بالصور والفيديو.. تمارين رياضية لرشاقة العروس على طريقة النجمات

تمارس العديد من النجمات التمارين الرياضية وتقوم بعضهن بمشاركة فيديوهات وصور لها مع الجمهور أثناء ممارسة هذه التمارين، لم يكن آخرها الصورة التي شاركتها الفنانة ياسمين صبري مؤخرا على حسابها الرسمي مع الجمهور أثناء تأديتها بعض الحركات الرياضية التي أظهرت لياقتها البدنية العالية ورشاقتها وسألت الجمهور "مين يعرف يعمل كدا " وحصدت الصورة الاف الاعجابات.

ياسمين صبري

من المعروف أن الفنانة ياسمين صبري تشارك متابعيها دائما بصور أثناء ممارستها لأنواع الرياضةالمفضلة لها مثل التي شاركتها مؤخراً وكذلك تركز على رياضة اليوغا، ويمكنك ايتها العروس الحصول على لياقة جسم ياسمين من خلال تطبيق هذه التمارين التي تفيد في تعزيز المرونة وتقليل آلام المفاصل، وتعزز عملية حرق الدهون وتخلصك من التوتر والقلق وتمنحك جسما مرناً وتؤمن لك النوم السليم وتجدد طاقة جسمك.

كارلا حداد

تتميز الإعلامية والممثلة اللبنانية كارلا حداد بجسم رشيق ورياضي وهذا بالطبع حصلت عليه بفضل هوسها بالرياضة إذ تمارس مختلف التمارين الرياضية التي تشد المعدة وتمنحها هذه الرشاقة. وقد نشرت مؤخرا فيديو لها على موقعها على "انستغرام" وهي في النادي تمارس رياضة المعدة وتحمل الأثقال وهي بكامل أناقتها، ترتدي الملابس الرياضية، ويمكنك عزيزتي العروس الاستلهام منها للحصول على جسم شبيه بجسمها.

ريم السعيدي

أما عارضة الأزياء التونسية ريم السعيدي فلم تستطع طفلتها أن تحول بينها وبين ممارسة الرياضة ولذلك شاهدناها في فيديوهات عدة اصرارها على ممارسة الرياضة الى حانب طفلتها الكبرى وتؤدي حركات رياضية تُظهر لياقة جسمها وطواعته لها في أي حركة ترغب بممارستها وأدت حركات رياضية أظهرت لياقة جسمها وطواعته لها.

وسبق للسعيدي أن نشرت سابقا مجموعة فيديوهات تجمعها بابنتها بيلا ماريا في النادي الرياضي حيث كانت تقوم بالتمارين وهي تحملها. كما أظهر فيديو اخر نُشر العام الماضي، ريم السعيدي وهي تستغل عربة طفلتها للقيام ببعض الحركات الرياضية التي تحافظ على رشاقة الجسم ويمكن للعروس الاستلهام منها.

رانيا يوسف

ومن بين النجمات اللواتي يمارسن مختلف التمارين الرياضية النجمة المصرية رانيا يوسف وخاصة رياضة رفع الأثقال، فهذا التمرين يساعد على شد زنود العروس وحرق السعرات الحرارية من جسمها وتحسين صحتها النفسية.

منة فضالي

وعلى طريقة الفنانة منة فضالي يمكن للعروس أن تمارس رياضة الملاكمة وتتدرب عليها في المنزل على كيس وتسمى هذه الرياضة "Boxing bag" وتطبقها النجمة دائما خلال تمارينها في الجيم. اما من فوائد هذه الرياضة للعروس تقوية عضلات جسمها وتحديدا يديها كما تساعد  على حرق الدهون بشكل أسرع اذ يبلغ معدل حرق الدهون لرياضة الملاكمة مابين 750 و900 سعرة حرارية في الساعة وهي من أسرع وأقوى الرياضات في حرق الدهون وهذا ما تحتاج اليه العروس.

شاهدوا هذا الفيديو لمنة وهي تمارس رياضة الملاكمة: