ماذا تعرفين عن اكتئاب ما بعد الزفاف؟
الحزن من اعراض الاكتئاب
بعض الحالات تتطلب علاج نفسي
تواجه العروس صعوبة في النوم.
من اعراض المرض ان العروس تشعر بالرغبة في البكاء
عندما تتحضر الفتاة للاحتفال بزفافها فإنها ترسم أجمل صورة عن الأيام التي تنتظرها مع شريك حياتها خصوصا في الفترة الأولى من حياتهما. ولكن هذه الصورة قد لا تنطبق على أرض الواقع دائما إذ أثبتت الدراسات الحديثة أن امرأة من كل عشر نساء متزوجات حديثاً، تصاب باكتئاب ما بعد الزواج.
إذاً ما هو هذا الاكتئاب الذي يمكن أن يحول حياة الفتاة الى كآبة وحزن بدلا من الفرح والسعادة؟
اكتئاب ما بعد الزواج تعاني خلاله العروس من حزن وملل شديد، واضطرابات في النوم والأكل وغيرها من أعراض الاكتئاب، وهو حالة مرضية يتطلب العلاج النفسي في حال استمر لوقت طويل أي أكثر من أسبوعين.
فما هي أسباب الاصابة بهذا الاكتئاب؟
عوامل عدة تلعب عزيزتي العروس في الإصابة باكتئاب ما بعد الزفاف ومن أهمها:
- الانفصال عن الاهل والابتعاد عنهم وعن الحياة الماضية.
- العيش في منزل جديد مختلف جذريا عن منزل الوالدين وكذلك قوانينه.
- الاختلاف الثقافي والفكري بين الشريكين وبينها وبين المحيط الجديد.
- مواجهة المسؤوليات والواجبات الجديدة الملقاة على عاتقها.
- الشعور بالوحدة بعد انتهاء مراسم الزفاف.
- الشعور بالملل في بداية الحياة الزوجية.
- الضغوطات المالية والاقتصادية التي ترافق معظم العرسان في بداية الزواج.
- تدخل أهل العريس في قرارات الشريك وحياتهما.
بعد أن تعرفنا على أهم أسباب اكتئاب ما بعد الزفاف، فما هي أعراضه؟
يمكنك عزيزتي العروس أن تكتشفي اصابتك باكتئاب ما بع د الزواج في حال ظهرت عليك الاعراض التالية واستمرت لأكثر من أسبوعين:
- اضطرابات النوم اذ تجدين صعوبة في النوم.
- تغيرات في الشهية والوزن، إما زيادة أو نقصان.
- الشعور بالحزن والرغبة بالبكاء.
- إهمال نفسك وعدم العناية بالشريك أيضاً.
- الرغبة في العزلة والابتعاد عن الناس وفقدان التركيز.
- غياب الرغبة الجنسية حتى ولو كنت في شهر العسل.
- التعاطي مع كل الأمور بنظرة سلبية، حتى مع الشريك وعائلته.
- الاصابة بالشك بشأن صوابية القرار في اختيار الشريك.
كيف يتم علاج اكتئاب ما بعد الزفاف؟
طرق عدة تكمن لعلاج اكتئاب ما بعد الزفاف، والحالة هي التي تفرض الطريقة الأنجع لحلها كون الحالات تختلف عن بعضها.
فقد يتم علاج هذه المشكلة عن طريق اللجوء الى طبيب نفسي للحديث معه عن المخاوف، والمشاكل، والأحاسيس التي يشعر بها الشخص، بينما تحتاج اخريات الى دعم الشريك والاهل للتخلص من المشكلة.
التمارين الرياضية تلعب دورا كبيرا في التخلص من المشكلة وكذلك ممارسة الهوايات القديمة.
ومن أبرز النصائح لعلاج المشكلة مصارحة الشريك بما تشعرين به لتقديم الدعم لك والتخفيف من توترك وقلقك ومن اعراض المشكلة، كذلك يُنصح بفترة زمنية فاصلة بين موعد الزفاف وشهر العسل لتقبّل الشريكين للزواج والانفصال عن الأهل.
من الامور المطلوبة ايضا ممارسة نشاطات عدة مع الشريك يوميا تكون مثيرة وسعيدة، الى جانب النظر الى الامور من ناحية ايجابية.
