اسباب تساقط الشعر واهم النصائح والحلول لتجنبها

اسباب تساقط الشعر يرجع الى عوامل متنوعة، بينها صحية ونفسية وعادات سلوكية خاطئة، فيفقد الشعر كثافته وصحته، ما يؤثر على جمال ومظهر المرأة ويفقدها بعضا من ثقتها بجمالها، كما أن الشعر الخفيف يمنح المرأة عمراً أكبر من سنها الحقيقي.

نستعرض معكم أبرز اسباب تساقط الشعر واهم النصائح والحلول لتجنبها:

عوامل صحية وغذائية

عندما تلاحظين بأن شعرك بدأ يتساقط بكثافة، فمن الأفضل بداية التوجه الى الطبيب مباشرة ليحدد لك سبب المشكلة حيث يقوم بإجراء فحوصات صحية متعددة، مثل الهرمونات، فحص الغدة الدرقية والأمراض المتعلقة بها، فحص نقص البروتينات في الجسم ونقص الحديد في الدم وبعض المعادن الضرورية لصحة ونمو الشعر، فيحدد لك العلاج اللازم والنظام الغذائي المتوجب إتباعه. كما نشير الى أن العوامل الوراثية تلعب دورها في تساقط الشعر.

التوتر والضغط النفسي

التوتر والضغط النفسي من أهم الأمور التي  تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل كبير، لذا حاولي قدر الإمكان الإبتعاد عن التوتر وأخذ استراحة نفسية من خلال رحلات الإستجمام والهدوء النفسي.

استخدام ادوات تصفيف الشعر

المبالغة في استخدام ادوات تصفيف الشعر الساخنة مثل السشوار او الـBabyliss تعمل على اضعاف الشعر وتلفه وتساقطه، لذا حاولي التخفيف من استخدام هذه الادوات ولا تهملي دهن شعرك بكريم واقي قبل استعمالها.

عادات خاطئة للشعر

هناك العديد من السلوكيات الخاطئة التي تتسبب بتساقط الشعر، مثل المبالغة في غسل الشعر،   تسريحه بعنف، استخدام الماء الساخن بدلا من الفاتر، ربطه برباط شعر محكم خصوصا عند النوم..، فكل هذه العادات تضعف بصيلات الشعر و تسبب تساقطه.

الاستخدام المتكرر للصبغات

استخدام صبغات الشعر بشكل مكثف يتسبب في أذية وتلف بصيلات الشعر لذا من الافضل التخفيف منها واختيارها خالية من مادة الامونياك.

إهمال العناية بالشعر

إهمال العناية الخارجية بالشعر خصوصا مع تعرضه لعوامل الطقس المتناقضة وأذى أدوات التصفيف، يؤدي كذلك الى تساقطه، لذا يمكنك تطبيق بعض الخلطات الطبيعية له لتغذيته وتعزيز نموه بشكل صحي مثل زيت الزيتون مع الثوم، أو زيت الخروع.