العودة للطبيعة وممارسة السباحة.. نصائح غير تقليدية من ديمة قندلفت للتعافي النفسي من وحي تجاربها
النجمة ديمة قندلفت تعتبر من أكثر النجمات اللواتي يلفتن الأنظار بأنشطتهن المختلفة على السوشيال ميديا، حيث تحرص ديمة قندلفت على مشاركة الجمهور بأنشطتها المختلفة، والتي تعتمد عليها في عمل التوازن بين حياتها المهنية وحفاظها على صحتها النفسية والعقلية.
ديمة قندلفت تكشف دور السباحة في الحفاظ على صحتها النفسية والعقلية
وانفتحت الفنانة ديمة قندلفت على الحديث عن طريقتها الخاصة وغير التقليدية في الحفاظ على صحتها النفسية والعقلية وإحداث التوازن بين حياتها المهنية والحفاظ على صحتها الجسدية والنفسية، ووجهت العديد من النصائح للجمهور من خلال حديثها الأخير في برنامج "إي تي بالعربي"، وقالت ديمة قندلفت إن الإنسان حينما يكون مهتماً بحالته النفسية وأن يكون سليماً من الداخل وبه توازن وراحة ومحقق أهداف عديدة في الحياة هو يحبها، فسيكون سليماً من الناحية الجسدية أيضاً.
وقالت ديمة قندلفت إن هناك رابط بين الحالة الجسدية والنفسية، لأن المرض يهاجم الإنسان حين يكون في حالة مناعية ضعيفة، وقالت ديمة قندلقت إن من الأشياء التي تحقق الراحة النفسية هي السعي وراء الشغف والإحساس بالرضى والإكتفاء وعمل الأشياء التي نحبها وغيرها من الأمور التي تساعد في تحسن الحالة النفسية.
نصائح غير مألوفة من ديمة قندلفت للحفاظ على الصحة النفسية
وكشفت الفنانة ديمة قندلفت في حديثها عن تجاربها الخاصة في تحقيق هذا التوازن، وكذلك عن أسلوبها في تخفيف الضغوط عن نفسها، وعلى رأسها ممارسة السباحة بشكل يومي، لمدة ساعة على الأقل يومياً، وعبرت ديمة قندلفت عن حبها الكبير لرياضة السباحة والتي تعتبرها عالم آخر، وإحساس من نوع مختلف، خاصة مع إحساس عدم الجاذبية في الماء، وتلتزم ديمة قندلفت بهذه الرياضة منذ سنوات طويلة، وتحرص على مشاركة الجمهور أبرز أنشطتها وإنجازاتها المختلفة في رياضة السباحة، كما تخطف الأنظار دائماً بمهاراتها الفائقة في ممارسة السباحة بأنواعها المختلفة، وهو ما يؤكد أنها سباحة محترفة أيضاً بجانب ممارستها لها كهواية وكوسيلة لتحسين حالتها النفسية والمزاجية.
وقالت الفنانة ديمة قندلفت إنها تهدف من وراء السباحة إلى إراحة عقلها وتتوقف عن التفكير تماماً، وتتبادل الأدوار بين عقلها وجسدها، حيث توقف عقلها عن التفكير وتحرك جسدها في المياه، وهو الأمر الذي يساعدها كثيراً، وكشفت الفنانة ديمة قندلفت عن نصيحة أخرى غير مألوفة من وحي تجاربها، وهي ضرورة العودة إلى الطبيعة والاحتكاك بالأجواء الطبيعية في كل فترة، وقالت إنه لابد لنا أن نتواصل مع الطبيعة، خاصة مع الحياة العصرية التي تأخذنا بعيداً عن الأجواء الطبيعية.
وأضافت ديمة قندلفت إنه يجب علينا أن نعود لنلتقي مع الطبيعة سواء مع المياه أو التراب أو الرمال أو البحر والأشجار والغابة وغيرها، وقالت إن الطبيعة لها دور فعال في سحب الأعباء من داخلنا وشحن طاقاتنا من جديد وغيرها من الأمور التي تجعلنا أفضل، خاصة في ظل وجود الهواتف والحياة العصرية والتي لا تجعلنا في حالة راحة مثل الأوقات التي نقضيها بين أحضان الطبيعة، وقالت ديمة قندلفت في تصريحاتها: "مافيني ارتاح ورا لابتوب ومافيني مرتاحة على التليفون، اليوم احنا ناس ما عم يتركوا التليفونات من بين إيديهن.. إدمان صار فينا..".
كيف تواجه ديمة قندلفت التعليقات السلبية؟
وتطرقت ديمة قندلفت إلى أمر آخر من وحي تجاربها من أجل الحفاظ على صحتها النفسية والعقلية، وهو مواجهة التعليقات السلبية والتنمر على مواقع التواصل، وقالت في تصريحاتها إنها لا تتابع بشكل متواصل لهذه التعليقات ولكنها تحب الحصول على فكرة على نوعية التعليقات التي تأتي على تدويناتها حول أعمالها وأخبارها وغيرها، لأنها تريد أيضاً معرفة رأي الجمهور في أعمالها، لأنها أيضاً تريد الحصول على بوصلة وتوجه حول كيفية تلقي الناس لرسائلها سواء بطريقة إيجابية أو سلبية، ولكنها لا تهتم بالتنمر أو التعليقات السلبية لأنها لا تريد أن تصبح مثقلة بهذه الأمور، خاصة أن أصحاب هذه التعليقات يريدون إرجاعها إلى الوراء، لذلك لا تهتم بهذه التعليقات ولا تجعلها تؤثر بها.
وكشفت أنشطة الفنانة ديمة قندلفت مؤخراً على السوشيال ميديا عن عدة أنشطة أخرى تمارسها، والتي لفتت بها الأنظار، ومنها تعلمها رقص الفلامنكو، وشاركت الجمهور عدة فيديوهات لها أثناء تلقيها دروس خاصة في الرقص، وفاجأت الجمهور ببراعتها أيضاً في الرقص، والذي اعتبرته من أجمل الأشياء التي تمارسها بجانب الغناء أيضاً، كما فاجأت الجمهور بتلقيها دروس في اللغة الإسبانية، وشاركت المتابعين صوراً لها من مقر تلقيها دروس اللغة الإسبانية كما استعرضت شهادتها الدراسية التي حصلت عليها بعد تعلمها اللغة الإسبانية وهي الأمور التي تلقت عليها الإشادات من الجمهور في الفترة الأخيرة.
