كيف تحافظين على صحة شعرك بعد إجازة عيد الأضحى

الشعر يعتبر جزءاً أساسياً من جمال المرأة ومظهرها العام، وبما أن الاحتفالات بعيد الأضحى تشهد نشاطات متعددة واستخداماً مكثفاً للمنتجات الكيميائية والحرارية، فإن الاعتناء بالشعر بعد هذه المناسبة يصبح كذلك أمراً ضرورياً للحفاظ على قوته وجماله. لذا إليك كيفية الحفاظ على صحة الشعر بعد احتفالات عيد الأضحى، مع تقديم نصائح عملية وفعّالة لتأمين مظهر صحي وجذاب لشعرك خلال هذه الفترة الاستثنائية.

فخلال اجازة عيد الأضحى، يكون الشعر عرضة للعديد من العوامل التي قد تؤثر سلباً على صحته، مثل التعرض لأشعة الشمس المباشرة، واستخدام المنتجات الكيميائية مثل الصبغات والأدوات الحرارية مثل المكواة ومجفف الشعر. إضافة إلى ذلك، قد تكون النشاطات الخارجية والتغييرات في نمط الحياة سبباً في إضعاف الشعر وجعله أقل قوة ولمعاناً.

العوامل التي قد تؤثر سلباً على صحة الشعر

هناك عدة عوامل قد تؤثر سلباً على صحة الشعر، ومن بين هذه العوامل:

• التعرض للحرارة العالية:استخدام الأدوات الحرارية مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر بشكل متكرر وبدون حماية يمكن أن يؤدي إلى تلف الشعر وجعله جافاً وهشاً.
• الصبغات الكيميائية:استخدام صبغات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية مثل الأمونيا والبارابين قد يسبب التلف والتقصف وتغير في ملمس الشعر.
• نقص التغذية:عدم تناول الغذاء المتوازن الذي يحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية يمكن أن يؤثر سلباً على صحة فروة الرأس ونمو الشعر.
• التأثيرات البيئية:التعرض المستمر للشمس المباشرة دون حماية، والتعرض للهواء الجاف أو الرطوبة العالية بشكل مفرط يمكن أن يسبب ضرراً للشعر.
• التوتر النفسي:الضغوط النفسية والتوتر الشديد قد يؤدي إلى تساقط الشعر وتقليل نموه الصحي.

• الغسيل المتكرر والخاطئ:استخدام شامبو غير مناسب أو غسل الشعر بشكل مفرط قد يؤدي إلى تكسر الشعر وتجفيفه.
• الأمراض والأدوية: بعض الأمراض مثل فقر الدم والأمراض الجلدية، وبعض الأدوية مثل العلاجات الكيميائية قد تؤثر على صحة الشعر.
• الوراثة: العوامل الوراثية قد تلعب دوراً في صحة الشعر، حيث يمكن أن تكون الشعرة أقل مقاومة للتلف والتقصف في حال وراثة تلك الصفات.

للمحافظة على صحة شعرك بعدفترة العيد، يمكنك اتباع النصائح التالية:

الغذاء الصحي:

• البروتينات:يعتبر البروتين أساسياً لصحة الشعر، فهو يساعد في بناء الأنسجة وتقوية بصيلات الشعر. تشمل مصادر البروتين الجيدة اللحوم البيضاء مثل الدجاج والأسماك، والبقوليات مثل الفاصوليا والعدس.
• الفيتامينات والمعادن:فيتامين بي (بيوتين) مهم لنمو الشعر وقوته، ويمكن العثور عليه في البيض والأسماك والأفوكادو. فيتامين هـ يساعد على تعزيز الترطيب وحماية الشعر من الأضرار الخارجية، ويمكن العثور عليه في الزيوت النباتية والمكسرات. الزنك والحديد أيضاً مهمان لصحة الشعر، ويمكن الحصول عليهما من اللحوم الحمراء والمكسرات والحبوب الكاملة.
• الأحماض الدهنية الأساسية:مثل أوميغا3 تعزز من لمعان الشعر وصحته، ويمكن العثور عليها في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، وفي بذور الكتان.

الترطيب الجيد:

• استخدمي ماسكات الترطيب الطبيعية بانتظام، مثل ماسك الأفوكادو والعسل، أو ماسك الزيت الساخن.وقومي بتدليك فروة الرأس بلطف أثناء وضع الماسك لتحفيز تدفق الدم وتعزيز نمو الشعر.

تجنبي الصبغات الكيميائية القاسية:

• اختاري صبغات الشعر الطبيعية والنباتية التي تكون لطيفة على الشعر، وتحافظ على تركيبته الطبيعية دون استخدام الأمونيا أو البارابين.

حماية الشعر من أشعة الشمس والعوامل البيئية:

ارتدي قبعة أو وشاح عند الخروج في أوقات الظهيرة للحد من تعرض شعرك لأشعة الشمس المباشرة.واستخدمي منتجات حماية الشعر التي تحتوي على SPF عند الحاجة.

قص الشعر بانتظام:

• قص الأطراف بانتظام يساعد في التخلص من التقصف والأطراف التالفة، مما يحافظ على مظهر الشعر الصحي.

الابتعاد عن الضغط النفسي:

• ممارسة التقنيات الاسترخائية مثل اليوغا أو التأمل للحفاظ على صحة الشعر، حيث إن الضغط النفسي المفرط يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.

العناية اليومية:

• استخدمي شامبو وبلسم مناسبين لنوع شعرك وقومي بغسله بانتظام للتخلص من الشوائب والأوساخ.

باتباع هذه النصائح والاعتناء بشعرك بانتظام، يمكنك الحفاظ على صحته وجماله خلال احتفالات عيد الأضحى وما بعدها، مما يساهم في شعورك بالثقة والجاذبية خلال هذه المناسبة الخاصة.

أطعمة تحتوي على بروتينات مفيدة لتقوية الشعر:

• العناية بالشعر وفروة الرأس تبدأ من اتباع نظام غذائي صحي، نظراً لما يحتاجه الشعر من فيتامينات ومعادن بروتينات للمحافظة على صحته وحمايته من التساقط والتلف. إليك أهم الأطعمة لتعزيز صحة الشعر.

ماسكات طبيعية تساعد في الحفاظ على صحة الشعر

الزنجبيل لشعر طويل

الزنجبيل للشعر يساعد على تسريع نموه والحصول على إطلالة مميزة، وذلك بسبب إحتوائه على مضادات الأكسدة، والذي يلعب دوراً رائع في تحفيز الدورة الدموية والحصول على شعر طويل، ناعم ولامع. فقومي بتقشير الزنجبيل وعصره لإستخراج  كمية من مائه ومن ثم قومي بتصفية هذا الماء وإضافة زيت جوز الهند وكوب من الشاي الأخضر الذي يحفز نمو الشعر. بعدها طبقي المزيج على شعرك وفروة الرأس عن طريق فركه بقطعة قطنية وأتركيه لمدة 30 دقيقة، وبعدها إغسلي جيداً بالماء والشامبو.

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم أو جزء صغير من فروة الرأس قبل إستخدامها على فروة الرأس كافة وشعرك بكامله، تجنباً لتحسس الجلد عند البعض على المكونات المذكورة.