للحامل .. لسلامة جنينك عليك الإهتمام بممارسة الرياضة يوميا
لم تقف أهمية ممارسة الرياضة على الحامل فقط، بل ثبت بالدليل العلمي القاطع إنعكاس ذلك على الجنين وعلى صحة نموه، لذلك على كل حامل تتمتع بحمل طبيعي لا تشوبه أي مشاكل صحية ولا عوائق طبية الإهتمام بممارسة الرياضة.
حقائق علمية
ممارسة الحامل للرياضة تعزز نمو دماغ الجنين
توصل باحثو جامعة "مونتريال" في دراسة سابقة إلى أن ممارسةالحامل للرياضةلمدة 20 دقيقة متواصلة ولثلاث مرات في الأسبوع تحفز دماغ الجنين على النمو، لذلك نادى الباحثون بحرص الأطباء على توصية الحوامل بالرياضة وذلك وفقا لكل حاجة، حتى لا تحرم الحامل وجنينها من فوائدها.
الكسل أثناء الحمل يزيد من إحتمال حدوث مضاعفات
وقد أكد على ذلك"داني يلكورنيير"، أحد القائمين على الدراسة التي قامت بها الجامعة في هذا الوقت، على المخاطر التي تتعرض لها الحامل بسبب الكسلوعدم الحركة خاصة إذا كان الحمل صحيا ومستقرا لا يستدعي عدم الحركة والراحة، موضحا أهمية النشاطوالحيويةفي تحقيق أمان الحمل وراحته وبعد البدانة عن الأطفال في مراحل متقدمة.
الرياضة تقلل من ضغط الدم لدى الأطفال منخفضي الوزن عند الولادة
كشفت دراسة علمية عديدة أهمية ممارسة الحامل للرياضة، منها دراسة أميركية ألقت الضوء على تأثير ممارسة المرأة الحامل للرياضة على الحالة الصحية لجنينها وقت الحمل، وبخاصة في الثلاثة شهورالأولىوفي عمر لاحق أيضا له بعد الولادة، حيث ينعكس ذلك على تقليل مستويا ضغط دم الطفل في عامه العاشر، وبذلك تتدخل الرياضة في حل أهم المشاكل التي تواجه الأطفال منخفضي الوزن عند الولادة والذين ترتفع لديهم مخاطر إرتفاع ضغط الدم لديهم وبالتالي ضمان صحة قلبهم وأوعيتهم الدموية.
