كيف تُجددين نضارة بشرتك بخطوات بسيطة لإطلالة مُبهجة في عيد الحب

نضارة البشرة ليست مجرد كلمةٍ نتفوه بها، بل احساسًا نشعُر به، ورغبةً تتملكّنا، وهدفًا نسعى إلى تحقيقه بشتى الطرق والأساليب الطبيعية أوالتجميلية المُنتشرة في عصرنا الحالي. لاشك أن التقنيات الحديثة لعبت دورًا جوهريًا في تشكيل مفهومنا الحالي تجاه تجديد نضارة البشرة والعناية بها؛ إلا أن الماسكات الطبيعية والخطوات البسيطة التي تُساعد على تحقيق ذلك، ستظل أدواتنا الدائمة للحصول على إطلالة مُشرقة في جميع الأوقات والمناسبات.

بالطبع، فقد باتت الخلطات الطبيعية وطرق العناية بالبشرة أحد المحتويات التي تشغل مساحة كبيرة على مواقع التواصل الاجتماعي لتكون محل تجربة في دقائق معدودة. لكن على الرغم من سهولة تطبيقها وتوافر مُكوناتها، إلا أن تجربتِها من دون استشارة الخبراء المُختصين أو عدم التأكد من تجانُسها مع أنسجة البشرة سيقودنا إلى عالم الأمراض الجلدية في لمح البصر!

لا تقلقي عزيزتي من كلامي، أنا لست معكِ اليوم لتشكيك في كفاءة المكونات الطبيعية وقدرتها على منح بشرتك النضارة والحيوية، ولكن هل فكرتِقبل تطبيقها استشارة الخبراء المُختصين؟ هل تقومين بتجربتها على اليدين قبل وضعها على بشرتك لتفادي أي أعراض تحسسية؟ ربما تبدو أسالتي بسيطة لكِ ولكنها في غاية الأهمية. وربما رغبتك في الحصول على بشرة نضرة سريعًا هي سر لهفتكِ، ولكن تأكدي عزيزتي أن الخلطات الطبيعية ليست العصا السحرية، بل هي عامل مساعد فقط وليس غير ذلك.

أما عن المعايير الأساسية لحصولك على بشرة صافية وخالية من العيوب فهي مرتبطة في المقام الأول بأسلوب حياتك وطرق عنايتك الصحية والصحيحة بها. لذا دعيني استغل استعداداتك للاحتفال بعيد الحب لتقديم خطوات بسيطة ونصائح مُهمة يُمكنك الاستفادة منها بعد استشارة الخبراء المُختصين لتجديد نضارة بشرتك بشكل آمن وفعال، وذلك بناءً على توصيات استشاري الأمراض الجلدية الدكتور مصطفى حسين من القاهرة.

خطوات بسيطة لتجديد نضارة البشرة

أوضح دكتور مصطفى، أنه بمجرد التفكير في الحصول على بشرة نضرة، فلابد من مخاطبة العقل الباطن وتوجيه نحو المسار الصحيح، بمعنى، إلزامه باتباع بعض الخطوات كأسلوب حياة وليس كمرحلة مؤقتة مرتبطة بالمُناسبات، وللتوضيح أكثر يجب عليكِ اتباع الخطوات التالية:

1. عدّلي نمط حياتك:

لاشك أن أول خطوة لحصولك على بشرة نضرة هو دعم الوظائف الحيوية لجسمكورفع نشاطها، وذلك من خلال أخذ قسط كافِ من النوم، ممارسة الرياضة، شرب كميات كبيرة من الماء يومياً.

2. غذيّ أنسجة بشرتك العميقة:

تلعب التغذية السليمة دورًا أساسياً في تحديد الهيئة التي ستكون عليها بشرتك، وبالتالي تجديد نضارة البشرة دومًا سيحتاج إلى تلبية احتياجات الأنسجة العميقة أولًا، وحصولها على العناصر الغذائية اللازمة؛ لذا ننصحك باتباع الأنظمة الغذائية الصحية الغنية بالفواكه والخضروات الملونة خصوصًا " القرع، البطاطا الحلوة، الجزر، الطماطم، الكرنب، السبانخ"، كذلك تحفيز الكولاجين بتناول " التوت، البروكلي، الكيوي، البابايا، الجوافة، الفراولة"، وترطيب البشرة بتناول " المكسرات، الأفوكادو، الأسماك وجميع أنواع البذور"، أما لدعم نضارة بشرتك باستمرار، وللحفاظ على توازنها الهرموني الطبيعي المؤثر على صحتها، فننصحك بتناول "الحبوب الكاملة، فول الصويا، اللفت" بجانب الأطعمة السالفة الذكر.

3. اهتمي ببشرتك من الخارج:

لحصولك على بشرة نضرة، هُناك بعض الإجراءات التي ننصحك بالحفاظ عليها ضمن روتين عنايتك الطبيعي، أهمها:

• احرصي على غسل الوجه وتنظيف البشرة باستمرار، مع مراعاة اختيارك الغسول المُناسب لنوع بشرتك مع الخبراء المُختصين وليس غير ذلك.
• التزمي بتقشير البشرة مرة واحدة في الأسبوع أو مرة كل أسبوعين، وذلك حسب نوعها؛ وهنا يُمكنك استخدام الخلطات الطبيعية للتخلص من خلايا الجلد الميتة والشوائب العالقة بالبشرة، خصوصًا التي تحوي مكونات " الترمس، الزبادي، الشوفان، العسل"
• انتظمي في ترطيب بشرتك بالكريمات المُناسبة لها صباحًا ومساءًا، كذلك يُمكنك الاستفادة من الخلطات الطبيعية التي يسهُل إعدادها  مثل " الزبادي والعسل، أو الموز والعسل"، أواستخدمي "زيت اللوز الحلو أوزيت جور الهند أو زيت الأفوكادو" فجميعهم زيوت طبيعي آمنه ومفيدة لتعزيز نضارة البشرة بشكل طبيعي.
• احمي بشرتك من أشعة الشمس الضارة، عن طريق تطبيق الواقي الشمسيعلى مدار اليوم.
• اعتمدي مكياج بسيط في جميع مُناسباتك، واحذري من بقائه على بشرتك أثناء النوم.

نصائح مهمة للحفاظ على نضارة البشرة

وأخيرًا، شددّ دكتور مصطفى على ضرورة اتباعك النصائح التالية، من أجل الحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من الإصابة بالعدوي والأمراض الجلدية من دون سابق إنذار، وذلك على النحو التالي:

• تأكدي من صلاحية المُستحضرات التي تستخدمينها قبل وضعها على بشرتك.
• احرصي على تنظيف بشرتك جيدًا قبل وضع مستحضرات التجميل.
• لا تعتمدي على إزالة المكياج فقط بمزيل المكياج، بل احرصي على غسل البشرة بالغسول المُناسب، وتطبيق الكريم الليلي أوالزيت المُرطب قبل الخلود إلى النوم.
• داومي على تدليك بشرتك بلطف لمدة 5 دقائق من الأسفل إلى الأعلى، لزياة حركة الدورة الدموية وإعطاء البشرة الحيوية الطبيعية اللازمة.
• متابعة طبيب الجلدية الخاص بكِ، والاستماع لنصائحه واتباع علاجه في حالة معاناتك من أي مشاكل بالبشرة، كذك احذري الانسياق وراء تجارب الآخرين أو تجديد نضارة بشرتك بالطرق العشوائية؛ وذلك لتفادي أي تشوهات جلدية قد يصعُب علاجها سريعًا وخصوصًا قبل المُناسبات التي ترغبين في الظهور بها بإطلالة مُبهجة وجذابة.