أهم المشروبات الرمضانية المفيدة لصحة العروس

أهم المشروبات الرمضانية المفيدة لصحة العروس، تتواجد دائما على المأدبة الرمضانية التي تجتمع حولها العائلة، إلا أن كيفية إعدادها بالطرق الصحية ومواعيد تناولها بعد ساعات الصيام الطويلة، يتحكمان في استفادة جسم العروس منها بالشكل الصحي.

المشروبات الرمضانية للعروس

وبحسب ما قالته اختصاصية التغذية منى إبراهيم من القاهرة،" جميع المشروبات الرمضانية مفيدة لترطيب جسم العروس، بعد ساعات الصيام الطويلة في رمضان، لكن طريقة تحضيرها تلعب دور هام في الاستفادة من فوائدها.

 فتناول المشروبات الرمضانية الجاهزة بالأسواق والتي تحوي نسبة عالية من المواد الحافظة، أوإضافة كميات كبيرة من السكريات المكررة أثناء إعدادها بالمنزل، يقفدها خواصها المفيدة لصحة العروس.

لذا أنصح كل عروس بتناول المشروبات الرمضانية المجهزة فقط بالمنزل ودون إي إضافات لتحليتها، مع مراعاة تناولها بعد وجبة الإفطار الرئيسية بساعة على الأقل وليس على الريق، كذلك الاعتدال في الكميات المتناولة والتنوع في مصادرها خلال شهر رمضان.

أهم المشروبات ارمضانية المفيدة لصحة العروس

• مشروب منقوع التمر واللبن: يقضي على إرهاق الصيام والشعور بالجوع، يحوي البروتينات والألياف المفيدة لصحة العروس.
• مشروب مخفوق الموز بالحليب منزوع الدسم: يمحنك أيتها العروس العناصر اللازمة لنضارة بشرتك، لذا احرصي على تناول كوب من الموز والحليب في وجبة السحور خلال شهر رمضان.
• مشروب أوراق النعناع مع الليمون: غنى أيتها العروس بالفيتامينات المفيدة لصحتك والتي تمنحك هدوء الأعصاب بعد ساعات الصيام الطويلة في رمضان.
• مشروب اللوز بالحليب منزوع الدسم: يمنحك أيتها العروس الطاقة المطلوبة لمواصلة الصيام في اليوم التالي.
• مشروب عصير الطماطم والتفاح: من أفضل المشروبات الرمضانية الغنية بالفيتامينات والحديد والألياف المفيدة لصحتك في رمضان.
• مشروب قمر الدين: يحميك أيتها العروس من الإصابة بفقر الدم، يقوي مناعة جسمك خلال شهر رمضان.
• مشروب الكركديه: من المشروبات الرمضانية التي تساعد على توازن السوائل وتعزيز الدورة الدموية  في جسم العروس، لكن تمنع الأعراس اللواتي يعانين من الضغط المنخفض من تناوله في شهر رمضان.
• مشروب العرقسوس: من المشروبات الرمضانية المفيدة لصحة العروس، كونه يحوي الفيتامينات المفيدة لعلاج عسر الهضم وآلام المعدة في رمضان.
• مشروب التمرهندي: يساعد العروس على ترطيب جسمها وتقليل الصداع الناتج عن ساعات الصوم الطويلة، فضلا عن ذلك يعزز صحة القلب، يقي العروس من الإصابة بالإمساك المزمن في رمضان.
• مشروب الخروب: من المشروبات الرمضانية المفيدة لعلاج الحموضة وامتصاص السموم من الأمعاء، فضلا عن ذلك فهو يخلص جسم العروس من السوائل الزائدة ويعالج قرحة المعدة إذا كانت من اللواتي يعانين منها.
• مشروب السوبيا: تختلف طريقة تحضيره بين الدول العربية، لكنه مفيد لصحة العروس، إذا كانت من اللواتي يعانين من حصوات المرارة وأمراض الكلى.

وأخيرا استمتعي أيتها العروس بأهم المشروبات الرمضانية المفيدة لصحتك في رمضان، بكميات معتدلة، مع مراعاة تناولها دون أي إضافات خلال ساعات الإفطار وليس على الريق.