نصائح هامة لتقليل مخاطر عدم الانجاب بعد الزواج

نصائح هامة لتقليل مخاطر عدم الانجاب بعد الزواج، يقدمها لك أيتها العروس رئيس مستشفى كونسيف للنساء والتوليد وأحد مؤسسي أول وحدة خصوبة في الإمارات العربية المتحدة الدكتور بانجكاج شريفاستاف من دبي وإليكم اطعمة لرفع خصوبة العروس.

المفتاح الرئيسي للانجاب

وبحسب ما قاله الدكتور بانجكاج شريفاستاف،" الوعي ومعرفة العوامل التي تؤثر على خصوبة العروسان بعد الزواج مهما اختلفت أعمارهما، هما المفتاح الرئيسي للتغلب على مخاطر عدم الانجاب، لذا أوجه خلال السطور القادمة بعض النصائح الهامة للعروسان المقبلان على الزواج، كي يتوخيا الحذر من مخاطر عدم الانجاب بعد الزواج".

نصائح هامة لتقليل مخاطر عدم الانجاب بعد الزواج

حدد الدكتور بانجكاج شريفاستاف نصائح هامة لتقليل مخاطر عدم الانجاب بعد الزواج في النقاط التالية:

المشورة الطبية أساس المسار الصحيح

أكد الدكتور بانجكاج، على ضرورة مراجعة العروسان للطبيب قبل الزواج، خصوصا إذا كان عمر العروس فوق 35سنة، كذلك عمل الفحوصات اللازمة للاطمئنان على سلامة صحتهما الانجانية وادراك المشكلات بوقت كافي، من ناحية أخرى يرى أن تثقيف العروسان بالأمور الآمنه للعلاقة الحميمية أمر حتمي لتقليل مخاطر عدم الانجاب بعد الزواج.

الانتظار المناسب

يضيف الدكتور بانجكاج، أنه لا داعي للقلق خلال السنه الأولى بعد الزواج، خصوصا إذا كانت العروس في سن العشرينات، أما إذا كانت فوق 35سنة، فعليها الانتظار لمدة 6 شهور، فإن لم يحدث الحمل فعليها زيارة طبيب الخصوبة على الفور.

تجنب السموم البيئية

أشار الدكتور بانجكاج، إلى ضرورة تجنب السموم البيئية على قدر المستطاع، ورغم أنها منتشرة بشكل كبير في جميع أمور حياتنا، إلا التعرض المستمر لها خصوصا المواد الكيماوية والمبيدات الحشرية والإشعاعات المستخدمة في جميع الوسائل التكنولوجية في عصرنا الحالي، أصبحت تشكل خطر جسيم على نوعية الحيوانات المنوية والبويضات بطريق مباشر أوغير المباشر، لذا يجب على العروسان توخي الحذر قدر المستطاع من هذه السموم.

الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول

أكد الدكتور بانجكاج، على أن ظاهرة التدخين بجميع أنواعه المنتشرة بين الصبايا والشباب في جميع مراحلهم العمرية، خصوصا فترة ذرة العشرينيات، أصبحت سبب كبير في زيادة حالات العقم بطريق غير مباشر، فضلا عن ذلك انتشر ضعف جودة الحيوانات المنوية والبويضات، بل قتل العديد منها دون دارية العروسان بخطورة ذلك على قدرتهما الانجابية بعد الزواج.

تناول الغذاء الصحي

حث الدكتور بانجكاج، العروسان على ضرورة اتباع العادات الغذائية الصحية قبل الزواج، فضلا عن ذلك يجب  التركيز على الأطعمة التي تحمل في مكوناتها المستويات القلوية المفيدة لكليهما بعد الزواج، إذ أن الحيوانات المنوية تفضل البيئة القلوية المرتفعة المتوفرة في القناة المهبلية، نتيجة النظام الغذائي السليم المحافظ على هذه البيئة، كي تساعد على إبقاء الحيوانات المنوية حية داخل الجهاز التناسلي للعروس لمدة 48 ساعة، ما يتيح فرصة الانجاب بسهولة ويسر، في المقابل يجب على العروس الابتعاد عن تناول الأطعمة ذات المكونات الحمضية قبل الزواج مثل" الكافيين، السكريات، منتجات الألبان " لضمان المحافظة على النسبة القلوية داخل جهازها التناسلي.

ممارسة الرياضة بانتظام

رغم الحديث التوعوي المستمر عن ضرورة ممارسة العروسان للرياضة بشكل منتظم قبل وبعد الزواج، إلا أن الدكتور بانجكاج  أكد أنها لها مفعول مذهل على صحتهما وخصوصا الحالة الانجابية لهما، كذلك تأثير الرياضة على توازن السعرات الحراية وتجنب مشكلات السمنة، التي تؤثربطريق مباشر على عدم حدوث الانجاب في حالة الإصابة بها، لذا نصح العروسان بتخصيص وقت محدد ومنتظم بعد الزواج " 4 ساعات في الأسبوع"، يمارسان الرياضة المناسبة لهما لتقليل مخاطر عدم الانجاب والحفاظ على الصحة العامة

حلول طبيبة عصرية للعروسان

بين الدكتور بانجكاج، أنه أصبح يطبق حلول طبيبة عصرية للتغلب على مخاطر عدم الانجاب في سن متأخر وهي " الحفاظ على الأمشاج أو بمعنى أخر تجميدها خلال مرحلة الشباب، ليتم استخدامها في مرحلة متقدمة من العمر"، لذا ينصح بالتوجه إلى طبيب الخصوبة والعقم لمن تريد الحفاظ على البويضات في حالة تأخر زواجها ولا زالت أقل من 35 سنة، كذلك الاطلاع على تكاليف التقليح الصناعي، كونه يتطلب عدة جولات علاجية، كي تستعد لها ولا تصاب بالاحباط فيما بعد.