اكتشفي أسرار نمو الشعر الكثيف في الطقس الحار

كيفية الحصول على شعر أكثر كثافة هو سؤال شائع كثيراً عند النساء. فمع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، قد تلاحظين تغييرات في صحة شعرك وكثافته. ولكن لا داعي للقلق، فالصيف يمكن أن يكون الفرصة المثالية لتحقيق شعر أكثر كثافة وحيوية إذا اتبعتِ بعض النصائح البسيطة والفعّالة. لذلك تعرفي على أسرار نمو الشعر الكثيف حتى في الطقس الحار، واتبعي أفضل الطرق والعلاجات الطبيعية التي تساهم في تقوية شعرك وزيادة كثافته. كذلك تعرفي على كيفية العناية بشعرك والحفاظ عليه صحياً وجذاباً طوال أشهر الصيف.

فمن وضع أقنعة الشعر الأسبوعية وزيوت فروة الرأس إلى تناول المكملات الغذائية واستخدام الشامبو المكثف، معظم النساء على استعداد لفعل أي شيء تقريباً للحصول على شعر أكثر روعة. فإليك كل ما يجب معرفته حول نمو الشعر.

إعتمدي على مأكولات أكثر ذكاءً

لمحبي الأفوكادو، فإن اتباع نظام غذائي مليء بالدهون الصحية ضروري للشعر الكثيف والصحي. بينما يحدد علم الوراثة نسيج الشعر وتجعيده، فإن نظامنا الغذائي يلعب دوراً في كيفية التعبير عن الجينات. لذا تأكدي من الحصول على الكثير من البروتين عالي الجودة والدهون الجيدة مثل زيت الزيتون وأوميجا 3. وأكثري من أكلسمك السلمون والأفوكادو والمكسرات والخضروات والفواكه للحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لنمو شعر أقوى.

اختيار المنتجات المناسبة لنوع شعرك

أنواع الشعر المختلفة تحتاج إلى منتجات خاصة تلبي احتياجاتها الفريدة. إذا كان شعرك ناعماً، اختاري شامبو وبلسم لزيادة حجم الشعر، مما يساعد على تعزيز مظهر السُمك وإضافة اللمعان. أما إذا كان شعرك خشناً، فابحثي عن منتجات تعمل على ترويض الشعر المجعد وتوفير الترطيب اللازم، مثل البلسم الذي يعزز الرطوبة ويحافظ على نعومة شعرك.

لا تبالغي في الغسيل

الكثير من الأشياء الجيدة يمكن أن تضر شعرك. فإن الخطأ الأول هو الإفراط في الغسيل. فلا يوجد شيء أفضل للمعان الشعر من الزيوت الطبيعية للشعر. يمكنك المساعدة في توزيع الزيوت الطبيعية عن طريق تمشيط شعرك بلطف بانتظام. فقط لا تتركي شعرك بلا استخدام الشامبو لأكثر من بضعة أيام؛ فأنت لا تزالين بحاجة إلى شطف تراكم المنتج للحفاظ على فروة رأس صحية.

ابدئي بفروة رأسك

فروة الرأس تحتوي على ميكروبيوم غني بالبكتيريا والفطريات الضرورية لصحة الجلد والشعر. عدم استخدام الشامبو بشكل كافٍ أو استخدام منظفات قاسية يمكن أن يسبب مشاكل جلدية تؤثر سلباً على نمو الشعر. فروة الرأس تتمتع بوظائف مناعية مهمة، وهي خط الدفاع الأول ضد السموم والعوامل البيئية الضارة. عندما تتعرض فروة الرأس للتلف، تفقد قدرتها على الدفاع عن نفسها.

لذا، من الضروري الحفاظ على توازن صحي للرطوبة والزيوت الطبيعية في فروة الرأس، تماماً كما تفعلين مع بشرة وجهك. فالإفراط في استخدام مصففات الشعر أو المنظفات القاسية يمكن أن يجرد الشعر من زيوته الطبيعية ويعطل توازن درجة الحموضة في فروة الرأس، مما يؤثر على صحتها.

اجعلي دمك يتدفق

قبل أن تقومي بشراء المنتجات المخصصة لنمو الشعر، جربي تدليك فروة رأسك. هذا التدليك يعزز تدفق الدم ويساعد في تفتيت الأنسجة الندبية في بصيلات الشعر، مما يساهم في زيادة كثافتها. كما استخدمي أطراف أصابعك للقيام بحركات دائرية صغيرة وبضغط معتدل لتحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس.

اقرئي قائمة المكونات

إذا كانت بشرتك حساسة، يجب عليك تجنب المنتجات التي تحتوي على السيليكون أو الألوان الاصطناعية أو العطور. هذه المكونات يمكن أن تسبب مشاكل في فروة الرأس، بما في ذلك التهاب الجلد، وإذا لم يتم علاجها، قد تؤدي إلى فقدان دائم للشعر في البصيلات المصابة.

بدلاً من ذلك، ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات ذات خصائص مضادة للالتهابات. هذه المكونات تساعد في استقرار ميكروبيوم فروة الرأس وتوازن الزهم الزائد، الذي غالباً ما يساهم في ترقق الشعر.

أهمية الفيتامينات والمكملات الغذائية لنمو الشعر

تناول الفيتامينات المتعددة يومياً مع مكملات الشعر يمكن أن يساهم بشكل كبير في تحسين صحة شعرك. الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية تلعب دوراً أساسياً في تعزيز صحة بصيلات الشعر ونموها. لذلك، من المهم أن تضيف الكثير من النساء هذه المكملات إلى نظامهن الغذائي الصحي.

من الجدير بالذكر أن نتائج استخدام هذه المكملات قد تستغرق من ثلاثة إلى ستة أشهر للظهور. وللحفاظ على نمو شعرك الجديد، ستحتاجين إلى الاستمرار في تناولها بشكل منتظم.

تقليل الأدوات الساخنة

نعلم أن التخلي عن مجفف الشعر أو المكواة المسطحة يمكن أن يكون صعباً، لكن إذا كنت تسعين للحصول على شعر أكثر صحة، فمن الأفضل تقليل استخدام الأدوات الحرارية. الحد من استخدام هذه الأدوات سيساهم بشكل كبير في تقليل تلف الشعر، مما يحدث فرقاً واضحاً في صحته.

فإذا كان من المستحيل الابتعاد عن أدواتك الحرارية المفضلة، فمن الضروري استخدام رذاذ واقي من الحرارة لحماية شعرك من الأضرار الناجمة عن الحرارة العالية.

فرشاة ذات غرض

يمكن للتمشيط المنتظم أن يكون له تأثير كبير على سمك شعرك، حيث يساعد في توزيع الزيوت الطبيعية على طول الشعر، مما يحميه من التلف ويضيف له لمعاناً صحياً. فتنظيف الشعر بالفرشاة يومياً، بغض النظر عن نوع شعرك، يساعد أيضاً في تقشير فروة الرأس وإزالة الشعر الميت.لكن هذا يكون مفيداً فقط عند استخدام الفرشاة الصحيحةالتي تساعد في خلق لمعان أثناء التجفيف بالمجفف.

أما أكبر خطأ يمكن ارتكابه عند التمشيط، فهو استخدام فرشاة بلاستيكية، والتي يمكن أن تتسبب في إتلاف الشعر وجعله ثابتاً.