6 نصائح غذائية للعروس لطلة أكثر رشاقة يوم الزفاف

نصائح غذائية للعروس لطلة أكثر رشاقة يوم الزفاف، تعتمد على اتباع عادات صحية غذائية سريعة المفعول،ستحافظ على قوامها الممشوق، كذلك ستجعل مقاييس فستانها ثابت، مما يعزز ذلك إطلالتها ويمنع عنها أي مخاوف طارئة بخصوص هذا الشأن.

من ناحية أخرى، ستساهم النصائح الغذائية للعروس في تغذية أنسجة بشرتها العميقة والقضاء على شحوب وجهها يوم الزفاف، كي تظهر في أبهى صورها وبملامحها الطبيعية الجذابة، وبالتالي لن تحتاج إلى المكياج المبالغ يوم عرسها.

من هذا المنطلق، سنتعرف على أهم 6 نصائح غذائية للعروس لطلة أكثر رشاقة وملامح جذابة يوم الزفاف، بناء على توصيات استشاري التغذية باسم شوقي من جدة.

نصائح غذائية للعروس لطلة أكثر رشاقة يوم الزفاف

أوضح دكتور شوقي، أن العروس تحتاج إلى تنظيم وجباتها الصحية الرئيسية ومواعيدها المحددة، كي تستطيع تثبيت وزنها وتنقية بشرتها في آن واحد، بمدة لا تقل عن شهر قبل موعد الزفاف، وذلك بخلاف الإكثار من شربها للماء المفلتر وممارستها التمارين الرياضية البسيطة، لطلة أكثر رشاقة يوم الزفاف، مع مراعاة أخذها بعين الاعتبار أهم 6 نصائح غذائية، على النحو التالي

1. تجنبي أيتها العروس الحميات القاسية التي ترهق جسمك وتضعف مناعتك قبل الزفاف.
2. إلتزمي بتناول 3 وجبات صحية غنية بالعناصر الغذائية المهمة لجسمك، كالمعادن والبروتينات والفيتامينات.
3. احرصي أيتها العروس على تناول الأطعمة النباتية، فهي تزود جسمك بكميات كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية، فضلا عن ذلك ستساهم في إمداد جسمك بالطاقة التي يحتاجها، ناهيك عن أهمية الفاكهة التي تعطي وجهك نضارة لا متناهية يوم زفافك.
4. ابتعدي عن تناول المشروبات الغازية، كي لا تسهم في إصابتك بالانتفاخات يوم زفافك، كذلك امتنعي عن تناول الوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية، لتفادي ظهور حب الشباب والبثور المتنوعة، كذلك زيادة وزنك بشكل سريع وفي فترة قصيرة قبل زفافك.
5. اتبعي طريقة المضغ البطيء لجميع وجباتك الصحية، فهي من أهم النصائح الغذائية التي تساهم في تقليل شعورك بالجوع، كما أنها ستجعلك تحصلين على كميات قليلة مشبعة لطلة أكثر رشاقة يوم زفافك.
6. داومي على تناول المشروبات الحارقة للدهون، خصوصا " الشاي الأخضر، الزنجبيل والقرفة، الكركم والحليب الخالي من الدسم، الماء والنعناع والليمون" كي تتخلصين من الدهون المتراكمة في جميع أنحاء جسمك، خصوصا منطقتي الخصر والبطن، لطلة أكثر رشاقة يوم زفافك.