تعبتِ من غسل شعرك يومياً؟ اكتشفي السر الخفي وراء الزيوت الزائدة

تعاني الكثير من النساء من مشكلة الشعر الدهني، حيث يفقدن نعومته وحيويته بسرعة بسبب الإفراط في إفراز الزيوت الطبيعية من فروة الرأس. تؤدي هذه المشكلة إلى مظهر غير منتعش للشعر، مما يجعل العناية به تحدياً يومياً. تلعب عوامل مختلفة دوراً في زيادة دهنية الشعر، مثل العوامل الوراثية، التغيرات الهرمونية، استخدام منتجات غير مناسبة، أو بعض العادات اليومية التي تحفّز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزهم. ومع ذلك، يمكن للنساء التحكم في هذه المشكلة من خلال اتباع روتين عناية متوازن واستخدام المنتجات المناسبة التي تساعد في تنظيم إفراز الزيوت. لذلك تعرفي على الأسباب الحقيقية لدهنية الشعر واكتشفي  حلولاً فعالة للحفاظ عليه منتعشاً وصحياً لفترة أطول.

لماذا يصبح الشعر دهنياً بسرعة؟

يحتوي فروة الرأس على غدد دهنية تُعرف باسم الغدد الزهمية، وهي المسؤولة عن إنتاج الزهم، وهو زيت طبيعي يحافظ على رطوبة الشعر ويحميه من الجفاف والتقصف. لكن عندما تنتج هذه الغدد كميات زائدة من الزهم، يصبح الشعر دهنياً بسرعة، مما يجعله يبدو متسخاً وغير صحي. فما هي العوامل التي تسبب هذا الإفراط في إفراز الزيوت؟

طبيعة فروة الرأس

إذا كانت لديك فروة رأس دهنية بطبيعتها، فهذا يعني أن الغدد الزهمية لديك نشطة للغاية، مما يؤدي إلى إفراز الزيوت بكثرة. هذا الأمر غالباً ما يكون وراثياً، مما يجعل التحكم في دهون الشعر أكثر تحدياً.

غسل الشعر المفرط

قد يبدو غسل الشعر يومياً وكأنه الحل المثالي لمشكلة الدهون، لكنه في الواقع قد يزيد الأمر سوءاً. فكلما غسلتِ شعركِ بشكل متكرر، تحفزين فروة الرأس لإنتاج المزيد من الزيت لتعويض الرطوبة المفقودة، مما يجعل المشكلة دائمة.

استخدام المنتجات الخاطئة

بعض الشامبوهات والبلسم تحتوي على مواد ثقيلة أو زيتية تزيد من تراكم الدهون على فروة الرأس. كما أن استخدام الزيوت الثقيلة أو الكريمات على الجذور يجعل الشعر يبدو دهنياً أسرع من المعتاد.

لمس الشعر باستمرار

عندما تلمسين شعركِ كثيراً أو تمررين يديكِ بين خصلاته، فإنكِ تنقلين الزيوت الطبيعية من يديكِ إلى فروة رأسكِ، مما يزيد من دهنية الشعر.

عدم تنظيف فرشاة الشعر بانتظام

تتراكم الدهون والأوساخ وخلايا الجلد الميتة على فرشاة الشعر، وعند استخدامها بشكل متكرر دون تنظيفها، فإنها تعيد نقل هذه الزيوت إلى فروة رأسكِ، مما يساهم في زيادة الدهون.

التغيرات الهرمونية

الهرمونات تلعب دوراً كبيراً في تنظيم إنتاج الزهم. فالتغيرات الهرمونية خلال فترة المراهقة، الحمل، الدورة الشهرية، أو حتى بسبب بعض الحالات الصحية مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS)يمكن أن تؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت في فروة الرأس.

النظام الغذائي

تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، مثل الوجبات السريعة والمقليات، قد يحفّز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيت. كما أن نقص الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B6، B12، والزنك قد يؤثر على صحة فروة الرأس ويؤدي إلى زيادة الدهون.

استخدام الماء الساخن لغسل الشعر

الماء الساخن يحفّز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيوت لتعويض الجفاف الذي يسببه، مما يؤدي إلى جعل الشعر دهنياً بشكل أسرع.

كيف تتحكمين في الشعر الدهني؟

بعد التعرف على الأسباب لجعل شعرك دهنياً، اكتشفي الحلول التي ستساعدكِ على تقليل إفراز الزيوت والحفاظ على شعركِ نظيفاً ومنتعشاً لفترة أطول.

اختيار الشامبو المناسب

استخدمي شامبو خالياً من الكبريتات والزيوت الثقيلة، ويفضل أن يكون مخصصاً للشعر الدهني، لأنه يحتوي على مكونات تعمل على تنظيف فروة الرأس بعمق دون تحفيز إنتاج المزيد من الدهون. بعض المكونات الفعالة التي يجب البحث عنها في الشامبو:

• حمض الساليسيليك: يساعد في تنظيف الفروة وتقليل التراكمات الدهنية.
• الطين الأخضر أو الكاولين: يمتص الزيوت الزائدة.
• الشاي الأخضر أو النعناع: يساعد في توازن إفراز الدهون.

تقليل عدد مرات غسل الشعر

حاولي غسل شعركِ مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياًبدلاً من غسله يومياً. فإذا كنتِ تشعرين بعدم الارتياح، يمكنكِ استخدام الشامبو الجاف بين الغسلات لامتصاص الزيوت الزائدة.

تجنبي البلسم على الجذور

البلسم ضروري لترطيب الشعر، لكنه يجب أن يُستخدم فقط على الأطراف، لأن تطبيقه على الجذور يزيد من تراكم الدهون.

شطف الشعر بالماء البارد

الماء البارد يساعد على تقليل نشاط الغدد الدهنية، بينما الماء الساخن يحفّزها. لذلك، احرصي على شطف شعركِ بالماء البارد في آخر خطوة عند غسله.

تنظيف فرشاة الشعر بانتظام

احرصي على تنظيف فرشاة الشعر مرة على الأقل أسبوعياً بالماء والصابون لإزالة أي زيوت متراكمة عليها.

تجنبي لمس الشعر كثيراً

حاولي تقليل لمس شعركِ خلال اليوم، وابتعدي عن تمرير أصابعكِ بين خصلاته باستمرار، لأن ذلك يزيد من انتشار الزيوت.

تحسين نظامكِ الغذائي

• أكثري من تناول الخضروات الورقية، الفواكه، والمكسرات، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحة الشعر.
• اشربي الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب فروة الرأس ومنع الإفرازات الدهنية الزائدة.
• تجنبي الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة، لأنها تؤثر على توازن الدهون في الجسم.

استخدام قناع الطين أو الفحم لفروة الرأس

يمكنكِ استخدام ماسك الطين أو الفحم مرة أسبوعياً لامتصاص الزيوت الزائدة وتنظيف الفروة بعمق.

خلطات طبيعية لعلاج الشعر الدهني

خل التفاح لعلاج الشعر الدهني

يتميز خل التفاح بتركيبته الحمضية التي تساعد في تنظيف فروة الرأس من الإفرازات الدهنية الزائدة. فباستخدام خل التفاح المخفف بالماء، يمكنك غسل الشعر ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على فروة رأس نظيفة ومتوازنة.

الألوة فيرا لعلاج الشعر الدهني

يحتوي الألوة فيرا على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والإنزيمات التي تساعد في معالجة تساقط الشعر الدهني. يعمل الألوة فيرا على إزالة التراكمات الدهنية وفي نفس الوقت يغذي فروة الرأس. لذا يمكنك خلط هلام الألوة فيرا مع عصير الليمون وتطبيقه على شعرك لمدة ربع ساعة ثم غسله بالماء. كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لمكافحة تساقط الشعر.

البيكربونات لعلاج الشعر الدهني

البيكربونات فعّالة في امتصاص الزيوت الزائدة من فروة الرأس والمساعدة في معادلة الرقم الهيدروجيني لفروة الرأس. يمكن مزج البيكربونات مع الماء وتدليك فروة الرأس بها، ثم غسلهما بماء فاتر، لذاكرري هذا العلاج مرتين أسبوعياً للمساعدة في تقليل الدهون والتساقط في الشعر الدهني.

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم أو جزء صغير من فروة الرأس قبل إستخدامها على فروة الرأس كافة وشعرك بكامله، تجنباً لتحسس الجلد عند البعض على المكونات المذكورة.