ إذا لا بد من حل هذه المشكلة قبل اليوم المرتقب، كون الشعر يشكل نصف جمال المرأة، وإطلالتك الساحرة والمميزة لن تكتمل في يوم فرحك من دون شعر صحي وطويل وكثيف.
ولكن هل تعلمين عزيزتي العروس أنه رغم قيام عناصر غذائية كثيرة بدور محوري في إمداد الشعر بحاجياته، إلا أننا ننصحك بالتركيز على البيوتين أو ما يُعرف بفيتامين B7 لدوره المهم في تغذية الشعر، خصوصا أن هذا الفيتامين يدخل في تركيب العديد من مستحضرات العناية بالشعر والبشرة.
"هي" تعرفك عزيزتي على أبرز فوائد البيوتين لعلاج مشاكل شعرك قبل الزفاف:
- يستطيع البيوتين أن يعالج مشكلة تساقط الشعر.
- يعزز نموه وتطويله.
- يجعل شعرك أكثر كثافة.
- يمنحك شعر ذا مظهر صحي.
- يقوي الشعر ويجعله أكثر مرونة.
- يعالج مشكلة تلف الشعر.
- يحميه من التكسر.
- يجعله أكثر نعومة.
- يرطب الشعر ويحميه من الجفاف.
- يزيد لمعانه.
- والأهم أنه يناسب مختلف أنواع الشعر.
ولكن هذه الفوائد لن تحصلي عليها عزيزتي العروس إلا بالمواظبة على تناول البيوتين لمدة 6 أشهر قبل الزفاف.
أين تجدين البيوتين؟
يمكنك عزيزتي العروس الحصول على الكمية الكافية من البيوتين لجسمك من خلال الاعتماد على نظام غذائي غني بهذا الفيتامين. ومن أهم الأطعمة التي تعتبر مصدر مهم للبيوتين نذكر:
- البيض.
- الفول السوداني.
اللحوم الحمراء.
- الخضار الورقية.
- لحوم الدجاج .
- الأسماك الزيتية كالسلمون والتونة.
- الأرز البني.
- الشوفان.
- الأفوكادو.
- الألبان ومشتقاتها.
وفي حال لجأت الى المكملات الغذائية فينصح المعنيون بتناول نصف هذه الكمية في وجبة الفطور، والباقي على وجبة العشاء على مدى أسبوعين متتاليين، ولا تزيدي من كمية الجرعة ما لم يصف لك الطبيب ذلك تفاديا لمشاكل صحية أنت بالغنى عنها في هذه الفترة من التجهيزات.
ومن أجل جعل مكملات البيوتين الغذائية أكثر فعالية للشعر يجب أن تترافق مع نظام غذائي صحي وغني بمصادر البيوتين، الإكثار من شرب الماء، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
