فوائد وطرق مساج الوجه قبل النوم بالخطوات

يعتبر مساج الوجه عبارة عن كولاجين طبيعي للمحافظة على شد الوجه الدائم وتأخير ظهور التجاعيد، سنحدد لك فوائد وطرق تدليك عضلات الوجه للحصول على نتائج مفيدة  للعناية بالبشرة .

فوائد مساج الوجه المذهلة قبل النوم

• تدليك الوجه النظيف قبل النوم يساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج وخفض مستويات التوتر والقلق.
• اعتماد تقنيات مساج الوجه الصحيحة يساهم في استرخاء العضلات، والتي تضعف بدورها من تشكيل الخطوط في الجبين وحول الفم وبالتالي تأخير ظهور التجاعيد.
• يخلص مساج الوجه الجلد من السموم خاصة عند التدليك على المنطقة المحيطة بالاذن، حيث ينشط الغدد اللمفاوية وبالتالي يساعد الجسم على التخلص من السموم.
• ينشط مساج الوجه الدورة الدموية كما يزيد تدفق الأوكسجين إلى الوجه وخصوصاً عند تدليك الخطوط الموجودة بالقرب من الفم والعينين والحواجب.
• يعمل على تقليل انتفاخ الوجه فالتدليك يساهم في التخلص من الماء الزائد الموجود في الوجه و التقليل من انتفاخ الوجه.

طرق مساج الوجه بالأسلوب الياباني بالخطوات

التدليك يمكن أن يبدأ من أي منطقة في الوجه لكن الخطوات النهائية يجب أن تكون بالقرب من الجزء السفلي للأذن.

1.  بعد غسيل الوجه واختيار زيت المساج المفضل لديك، اضغطي بواسطة أصابع يديك على صدغيك. واصلي الضغط  إلى الأسفل باتجاه العنق. كرري هذه الحركة 3 مرات.
2. اضغطي بلطف بواسطة إصبعي الوسطى والبنصر على منطقة محيط عينيك. ركزي على الجفن الأسفل. توقفي عن الضغط لبضع ثوان ثمّ واصلي ذلك إلى الجفن الأعلى.
3. كذلك انطلقي من زاويتي عينيك الخارجيتين وقومي بالضغط اللطيف تحتهما وصولاً إلى الزاوية الداخلية.
4. بواسطة الأصابع الأربعة اضغطي بلطف على وسط جبينك، بعد ذلك دلكيه بحركات متعرجة من المنتصف حتى الصدغين.
5.  ضعي أصابع  اليدين على المنطقة الممتدة من أسفل الذقن إلى منتصف الحنك لديك، ودلكي مع رسم نصف دائرة في اتجاه الشفة العليا. كرري هذه الحركة من 3 إلى 4 مرات.
6. أسندي الحنك الأيسر على راحة يدك اليسرى. دلكي الحنك الأيمن بواسطة أصابع يدك اليمنى في اتجاه زاوية عينك الداخلية. بعد ذلك انطلقي بعملية التدليك اللطيف من زاوية عينك الداخلية في اتجاه صدغيك.
7. ثم اضغطي بيدك اليمنى على الحنك الأيمن. وكرري حركات يدك اليسرى. 
8. كرري الحركة ثلاث مرات.
9. ضعي أصابع يديك من الجانبين على وجنتيك أسفل عينيك. إضغطي بها بلطف في اتجاه الصدغين.
10. ضعي راحتي يديك تحت ذقنك مع توجيه أصابعهما نحو الخارج. إضغطي بواسطتهما على ذقنك وشفتيك معاً مع رفع خديك إلى أعلى. بعد ذلك أبعدي راحتي يديك مع الضغط بهما إلى أعلى وصولاً إلى صدغيك.
11. ضعي راحتي يديك تحت الذقن ثم اضغطي إلى أعلى في اتجاه أذنيك مع خفض رأسك. 
12. ضعي إبهاميك تحت ذقنك واجمعي أصابعك الأخرى حول أنفك، ثم  اضغطي بواسطتها بدءًا من الأنف وصولًا إلى الصدغين.