أضرار السهر على نضارة البشرة

النوم المبكر والطويل مفيد لصحة بشرتك، لأن السهر يمكن أن يؤدي إلى زيادة هرمون التوتر الكورتيزول في الجسم مما يزيد من شدة الأمراض الجلدية الالتهابية مثل حب الشباب. فتعرفي على أضرار السهر على نضارة البشرة.

اضرار السهر على نضارة البشرة

السهر يفاقم الأمراض الجلدية  

السهر يؤدي الى تفاقم الأمراض الجلدية وإلى ظهور الالتهابات المتزايدة مع زيادة حب الشباب وحساسية الجلد، وزيادة تفاعلات التهاب الجلد التحسسي. وتؤدي الحالات الأكثر شدة إلى مزيد من العلاج والعناية بالبشرة للتخلص من عيوب البشرة.

السهر يؤدي إلى ظهور عيوب الوجه

 أثناء النوم، يعيد توازن الماء في الجسم، فعدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤدي إلى توازن مائي ضعيف ، مما يؤدي إلى أكياس منتفخة تحت عينيك ودوائر تحت العين ، بالاضافة إلى الجفاف والتجاعيد المرئية.

السهر يساهم في زيادة الوزن

إن المرأة التي تحصل على 8 ساعات كاملة من النوم تحرق ضعف كمية الدهون من الذين لم يحصلوا على راحة كافية، كما أن قلة النوم تزيد من الجوع مما يساهم في زيادة الوزن. 

السهر تسرع عملية الشيخوخة

أثناء النوم العميق، يسمح ارتفاع هرمونات النمو بإصلاح الخلايا التالفة. بدون مراحل النوم الأعمق، لن يحدث ذلك، مما يسمح بتراكم الأعطال اليومية الصغيرة. فهذه النتائج تعطي علامات أكثر وضوحاً للشيخوخة.