نصائح جمالية لحماية البشرة من التعب في شهر رمضان

نصائح جمالية لحماية البشرة من التعب في رمضان، فما يزال الوقت متاحا أمامك لمحاربة التعب والارهاق الذي يغزو ملامحك في شهر رمضان لأسباب متعددة بينها السهر الكثير، وقلة شربة المياه، فيمكنك بالتالي من خلال خطوات بسيطة أن تستعيدي حيوية بشرتك ومظهرها النضر في شهر رمضان.

تقشير البشرة في شهر رمضان

تقشير البشرة في شهر رمضان يساعدها على التنفس والتجدد من خلال ازالة الجلد الميت، ما يجعل مظهرها حيويا ومشعاً، لذا، قومي باستخدام الوصفات الطبيعية لتقشير البشرة. جربي خلطة الشوفان مع الحليب، الملح مع زيت الزيتون، او العسل مع الزنجبيل. دلكي البشرة بهذا المزيج لدقائق قبل شطف الوجه بالماء البارد. تكرر الوصفة مرة في الأسبوع وستحصلين على بشرة تشع نضارة وحيوية.

ترطيب البشرة يومياً

الترطيب يعد من أحد أهم عوامل نضارة البشرة ومظهرها المنتعش، فهو يمنح الجلد الليونة الفائقة ويحارب اجهاد البشرة والملامح المرهقة. استخدمي كريمات الترطيب الخاصة بفترتي النهار والليل أو طبقي الماسكات الطبيعية المرطبة. ننصحك بماسك اللبن الرائب مع السكر، ماسك الأفوكادو والعسل، ماسك زيت الزيتون وزيت جوز الهند.

شرب المياه بكميات كافية

لا تفوتي شرب كمية كافية من المياه، في فترة السحور والإفطار الرمضانس. فالمياه تمنح الرطوبة للبشرة من الداخل وتطرد السموم من الجسم والدم، ما ينعكس على البشرة بالنضارة والليونة الرائعة في شهر رمضان

تناول وجبات الخضار و الفواكه

تناولي في كل من فترتي السحور والإفطار وجبات الخضار والفواكه الغنية بمختلف الفيتامينات المفيدة للبشرة، وركزي على الخيار، الخس، الفلفل الاخضر،  الموز، التفاح، البرتقال، الأفوكادو والتي تعتبر من أكثر الفواكه المغذية لبشرتك وتمنحها النضارة والحيوية وتحارب علامات اجهادها.

تمارين رياضية للوجه

واظبي على التمارين الرياضية الخاصة للوجه والتي من شأنها تعزيز الدورة الدموية في الوجه وتبعد عنك ملامح التعب في شهر الصوم. قومي مثلا بتمرين ضم الشفاه على شكل حرف "o"  بالإنكليزية، ثم فتح الفم لأقصاه وكأنك تنطقين حرف "أ". كرري التمرين 3 مرات يومياً.

النوم لساعات كافية

إحرصي على النوم لساعات كافية في الليل فهذا يساهم بتجدد خلايا بشرتك ويجعلها بمظهر مشرق بمنأى عن ملامح التعب، فالسهر الطويل يرهق البشرة ويسبب لها التجاعيد.