اكتشفي فوائد الحمص الصحية للعروس

فوائد الحمص الصحية مذهلة للعروس سواء قبل أو بعد الزواج، فهو غني بالعناصر الغذائية المتنوعة واللازمة لتلبية احتياجات جسم العروس على الدوام.

لذا ينصح العروس بضرورة تخصيص حصص أسبوعية من الحمص سواء على هيئته الطازجة أو مطحونه ضمن وجباتها الصحية المتنوعة سواء قبل أو بعد الزواج.

من هذا المنطلق سنتعرف على فوائد الحمص الصحية للعروس، من خلال استشارية التغذية العلاجية الدكتور فيروز مجدي بمركز الفيروز من القاهرة.

فوائد الحمص الصحية للعروس

أوضحت دكتورة مجدي، أن الحمص من الأطعمة الغنية بنسبة عالية من المعادن " الحديد، الماغنسيوم، النحاس، المنغنيز، الفوسفور، البوتاسيوم، الصوديوم" كذلك الكربوهيدرات، الفتيامينات، الكربوهيدرات، البروتينات والألياف، ما يجعله غذاء صحي للعروس سواء قبل أو بعض الزواج، كونه سيساهم في تعزيز صحة العروس وتحقيق الفوائد التالية

• تنظم فوائد الحمص مستويات هرمون الجريلين، وفي حالة انخفاضه في جسم العروس سيزداد شعور بالشبع وعدم زيادة وزنها بالشكل الطبيعي.
• تقلل فوائد الحمص مستويات الكوليسترول الضار في جسم العروس، ما يساعد ذلك على تعزيز صحة قلبها ووقاتيها من الأمراض الناتجة عن ارتفاع الكوليسترول في الدم.
• تساعد فوائد الحمص في إبطاء امتصاص السكريات في جسم العروس، وبالتالي قد يساعد الحمص في إدارة معدله بالدم بالشكل المنتظم، ما يساهم ذلك في وقاية العروس من الإصابة بمرض السكري.
• تحوي فوائد الحمص على البكتيريا المفيدة التي تعيش في الأمعاء الغليظة، ما يساعد ذلك على حماية العروس من أمراض التمثيل الغذائي بصفة عامة.
• تعزز فوائد الحمص صحة العروس المصابة بحساسية الغلوتين، إذ يعتبر الحمص بديل صحي لمن يعانين من حساسية الغلوتين أو القمح.
• تحتوي فوائد الحمص على مواد قادرة على تشكيل وقاية للعروس من سرطان الثدي على المدى الطويل.
• تساهم فوائد الحمص في استقرار هرمون الأستروجين المؤثر على صحة العروس قبل أو بعد الزواج.
• تجدد فوائد الحمص خلايا جسم العروس بصفة عامة لحمايتها من الأمراض المزمنة على المدى الطويل.
• تعمل فوائد الحمص على تنظيم ضغط الدم لدى العروس سواء قبل أو بعد الزواج.
• تساعد فوائد الحمص على تنظيم نوم العروس وتقوية مناعتها وتقوية بنية عظامها وأسنانها قبل أو بعد الزواج.
• تؤثر فوائد الحمص بشكل إيجابي على هرمون السعادة ومنع تعرض العروس إلى الشعور بالإكتئاب سواء قبل أو بعد الزواج.
• تعزز فوائد الحمص قوة ذاكرة العروس وتقيها من أعراض التعب الدماغي والعقلي على المدى الطويل.

وأخيرا، لا تترددي أيتها العروس في إضافة حصص من الحمص ضمن وجباتها الصحية سواء قبل أو بعد الزواج لتعزيز صحتها على الدوام.