تألقي بشعر طويل مثل ديمي مور مع نصائح وأفكار للعناية بالشعر

مع مرور الزمن، أصبح العناية بالشعر وتحقيق شعر صحي وجميل أمراً مهماً للكثيرين، وأصبحت نجمات هوليوود من بين أولئك اللواتي يُلهمن النساء في هذا الصدد. تبرز ديمي مور، المرأة الستينية، كواحدة من تلك الشخصيات التي تتمتع بشعر طويل وجذاب، والذي يثير إعجاب الكثيرين ويثير الفضول حول أسرار العناية به. لذا تعرفي على سر جمال شعر ديمي مور في عمر الستين عاماً، وتعرّفي على النصائح والتقنيات التي تطبقها للحفاظ على شعرها الطويل، وكيف يمكن للجميع أن يستوحوا منها ليحصلوا على شعر صحي وجذاب.

طرق العناية بالشعر

للعناية بالشعر، هناك مجموعة من الخطوات والطرق التي يمكنك اتباعها لتحقيق هذا الهدف بصورة فعالة وصحية:

• تمشيط الشعر برفق ولطف: من الأفضل تمشيط الشعر باستخدام فرشاة ذات جودة عالية وأسنان متباعدة. يجب البدء بتمشيط الشعر من الأسفل، ثم التحرك نحو الأعلى تدريجياً وصولاً إلى فروة الرأس.
• تدليك فروة الرأس: يجب تدليك فروة الرأس بلطف مرتين يومياً لتنشيط الدورة الدموية والتخلص من القشرة وتحفيز نمو الشعر.
• اختيار تسريحات شعر سهلة وبسيطة: من الأفضل اختيار تسريحات تساعد على منع تلف الشعر وتجنب شدّ الشعر بشكل مفرط.
• قص أطراف الشعر بانتظام: من المهم قص أطراف الشعر بانتظام للحفاظ على صحته وتقليل تقصفه.
• تناول الأطعمة المفيدة للشعر:  يمكنك تضمين الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل السلمون والبقوليات والجزر والخضروات الورقية الداكنة في النظام الغذائي لتعزيز صحة الشعر.
• الاعتماد على الوصفات الطبيعية: يمكنك استخدام الوصفات الطبيعية مثل خلطة الجرجير وزيت الزيتون، وخلطة الجزر والعسل، وخلطة زيت الزيتون والصبار لتغذية وتطويل الشعر بشكل طبيعي وفعّال.

نصائح عامة للحصول على شعر طويل

للحصول على شعر طويل وصحي، يُمكن اتباع مجموعة من النصائح العامة التالية:

• يجب تضمين الأطعمة الغنية بالبروتينات، الفيتامينات مثل فيتامين A وC وE، والمعادن مثل الحديد والزنك في نظامك الغذائي. تشمل هذه الأطعمة الخضراوات الورقية، والفواكه، والمكسرات، والبذور، والأسماك الدهنية.
• قومي بتنظيف شعرك بانتظام باستخدام منتجات مناسبة لنوعية شعرك، وتجنبي استخدام الشامبوهات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تسبب تلفاً للشعر.
• قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر، أو استخدميها على درجة حرارة منخفضة ومع حماية حرارية للشعر.

• تجنبي ربط الشعر بإحكام أو استخدام المشابك بشكل مفرط، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تلف الشعر وتقصفه.
• قص أطراف الشعر بانتظام يساعد في التخلص من الأطراف المتضررة وتشجيع نمو الشعر الصحي.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعزز الدورة الدموية وبالتالي يمكن أن تعزز صحة فروة الرأس ونمو الشعر.

ديمي مور سرّ جمال شعرها الطويل

ديمي مور هي ممثلة معروفة بأدوارها البارزة في السينما والتلفزيون، وقد اشتهرت بإطلالتها الأنيقة والجذابة التي تشمل أسلوبها في تصفيف الشعر وتلوينه. فغالباً ما تظهر ديمي مور بتسريحات شعر طويلة ومموجة تضفي عليها طابعاً أنثوياً ورقيقاً. تلك التسريحات تعكس أناقتها وجمالها الطبيعي. كما تفضل ديمي مور غالباً الألوان الطبيعية والدافئة لشعرها، مثل البني الداكن والأسود، وهذا يمنحها مظهراً أنيقاً وكلاسيكياً. فإنّها تتباهى بشعرها الأسود كالشلّال فائق النعومة يتدفّق حتى وركيها. كما تتباهى بفخر بشعر حورية البحر، فهذه الإطلالة تناسبها تماماً.

أما تسريحاتها فهي تفضل في أغلب الأحيان تطبيق التسريحات الكلاسيكية والأنيقة، مما يبرز جمال ملامح وجهها. وبما أنها تظهر دائماً بشعر ناعم ولامع، هذا يعكس العناية الدائمة التي توليها لشعرها.

 تكشف ديمي مور سرّ جمال شعرها الطويل في الستين من عمرها

في الستين من عمرها، لم تعد ديمي مور ترغب في تغيير قصة شعرها بل تقضل الحفاظ على شعرها الطويل، كذلك يزعجها بأنّ المرأة التي تجاوزت سنّاً معيّناً يجب أن تعتمد شعراً قصيراً، ولا ينبغي أن يكون لديها شعر طويل. أما بالنسبة لها، إذا كان شعرك طويلاً وغير تالف، فلماذا لا تحافظين على هذا الطول؟  وبالتالي أصبحت ديمي مور جزءا من النجمات اللواتي يفتخرن بشعرهنّ الطويل في الستينات من العمر.

بالإضافة إلى ذلك، تتمسك مور بلون شعرها الطبيعي الأسود الداكن وتختار الماسكات المُغذية والمُنعمة لبصيلاته بشكل مستمر، كما أنها تُريح شعرها من أدوات التصفيف في حياتها العادية  ولا تذهب إلى مُزين الشعر إلا في المُناسبات. كذلك لا تتخلي عن الإكثار من شرب الماء يومياً  وتناول الوجبات الغنية بالعناصر المفيدة لصحة بشرتها ضمن روتين العناية بالبشرة للمرأة الستينية.

أما أنت عزيزتي إذا كنت تملكين شعر طويل  كالنجمة ديمي مور، وترغبين في الحفاظ عليه، إليك بعض نصائحنا لك:

كيفية الحفاظ على شعرك بعد التقدم في العمر

البيوتين
يعدّ البيوتين من أهمّ العناصر المحفّزة لتسريع نموّ الشعر في فترة قصيرة، يُستمدّ من أطعمة متنوّعة كالدجاج الذي يعدّ بديلاً مثاليّاً للّحوم الحمراء.

الحديد والزنك
نقص الحديد والزنك في الدم يمكن أن يؤدي إلى حالات من الأنيميا وقلة توفر العناصر الغذائية الضرورية للجسم. تلك النقصات قد تنتج عنها مشاكل متنوعة، منها تباطؤ نمو الشعر وتساقطه بشكل ملحوظ. لذا، من المهم جداً توفير هذه العناصر الأساسية بكميات مناسبة من مصادر متنوعة، مثل اللحوم الحمراء والخضراوات الورقية الداكنة.

البيتا كاروتين
لضمان نمو الشعر بشكل متوازن وكثيف، يتطلب ذلك توفير جميع العناصر الأساسية التي يحتاجها الشعر، بما في ذلك فيتامين A. يعتبر هذا الفيتامين مهماً لصحة فروة الرأس، حيث يساعد في تنظيم إفرازات الزيوت الطبيعية، مما يقلل من الحكة والتهيج في الفروة. يمكن العثور على فيتامين A بشكل خاص في الجزر والبطاطا الحلوة واليقطين والبابايا، وغيرها من الخضروات ذات اللون البرتقالي الداكن، حيث تحتوي هذه الأطعمة على مركب البيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين A في الجسم.

الفيتامين C
الفيتامين C موجود في مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل البرتقال، الليمون، الكيوي، الفراولة، والتوت البري. يلعب هذا الفيتامين دوراً هاماً في تجديد وتسريع نمو الشعر. إذا قلّت كمياته في الدم، فسيؤدي ذلك إلى تلف وضعف الشعر. لذا، من الضروري تضمين هذه الأطعمة في النظام الغذائي اليومي للحفاظ على صحة الشعر.

وصفات طبيعية لتطويل الشعر
وصفة زيت الخروع

خلطات تطويل الشعر تشمل تطبيق زيت الخروع الذي يعد من أهم الزيوت الطبيعية للشعر وأكثرها فعالية. فزيت الخروع من أسرع الزيوت التي تعمل على تطويل الشعر، فيبدأ الشعر بالنمو من جديد كما تفضل النساء إستخدام مكونات طبيعية وسريعة المفعول، لذلك فزيت الخروع له كل الصفات الرائعة لنمو الشعر.  

ضعي زيت الخروع في وعاء صغير، وقومي بتسخينه ليصبح دافئاً، ثم باستخدام أطراف أصابعك، دلكي زيت الخروع من الجذور حتى الأطراف، واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم أشطفيه جيداً، وإغسليه بالشامبو وتمتعي بعد فترة بشعر طويل وصحي.

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم أو جزء صغير من فروة الرأس قبل إستخدامها على فروة الرأس كافة وشعرك بكامله، تجنباً لتحسس الجلد عند البعض على المكونات المذكورة.