أفضل مشروبات صحية للعروس تعزز هرمون السعادة في يوم الحب

كثيرا ما سمعنا عن هرمون السعادة، وكيف أن تناول بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة يعزز من هرمون السعادة، والذي يقوم بدوره بتحسين الحالة المزاجية، ولأن الشوكولاتة ترتبط أيضا ارتباط وثيقا بعيد الحب، فقد يبدو تناول الشوكولاتة فكرة جيدة للغاية للاحتفال بعيد الحب في هذا العام، وتحسين الحالة المزاجية وزيادة الشعور بالسعادة في الوقت ذاته، ولكن ما قد لا يعرفه الكثيرون أن هناك مجموعة من المشروبات الصحية التي يمكنها هي الأخرى تعزيز هرمون السعادة وتحسين الحالة الصحية في الوقت ذاته.

دعونا نتعرف معا عن أفضل المشروبات الصحية والتي ينصح بها للعرائس المستقبليات لتعزيز هرمون السعادة، لعيد حب أكثر صحة وسعادة:

شاي البابونج

يعد شاي البابونج من المشروبات الصحية ذات الفوائد الجمة إلا أن أشهر فوائده على الإطلاق هو قدرته على زيادة الشعور بالاسترخاء والمساعدة على النوم عند تناوله، ولكن ما قد لا يعرفه الكثيرون أنه يساعد أيضا على تحسين الحالة المزاجية وكذلك تحسين الأداء الإدراكي خلال ساعات النهار أيضا.

عصير التوت البري

يشتهر عصير التوت البري بأنه من المشروبات الصحية التي تساعد على فقدان الوزن حيث يقلل من قدرة الجسم على تكوين الخلايا الدهنية بنسبة تصل إلى 73٪، التوت البري غني أيضا بالريسفيراترول، وهو من مضادات الأكسدة التي تحدثت الأبحاث عن قدرتها على تحسين الحالة المزاجية، وتحدث بحث نشر في مجلة Frontiers in Endocrinology عن خصائصه كمضاد للاكتئاب.

المشروبات المحلاة بالعسل

العسل، وعلى العكس من سكر المائدة، مليء بمركبات مفيدة للصحة مثل الكيرسيتين والكايمبفيرول والتي تقلل من التهابات الجسم وتعزز من صحة المخ، وتحدثت الأبحاث أيضا عن خصائصه المضادة للاكتئاب وقدرته على تحسين الحالة المزاجية، ولذلك ينصح باستخدامه كبديل لسكر المائدة في تحلية المشروبات.

الشاي الأخضر

يتميز الشاي الأخضر بفوائده الصحية العديدة فهو لا يساعد فقط على تعزيز صحة الجسم، لكونه مصدر غني بمضادات الأكسدة، وإنما يساعد أيضا على فقدان الوزن وتحسين الحالة المزاجية، ووجد الباحثون أيضا أن تناول الشاي الأخضر يساعد على المدى الطويل على التقليل من خطر فقدان الذاكرة والتدهور المعروفي.