كيفية حماية الشعر وتجنب تساقطه بعد سن الاربعين

بعد سن الأربعين يتباطأ نمو الشعر عند المرأة ويصبح معرضاً للسقوط. فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لإبطاء أو وقف تساقط الشعر. فإليك كيفية حماية الشعر وتجنب سقوطه بعد سن الاربعين.

توقفي عن غسل الشعر يومياً

مع تقدمك في السن تميل فروة رأسك وشعرك إلى أن تصبح أكثر جفافاً، مما يعني أن غسل الشعر بالشامبو اليومي يمكن أن يجعل مظهر شعرك يبدو مملاً وبلا حياة. فعلى المرأة غسل الشعر بالشامبو مرتين في الأسبوع فقط. 

حافظي على ترطيب شعرك

مع تقدمك في السن يميل الشعر إلى أن يصبح أكثر خشونة خاصة إذا كنت بدأت بالصبغة ومعالجة الشعر الرمادي، فيحتاج إلى المزيد من الكريمات المرطبة في الحمام. لذلك يجب ترطيب الشعر بمرطب خاص خلال الإستحمام.

تناول الفيتامينات 

بالإضافة إلى الفيتامينات المتعددة المعتادة، يمكن أن تساعد المكملات الغذائية الصحيحة في تحسين صحة شعرك. فالفيتامينات A و E جيدة بشكل خاص لمحاربة تساقط الشعر، في حين أن البيوتين شائع بين أولئك الذين يعانون من نقص نمو الشعر.

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند قد يساعد في منع تلف الشعر بعد سن الاربعين والتعرض للأشعة فوق البنفسجية. كما أن حمض اللوريك الموجود في زيت جوز الهند يساعد على ربط البروتين في الشعر ويحميه من الكسر من الجذور. وقد يساعد تدليك زيت جوز الهند في فروة الرأس على تحسين تدفق الدم والمساعدة في إعادة نموه.