قواعد بسيطة للعناية بالبشرة في فصل الشتاء اعتمديها مع العام الجديد

فصل الشتاء هو الفصل الذي ينعكس بتأثيراته بشكل واضح على الأماكن الظاهرة في جسمك مثل الوجه واليدين مما يجعل الجلد متقشرا وجافا. لذلك، يبدأ البحث عن حل عن طريق تطبيق زيت أو مرطب للوجه، ولكن هناك عدداً من النصائح الأخرى التي يجب أن تتبعيها عندما يتعلق الأمر بنظام العناية بالبشرة في الشتاء. فإذا قررت عدم ترك بشرتك تعاني نتيجة لانخفاض درجات الحرارة هذا العام، فإليك قواعد بسيطة للعناية بالبشرة في فصل الشتاء.

قواعد بسيطة للعناية بالبشرة في فصل الشتاء

حافظي على سطح بشرتك بشكل مكثف

مع إنتقالك إلى فصل الشتاء، تتعرض بشرتك للتغيرات في درجات الحرارة والرطوبة ، فضلاً عن الرياح والأمطار، والتي يمكن أن تشكل ضغطًا على سطح البشرة الرقيقة. لذلك يجب إعادة التفكير في روتين العناية بالبشرة لمحاربة الضغوط البيئية التي تمر بها المرأة رغم إرادتها. فمن أهم مشاكل البشرة الأساسية هي الجلد المشدود والمتهيج والحكة والجفاف.

فالإستخدام المفرط لمنتجات العناية بالبشرة والعوامل الخارجية مثل التلوث يمكن أن تؤثر على البشرة، ولكن من المهم بشكل خاص طريقة العناية بالوجه في الشتاء. لذلك، ابحثي عن مستحضرات أو مكونات طبيعية  التي تكون مضادة للالتهابات وتحارب التصبغ وتغيير لون الجلد.

كما أن هناك بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في حل هذه المشكلة في الشتاء مثل الفاكهة الشتوية الأفوكادو والكيوي. فالأفوكادو يعمل على تنظيف البشرة من الأوساخ والشوائب بالإضافة الى إزالة خلايا الجلد الميتة للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة. أما الكيوي فهي فاكهة رائعة وغنية بفيتامين سي وتساعد على تجديد خلايا البشرة وجعلها ناعمة. قومي بهرس حبة من الكيوي مع نصف حبة من الأفوكادو، ثمّ أضيفي نصف ملعقة كبيرة من العسل إلى المزيج، وطبقي الخليط على وجهك واتركيه لمدّة 15 دقيقة قبل شطفه.

العناية بنظام جمالك الليلي

تعمل بشرتك على الإصلاح واستعادة إشراقها في الليل، لذلك من المهم أن تتحققي من روتين العناية بالبشرة في المساء خاصة عن طريق تنظيف البشرة باستخدام منظف حمضي غير جاف ثم المواظبة في إكمال هذا المهام بشكل يومي كل مساء.

ففي الشتاء يمكنك إستخدام الريتينول فيما يتعلق بصحة الجلد وتجديده، ومن بعدها إختاري منتج فعال لإغلاق مسامات البشرة وحماية الجلد. فالريتينول هو أحد مشتقات فيتامين أ، وهو مركب كيميائي طبيعي يتواجد في أنواع معينة من الأغذية الحيوانية وبعض المصادر النباتية، كما إنه يدخل الكثير من تركيبات كريمات العناية بالبشرة ويستخدم بكثرة في العلاجات.

فاخترنا لك بعض المنتجات المشهورة التي يمكنك تطبيقها في المساء مثل:

• كريم ليلي من ديور كابتشر توتال كريم ليلي مكثف إصلاحي للوجه والرقبة DIOR – Capture Totale  الذي يساعد على إصلاح البشرة في الليل.

• كريم ليلي من شانيل لتقوية وتليين البشرة CHANEL – Le Lift Crème De Nuit

تطبيق التقشير

عندما تتعرض سطح البشرة لمشاكل كثيرة، فالطريق الوحيد لإعادة إشراقها هو من خلال تقشيرها، ولكن إنتبهي من تكثيف عملية التقشير لأنه قد يضر بالبشرة بدل من أن يفيدها. مرة أو مرتين في الأسبوع كاف لتقشير بشرتك، وتجنبي الخلط بين المقشرات الطبيعية مثل المقشرات الحبيبية، ومع المقشرات الكيميائية  مثل أحماض ألفا أو بيتا هيدروكسي، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى احمرار وتهيج الجلد خاصة إذا كنت تستخدمين أيضاً منتجاً من الريتينويد.

يمكنك إستخدام مقشر طبيعي في النهار من ملح البحر. فاخلطي كوب من زيت زيتون وكوب ملح البحر وملعقة كبيرة قشر ليمون وقطرتين من زيت الجريب فروت العطري ثم اسكبي المزيج في وعاء مع غطاء. وبللي بشرتك أثناء الاستحمام في فصل الشتاء، ثم دلكي المقشر برفق على وجهك بالكامل بحركات دائرية لطيفة لتقشيرها، وبعد ذلك اشطفي بشرتك جيداً واتركيها حتى تجف ثم استخدمي مرطب إذا لزم الأمر.

تناولي الكثير من مضادات الأكسدة

أحد أكبر التحديات التي تواجه بشرتك في الشتاء هو التغيرات المستمرة في درجة الحرارة. فالانتقال من الحرارة العالية الحارة إلى البرد في الخارج يتسبب في فساد بشرتك وهشاشتها. كما أن قضاء الوقت في الداخل من دون التعرض لهواء نقي طبيعي يمكن أن يتسبب أيضاً بمشاكل في البشرة.  فالمكيفات الساخنة أي الهواء المعاد تدويره والتدفئة المركزية تحتوي على الكثير من السموم للبشرة وتعمل على إزالة الماء والرطوبة من الجوي الداخلي والذي بدوره يزيل الماء من الجلد فيؤدي إلى جفاف البشرة في الشتاء.   

لذلك، تعتبر العناية بالبشرة بمضادات الأكسدة مهمة، لأنها تساعد في الدفاع عن البشرة ضد السموم الدقيقة التي يسببها الهواء المعاد تدويره، وكذلك تلك الناتجة عن التلوث والأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق. فابحثي عن مكونات مثل فيتامين C وفيتامين E لمساعدة بشرتك.

الإكثار من تناول الحمضيات في الشتاء يساعدك على الحصول على صحة قوية وبشرة مشرقة. كما إن خلط الحمضيات مثل الليمون مع زيت الورد يساعد في مواجهة تصبغات الجلد التي تظهر في الشتاء بسبب جفاف البشرة. فالليمون غني بفيتامين سي الذي يستخدم لعلاج تصبغات البشرة، كذلك يعد زيت الورد له قدرة على توحيد لون البشرة خاصة وأنه يحتوي أيضاً على فيتامين سي أيضاً والذي يستخدم لعلاج تصبغات البشرة، لذلك، فاخلطي في وعاء ملعقة خميرة، ملعقتان من الشوفان الأبيض، ملعقة زيت ورد، ثلاث ملاعق زبادي، وملعقة من عصير ليمون، ثم اخلطي جميع المكونات معاً  وطبقي الماسك على وجهك ورقبتك واتركيها لمدة  20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ وكرري هذا الماسك ثلاث مرات في الأسبوع حتى تحصلي على لون بشرة موحدة في الشتاء.

الكريم الأكثف للبشرة ليس بالضرورة أن يكون الأفضل

إن التركيبات السميكة والثقيلة ليست دائماً الأفضل للبشرة، رغم وجودها في بعض أنظمة العناية بالبشرة. فإذا قمت بوضع الكثير من المنتجات الثقيلة على سطح البشرة، فإن بشرتك لن تتفاعل مع هذا العمل على إنه يساعد البشرة، وذلك لأن الطبقات العميقة للبشرة تصبح كسولة وغير صحية مما يعني في النهاية مزيداً من الجفاف والمزيد من التهيج في الطبقات العليا. لذلك، ولحل هذه المشكلة يمكنك ببسطة إغلاق المسام المفتوحة بكريم مرطب خفيف بالإضافة إلى الإكثار من شرب السوائل والماء لترطيب البشرة من الداخل أيضاً.

اخترنا لك بعض المنتجات المشهورة الخفيفة على البشرة:

• كريم من جيفنشي خفيف لو سوان نوار GIVENCHY – Le Soin Noir  الذي يعد كريم خفيف ولطيف على البشرة.

• كريم هيدرا زين للترطيب اليومى من لانكوم LANCOME – Hydra Zen Neocalm الذي يعد مثالي للبشرة الجافة في الشتاء. فهو يساعد غلى الشعور بالراحة والحصول على بشرة ناعمة ومهدئة.

مكملات فيتامين د ضرورية

إذا كنت من متابعي العناية بالبشرة، فستعرفين أهمية تناول مكملات فيتامين د في الشتاء؛ ففي الشتاء تخف حدية الشمس ولا تحصل المرأة على ما يكفي من فيتامين د  على مدار العام. لذلك، فإن المشاكل الجلدية مثل الحالات الالتهابية، أي حب الشباب والوردية والأكزيما غالباً ما تظهر عندما يكون في نقص فيتامينات في الجسم. كذلك فقد يؤدي هذا النقص إلى مزيد من الاختلالات الهرمونية ، مما يعني أن بشرتك أكثر عرضة للمشاكل، لذلك فإن مكملات فيتامين د قد تساعد في تخفيف هذه المشكلة.