كيف تعتنين ببشرتك الدهنية بطرق غير مكلفة؟
البشرة الدهنية تتميز بمسامها الواسعة وكثرة إفرازها للزيوت الطبيعية، لأنّ هرمونات الجسم هي من تؤثر على إنتاج الزيت فيها، لذا فهي معرّضة أكثر من غيرها للإصابة بحب الشباب، والرؤوس السوداء، واللمعان. أسباب كثيرة غير الهرمونات تؤثر على البشرة الدهنية، لذلك فالماسكات الطبيعية تساعد في تهدئة هذا النوع من البشرة مثل ماسك الكركدية والنشا التي لها تأثير على البشرة وعلى تحسينها الى جانب الروتين اليومي الذي يساعد في تخفيف مشاكل البشرة الدهنية، فإليك اهم النصائح للعناية بالبشرة الدهنية من دون ان تتكلفي الأموال الطائلة في علاج هذه المشكلة.
مواصفات البشرة الدهنية
البشرة الدهنية تتميز بعدة مواصفات فريدة، منها:
- لمعان مفرط: يظهر اللمعان بشكل خاص في مناطق الـT-zone الجبهة، الأنف، والذقننتيجة زيادة إفراز الزيوت.
- مسام واسعة:البشرة الدهنية غالباً ما تكون ذات مسام مرئية وواسعة، مما يزيد من احتمالية انسدادها.
- البثور والرؤوس السوداء:نتيجة زيادة الدهون، تكون البشرة الدهنية عرضة للبثور وحب الشباب والرؤوس السوداء.
- إفراز زائد للزيوت:الغدد الدهنية تنتج كميات كبيرة من الدهون الطبيعية، مما قد يجعل الوجه يبدو لامعاً حتى بعد الغسل.
- مقاومة الجفاف:على الرغم من مشكلات اللمعان، نادراً ما تعاني البشرة الدهنية من الجفاف مقارنة بالبشرة الجافة.ولكن العناية المناسبة تساعد في تقليل اللمعان والتحكم في إفراز الزيوت مع الحفاظ على صحة البشرة.
أسباب اللمعان الزائد في البشرة الدهنية
لفهم كيفية السيطرة على اللمعان الزائد، من المهم معرفة الأسباب الكامنة وراءه. فالبشرة الدهنية تنتج كميات كبيرة من الدهون نتيجة زيادة نشاط الغدد الدهنية في الجلد. هذا النشاط قد يحدث لأسباب متعددة، منها:
- العوامل الوراثية: قد يكون لديك ميل وراثي لإنتاج الدهون بشكل مفرط.
- التغيرات الهرمونية: تقلبات الهرمونات خلال فترات مثل البلوغ، الحمل، أو حتى الدورة الشهرية يمكن أن تزيد من إفراز الدهون.
- التغذية:النظام الغذائي الغني بالدهون والسكريات قد يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت في البشرة.
- الإجهاد والتوتر:الإجهاد يزيد من إنتاج الكورتيزول، وهو هرمون يزيد من نشاط الغدد الدهنية.
- استخدام مستحضرات غير مناسبة: بعض المنتجات قد تكون ثقيلة جداً على البشرة الدهنية وتزيد من إفراز الدهون بدلاً من التحكم فيها.
نصائح للعناية بالبشرة الدهنية
غسل الوجه
غسل الوجه مرتين أو ثلاث مرات يومياً بالماء والصابون باستخدام غسول تنظيف للبشرة الدهنية، يساعد على تخفيف إفراز البشرة من الزيوت، وإزالة الأوساخ المتراكمة على سطح الجلد. كما حاولي عدم الإسراف في غسيل البشرة الدهنية لأن هذه العملية سوف تخلصك من زيوت البشرة بشكل نهائي، فتعمل خلايا البشرة على زيادة إنتاج زيوت البشرة لتعويض الفاقد مما يؤدي إلى تلف البشرة. لذلك، إستخدمي منظف خاص لبشرتك.
لا تفرطي في غسل وجهك بشكل مفرط، لأن إزالة الزيوت بشكل كامل يؤدي إلى رد فعل عكسي من البشرة، فتبدأ الغدد الدهنية بإنتاج المزيد من الزيوت لتعويض ما فُقد، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب.
لذا، اختاري منظفاً خاصاً ببشرتك الدهنية، ويفضل أن يكون خالي من العطور الصناعية.
غسل الوجه بالماء الدافئ
تجنبي غسل وجهك بماء ساخن لأن هذا سوف يساعد على زيادة إفراز الدهون على البشرة، كما تعمل الماء الساخنة على تهيج البشرة المعرضة لحب الشباب، لذلك فاستخدام ماء فاتر يساعد على التخلص من زيوت البشرة الزائدة.
تغيير نظامك الغذائي
الإكثار من تناول الأطعمة الدهنية أو السكريات أو النشويات يزيد من تفاقم الدهون على البشرة، لذلك من الأفضل تغيير نظامك الغذائي والإكثار من تناول أطعمة غنية بالفاكهة والخضار.لذا اعتمدي نظاماً غنياً بـالأطعمة التالية:
- الفواكه الطازجة
- الخضار الورقية
- الأطعمة الغنية بالألياف
- شرب الماء بكميات كافية يومياً
تقشير البشرة الدهنية
يشمل روتين العناية بالبشرة الدهنية تقشير البشرة مرتين في الأسبوع وإزالة خلايا الجلد الميتة منها. فتقشير البشرة يساعد في تجديد الطبقات الجلدية وتحسين نوعية الجلد وملمس البشرة ويمنع انسداد المسام.
الحصول على فترات كافية من النوم
الحصول على فترات كافية من النوم يؤثر بشكل كبير على البشرة الدهنية، فالإرهاق والنوم بشكل متقطع يزيد من إفراز الحبوب على الوجه.
الحصول على فترات كافية من النوم يخفف من زيوت البشرة
استخدام الكريمات خاصة
يعد الترطيب بكريمات خاصة لصاحبات البشرة الدهنية من العلاجات الفعالة التي تخفف من الإفراز الزائد للزيوت في الجلد.
تطبيق ماسك الوجه للبشرة الدهنية
العناية بالبشرة الدهنية تتضمن تطبيق ماسكات تخفف من ظهور الحبوب، لمعان البشرة وإفراز الدهون. لذلك طبقي الماسكات مثل ماسك الكركدية والنشا للبشرة الدهنية وتمتعي ببشرة مشرقة وصافية.
استخدام مستحضرات التجميل والزيوت المرطبة للبشرة
تجنّبي استخدام مستحضرات التجميل المضغوطة لأنّها قد تتسبب بإغلاق المسام، بينما استخدام مستحضر الحماية من الشمس يعمل على حماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس.
كما ان تدليك الوجه بالزيوت يمنح بشرتك التجدد والإشراق ويساعد على تحريك الدورة الدموية في البشرة. بالإضافة إلى ذلك، فالزيوت على البشرة الدهنية توهم بوجود كميات كافية من الزيوت مما يساعد على تقليل إفراز الزيوت الإضافية.
ماسكات طبيعية لصاحبات البشرة الدهنية تشمل الكركدية:
ما هو الكركديه؟
الكركديه هو زهرة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، الأحماض الطبيعية مثل أحماض ألفا هيدروكسي – AHA، وفيتامين C.
تُستخدم زهور الكركديه المجففة أو مستخلصاتها في كثير من ماسكات البشرة الطبيعية، وتدخل حتى في بعض مستحضرات التجميل.
فوائد الكركديه للبشرة الدهنية:
تنظيم إفراز الزيوت
الكركديه يساعد في امتصاص الزيوت الزائدة على سطح البشرة ويوازن بين الترطيب الطبيعي والدهن الزائد، مما يخفف من لمعان البشرة.
تقشير طبيعي لطيف
لأنه يحتوي على أحماض طبيعية خفيفة (AHA)، يساعد الكركديه على:
- إزالة خلايا الجلد الميتة
- تنظيف المسام
- تجديد خلايا البشرة
وهذا مثالي للبشرة الدهنية اللي تحتاج تنظيف مستمر لكن بلطافة.
مكافح للحبوب والبثور
الكركديه غني بمضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة، فيقلل من:
- التهاب الحبوب
- فرص ظهور بثور جديدة
- الاحمرار وتهيج البشرة
تفتيح البشرة وتوحيد لونها
بفضل فيتامين C وخصائصه المقشرة، يساعد الكركديه على تقليل التصبغات الناتجة عن الحبوب، ويعطي إشراقة لطيفة للبشرة.
شد البشرة وتقليل المسام الواسعة
بعض التجارب تشير إلى أن الكركديه يحتوي على مواد طبيعية تُعرف بقدرتها على شد الجلد وتحسين مرونته، مما قد يساعد في تقليل مظهر المسام الواسعة المرتبط بالبشرة الدهنية.
فوائد النشا للبشرة الدهنية
النشا من المكونات الطبيعية التي تعمل على امتصاص الدهون الفائضة المتراكمة على سطح الجلد والمُسببة لحب الشباب والبثور، كما أنها تنظف المسام من الأوساخ والغبار والتراكمات الموجودة بداخلها لمنع انتشار الحبوب، فهي مفيدة للبشرة الدهنية وتعزز من مظهر البشرة الصحي.
ماسك الكركديه والنشا
بما أن البشرة الدهنية تتميز بكثرة الزيوت وظهور حب الشباب، لذا اطحني زهرة الكركديه مع الماء حتى يتحول الخليط لعجينة ناعمة، وأضيفي ملعقة من مسحوق نشا الأرز وكبسولة فيتامين E واللبن على المزيج، ثم أخلطي المكونات جيداً للحصول على قوام سميك ومتجانس، وطبقي الماسك على وجهك حتى يجف. بعدها افركي الماسك بحركة دائرية واشطفيه بالماء العادي.
نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة وجهك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.
