شعرك مصبوغ؟ اكتشفي أفضل النصائح للعناية به كرياضية

إذا كنتِ من النساء اللواتي يحببن النشاط البدني والتمارين الرياضية، فإن الحفاظ على شعرك المصبوغ قد يكون تحدياً إضافياً. يتطلب الشعر المصبوغ عناية خاصة ليبقى لونه حيوياً وجذاباً، ولتحميه من العوامل الخارجية مثل العرق، والشمس، والكلور في حمامات السباحة. لذلك إليك أفضل النصائح والطرق للعناية بشعرك المصبوغ كرياضية، لضمان حفاظك على جماله وصحته دون التضحية بنشاطك الرياضي. لذا  اكتشفي كيف يمكنكِ التمتع بشعر مصبوغ صحي ولامع، حتى أثناء أكثر التمارين شدة.

ماذا يحدث بشعرك المصبوغ وممارسة الرياضة

عندما تمارسين الرياضة مع الشعر المصبوغ، قد يتعرض شعرك للعديد من العوامل التي تؤثر على لونه وجودته. إليك ما يمكن أن يحدث لشعرك المصبوغ عند ممارسة الرياضة:

تلاشي اللون

العرق يحتوي على أملاح ومعادن يمكن أن تضعف لون الصبغة. كما أن التعرق يتسبب في امتصاص شعرك لهذه الأملاح، مما يؤدي إلى تلاشي اللون بسرعة أكبر. لذا استخدمي شامبو وبلسم خاليين من الكبريتات، وامتنعي عن غسل شعرك بشكل متكرر.

الجفاف والتلف

التعرق المستمر والتعرض للشمس يمكن أن يسبب جفاف الشعر المصبوغ، مما يزيد من تعرضه للتقصف والتلف.لذا استخدمي ماسكات الترطيب العميق بانتظام، وابتعدي عن استخدام أدوات التصفيف الحرارية بكثرة.

تأثير أشعة الشمس

الأشعة فوق البنفسجية من الشمس يمكن أن تتسبب في تلاشي لون الصبغة، وتجعل الشعر جافاً وهشاً، فارتدي قبعة أو استخدمي بخاخات أو منتجات تحتوي على عامل حماية من الشمس مخصصة للشعر.

تأثير الكلور والمياه المالحة

الكلور في المسابح والمياه المالحة في البحر يمكن أن يتسبب في تلاشي لون الشعر المصبوغ، ويزيد من جفافه.

بللي شعرك بالماء العذب قبل السباحة، واستخدمي بلسم أو زيت يترك على الشعر لحمايته. ارتداء قبعة السباحة يمكن أن يساعد في حماية الشعر من الكلور.

زيادة الزيوت والأوساخ

التعرق يمكن أن يزيد من إفراز الزيوت والأوساخ على فروة الرأس، مما يؤثر على لون الصبغة.لذا استخدمي الشامبو الجاف بين الغسلات لإزالة الزيوت الزائدة، واغسلي شعرك بالماء الفاتر بدلاً من الساخن.

تقصف الأطراف

الشعر المصبوغ أكثر عرضة للتقصف بسبب تعرضه المستمر للمواد الكيميائية والتعرض للحرارة.

كيف يمكنكِ التمتع بشعر مصبوغ صحي ولامع، حتى أثناء أكثر التمارين شدة.

استخدام الشامبو والبلسم المخصص للشعر المصبوغ

عندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر المصبوغ، فإن الخطوة الأولى هي اختيار المنتجات الصحيحة، لذا  استخدمي شامبو وبلسم مخصصين للشعر المصبوغ. فهذه المنتجات تحتوي على مكونات تساعد في تثبيت اللون وتغذية الشعر، مما يقلل من التلاشي ويحافظ على الحيوية.

تجنبي التعرض المباشر للشمس

الشمس قد تكون ضارة لشعرك المصبوغ، حيث يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تتسبب في تلاشي اللون بسرعة. فعند ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، حاولي ارتداء قبعة أو وشاح لحماية شعرك من الشمس. كما يمكنك استخدام بخاخات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية المخصصة للشعر.

غسل الشعر بالماء البارد

غسل الشعر بالماء الساخن يمكن أن يفتح مسامات فروة الرأس، مما يؤدي إلى تلاشي اللون بسرعة أكبر. لذلك استخدمي الماء البارد أو الفاتر عند غسل شعرك للمساعدة في الحفاظ على اللون.

تجنبي الاستخدام المفرط لأدوات التصفيف الحرارية

الاستخدام المفرط لأدوات التصفيف الحرارية مثل مجفف الشعر والمكواة يمكن أن يتسبب في تلف الشعر وتلاشي اللون. لذا حاولي الحد من استخدام هذه الأدوات، واستخدمي منتجات حماية الشعر من الحرارة عند الحاجة.

الترطيب العميق

الشعر المصبوغ يحتاج إلى ترطيب إضافي للحفاظ على نعومته ولمعانه. فاستخدمي ماسكات الترطيب العميق بانتظام لتعويض الرطوبة المفقودة والحفاظ على صحة شعرك.

الشطف بالماء بعد السباحة

الكلور في حمامات السباحة والملح في مياه البحر يمكن أن يضران بلون شعرك المصبوغ. لذا اشطفي شعرك جيداً بالماء العذب بعد السباحة لإزالة هذه المواد الضارة وتقليل تأثيرها.

قص الأطراف بانتظام

قص الأطراف بانتظام يساعد في التخلص من التقصف والحفاظ على مظهر صحي للشعر المصبوغ،فهذا يساهم في الحفاظ على لون الشعر بشكل أفضل.

تجنبي غسل الشعر بشكل متكرر

غسل الشعر بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى تلاشي اللون بسرعة أكبر. لذا حاولي تقليل عدد مرات غسل شعرك واستخدمي الشامبو الجاف عند الحاجة لتنظيف فروة الرأس والحفاظ على شعرك منتعشاً.

استخدام منتجات حماية الشعر من العرق

العرق يمكن أن يؤثر على لون شعرك المصبوغ، خاصة إذا كنت تمارسين الرياضة بانتظام. لذا استخدمي منتجات حماية الشعر من العرق التي تساعد في حماية اللون وتمنع تلاشيه أثناء التمارين. هذه المنتجات تحتوي على مكونات تمنع امتصاص العرق وتحافظ على لون الشعر.

الاهتمام بالتغذية السليمة

التغذية السليمة تلعب دوراً كبيراً في صحة شعرك. لذا تأكدي من تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الشعر الصحي، مثل فيتامينات A و C و E، والزنك والحديد. وتناولي الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل الأسماك والبيض والمكسرات، حيث يساعد في تعزيز صحة شعرك وجعله قوياً ولامعاً.

كيف تحمين شعرك المصبوغ من التعرق خلال ممارسة الرياضة؟

عندما تمارسين التمارين الرياضية، قد يتعرض شعرك للعرق الذي يمكن أن يؤثر على لون الصبغة. لحماية شعرك المصبوغ، من الجيد اتباع بعض الاحتياطات البسيطة. لذا استخدمي قبعة رياضية خفيفة لمنع العرق من الوصول إلى شعرك وحماية اللون من التلاشي. يمكن أيضاً استخدام عصابات الرأس أو أربطة رياضية لامتصاص العرق ومنعه من التسرب إلى الشعر.

من المهم كذلك جمع شعرك باستخدام ربطات ناعمة لا تسبب التلف، ويفضل تجنب شد الشعر بقوة. حاولي قدر الإمكان عدم لمس شعرك بيديك أثناء التمرين، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى نقل العرق والزيوت من يديك إلى شعرك، مما يسبب في تلف اللون وزيادة الدهون على فروة الرأس.

بعد الانتهاء من التمارين، قومي بشطف شعرك جيداً لإزالة العرق والأوساخ المتراكمة. استخدمي شامبو وبلسم مخصصين للشعر المصبوغ للحفاظ على لونه وبريقه. كذلك تأكدي من اختيار منتجات تحتوي على مكونات مرطبة لحماية شعرك من الجفاف والتلف الناتج عن التعرق المتكرر.