الأناناس لخسارة الوزن وشباب البشرة
يعتبرالأناناس من الفواكه السحرية من حيث فوائده الغذائية، خصوصاً في المساعدة على خسارة الوزن الزائد والحفاظ على شباب البشرة.
وإليك 7 فوائد أساسية للأناناس:
ــ يخفض ضغط الدم: يعتبر الأناناس الأول في تخفيض ضغط الدم، فكوب واحد منه يحتوي على 1 ملغرام من الصوديوم و195 ملغراما من البوتاسيوم.
ــ يساعد على خسارة الوزن: تناول الأناناس يساعد في الحد من تناول الحلويات بفضل حلاوته الطبيعية، ويخلصك من السكر الإصطناعي والسعرات الحرارية، كما أن إدخال الأناناس في وجبات الطعام سيساعد على خفض الوزن لأنه يشعرك بالشبع سريعاً من دون أن تكسبي غراماً واحداً من الدهون.
ــ يحافظ على صحة العينين: أثبتت الدراسات أنه يحافظ على صحة العينين من الأمراض التي تصيبها والمتعلقة بالتقدم في السن، لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة.
ــ يحارب الكثير من الأمراض لأنه غني بالفيتامين C : معروف عن الأناناس غناه بالفيتامين C الذي يحمي الجسم من الجذور الحرة التي تضرب الخلايا، كما أنه محارب ممتاز للرشح وداعمللجهاز المناعي.
ــ يقي من البلاك في الفم ويبقي الأسنان صحية: يعتبر الأناناس غنياً بالفيتامينات التي تحمي من تكوين البلاك في الفم.
ــ يعالج الإمساك: الأناناس غني بالألياف، ما يجعله فعالاً في علاج الإمساك والحركة غير الطبيعية في الأمعاء.
ــ يبقي البشرة جميلة: يحتوي الأناناس على أنزيمات تجعل البشرة أكثر ليونة، ويزيد من ترطيب البشرة ويزيل الخلايا المتضررة والميتة، كما أن هذه الأنزيمات تحارب أضرار الجذور الحرة وتقلل من البقع الداكنة والتجاعيد الأولى الناتجة عن التقدم في السن.
