رجيم الخيار واللبن لانقاص وزن العروس في 11 يوم

يعد رجيم الخيار واللبن لإنقاص وزن العروس في 11 يوم، من الحميات القاسية الضارة على صحتها في المدى البعيد، كما أنه يفقدها سوائل جسمها ويتسبب في خلل الوظائف الحيوية في المجمل العام.

سنطلعك أيتها العروس على الطريقة الصحية لتناول الخيار واللبن لإنقاص وزنك في 11 يوم قدر المستطاع، من خلال اختصاصي التغذية الدكتور باسم شوقي بعيادات الخالدية في جدة.

رجيم الخيار والزبادي لإنقاص وزن العروس في 11 يوم.

وبحسم ما قاله اختصاصي التغذية الدكتور باسم، الاعتماد فقط على رجيم الخياري واللبن لإنقاص وزن العروس، قد يفقد جسمها احتياجاته الرئيسية لتحفيز عملية الأيض على وجه الخصوص وليس العكس.

كما أنه قد يتسبب في مضاعفات جسيمة على صحتها العامة، وزيادة وزنها أضعاف ما كانت عليه قبل تطبيقه دون المفر.

لذا ينصح العروس توظيف فوائد الخيار واللبن لإنقاص وزنها مع الطبيب المختص حسب طبيعة جسمها وحالتها الصحية، دون الإنسياق وراء وصفاته المروج عنها عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي.

فضلا عن ذلك اتباع التعليمات التالية للاستفادة من فوائد الخيار واللبن لإنقاص وزن العروس في 11 يوم قدر المستطاع على النحو التالي

• تناولي أيتها العروس طبق صغير من قطع الخيار والزبادي وعصير الليمون مع شريحة توست الخبز الأسمر وحبة من البيض المسلوقة في وجبة الإفطار.
• خصصي أيتها العروس طبق صغير من قطع الخيار واللين الزبادي مع البقدونس والكرفس كوجبة خفيفة لإنقاص وزنك في 11 يوم.
• أضيفي شرائح الخيار إلى أطباق السلطات التي تحوي الفلفل الأصفر، الخس، الجرجير، الطماطم، الشمندر، مع مراعاة تناول 200 جرام من البروتينات المشوية لتخسيس وزنك بالشكل الصحي السليم.
• استفيدي أيتها العروس من اللبن الزبادي مع نصف كوب من المكسرات النيئة وقطع الفواكة ذات السعرات الحرارية المنخفضة كوجبة خفيفة لإنقاص وزنك في اا يوم.
• استمتعي أيتها العروس بشرائح الخيار مع الجبن القريش وملعقة صغيرة من زيت الزيتون وقطرات عصير الليمون في وجبة العشاء لتخسيس وزنك في 11 يوم.
• أكثري أيتها العروس من تناول بدائل الأطعمة الصحية مع الخيار واللبن خصوصا" البطاطا المسلوقة، الكوسا، الفاصوليا البيضاء، البروكلي، البازنيجان المشوي، القرنبيط المسلوق"، كي تتمكني من تخسيس وزنك قدر المستطاع في 11 يوم.

وأخيرا، لا تستغني أيتها العروس عن تناول الماء بكميات كبيرة، ممارسة التمرينات الرياضية المناسبة لك خصوصا المشي، الركض، نط الحبل، لتخسيس وزنك بالشكل الصحي السليم في 11 يوم قدر المستطاع.