كيف تحمين بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية والجفاف أثناء السفر بالطائرة؟

سواء كنت تنطلقين إلى بلد رائع مع بداية الفرصة الصيفية أو تحتاجين إلى حضور مؤتمر عمل في بلد آخر، قد يكون السفر بحد ذاته مرهقاً. كل الإجهاد الذي يصاحب السفر بالطائرة يمكن أن يفسد توازن جسمك، بما في ذلك بشرتك خاصة إذا كانت حساسة في البداية. فمن المناخات المختلفة هناك الكثير الذي يجب مراعاته خاصة أثناء السفر والأكثر من ذلك حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية إذا كنت تريدين أن تظل بشرتك صحية، فإليك بعض النصائح لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية والجفاف أثناء السفر.

هل أنت محمية من الأشعة فوق البنفسجية والجفاف أثناء السفر الجوي؟

من أجل الحفاظ على بشرتك لتبدو في أفضل حالاتها وتجنب العواقب طويلة المدى بسبب الهواء الجاف وأشعة الشمس، هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها لتوفري على نفسك بعض العناية الإضافية.  

قد لا تعرفين ذلك، لكن السفر الجوي يعرض بشرتك لضوء الأشعة فوق البنفسجية الأكثر كثافة وخطورة كلما ارتفعت إلى أدنى طبقة من الغلاف الجوي، لذلك إن أغلب الطيارين وطاقم الطائرة لديهم ما يقرب من ضعف معدل الإصابة بسرطان الجلد عن متوسط ​​عدد السكان. لذا، على الرغم من أنك قد لا تتعرضين لأشعة فوق البنفسجية عالية باستمرار مثل الطيار، فلا يزال يتعين عليك توخي الحذر من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة عند السفر جواً، هذا يعني استخدام كريم واق من الشمس بعامل حماية من الشمس 30 أو أكثر كل ساعتين.

وبينما تتكون نوافذ الركاب من ثلاث طبقات من البلاستيك تمنع بالفعل كمية كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية، تصبح أشعة الشمس أقوى عند الإرتفاع، لذا من الأفضل الإستمرار في تطبيق واقي الشمس.

بصفتك راكبة، فأنت بالتأكيد محمية من الأشعة فوق البنفسجية أكثر من الطيار أو طاقم الطائرة، ولكن لا يزال بإمكان الأشعة فوق البنفسجية الطويلة الدخول من خلال تلك النوافذ. وفي الأيام الملبدة بالغيوم، ينعكس ضوء الأشعة فوق البنفسجية على تلك السحب البيضاء الجميلة، مما يجعل الإشعاع أكثر كثافة. فقد لا تصابي بحروق الشمس إذا أبقيت نافذتك مفتوحة أثناء الرحلة، ولكن من الأفضل ارتداء واقي أساسي من الشمس عند السفر.

نصائح للعناية بالبشرة أثناء السفر

حافظي على رطوبتك

عند السفر بالطائرة والسفر بشكل عام، الماء هو السائل المضاد للجفاف، ويمكن أن يساعد في محاربة إفراز الدهون الزائدة التي يمكن أن تسبب تراكم تحت خلايا الجلد المجففة. من الأفضل شرب حوالي ثماني أكواب من الماء يومياً، ولكن حاولي زيادته أثناء السفر. كذلك عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على بشرتك رطبة عند السفر، قومي ببساطة برش القليل من تونر ماء الورد على وجهك. إنه انتعاش مثالي لبشرتك وحواسك بعد الجلوس على متن طائرة لساعات.

ارتداء واقي من الشمس

تأكدي من وضع واقي بنسبة ما لا يقل عن 30 SPF ، أو يفضل بنسبة أعلى عند السفر. فكم من شخص ذهب الى إجازة على الشاطئ ونسي بشكل ملائم وضع أو إعادة تطبيق واقي الشمس؟  وهنا، لا تنسي رقبتك ويديك وأي بقع جلدية أخرى ستتعرض لأشعة الشمس خلال السفر.

يمكنك عمل كريم واقي الشمس في المنزل من الألوفيرا وزيت جوز الهند

عمل كريم واقي الشمس في المنزل عبارة عن خلط مكونات طبيعية مع بعضها للحصول على مزيج متماسك يمكنك تطبيقه على بشرتك. فقومي بخلط الألوفيرا مع  زيت جوز الهند وضعي في وعاء 25 قطرة من زيت مستخلص الجوز للرائحة وللحماية من الشمس. بعدها أضيفي  كوب من زبدة الشيا للحصول على قوام قابل للدهن، ثم وبعد مزج المكونات معاً، أضيفي ربع كوب من زيت جوز الهند وملعقتين كبيرتين من أكسيد الزنك المسحوق وربع كوب من الألوفيرا وقومي بتذويبها على نار متوسطة. بعدها أصبح بإمكانك  توزيع الخليط على جميع أنحاء البشرة وتمتعي ببشرة رائعة ومحمية هذا الصيف من السفر.

تجنبي لمس وجهك

عندما تسافرين، فأنت تتعرضين لجميع أنواع الجراثيم الجديدة، وتميل يديك إلى أن تكون أول مكان تلتقطها فيه. لذا حاولي أن تتجنبي لمس وجهك حتى تغسلين يديك. واحملي أيضاً بعض المعقمات لليدين خوفاً من إنتقال الجراثيم على بشرتك.

أكل الأطعمة الصحية

يمكن أن يجلب السفر الكثير من الإغراءات في شكل أطعمة ومشروبات، لكن حاولي الحفاظ على روتين صحي قدر الإمكان. كل ذلك يمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ والعيوب وبشرة أقل توهجاً. فحاولي أن تستمري في تناول الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور والأطعمة الصحية، كذلك قومي  بإعداد بعض الوجبات الخفيفة الصحية للرحلة، مثل الخضار ذات الحجم الصغير، والفواكه، بدلاً من الدهون والغلوتين والسكر.

أثناء رحلتك

يجب أن يركز روتين العناية بالبشرة أثناء الرحلة على مكافحة التعب الناجم عن الارتفاعات العالية والهواء الأكثر جفافاً. وللتعويض عن آثار التجفيف التي يسببها الطيران، يجب الحفاظ على الأقنعة الورقية في متناول اليد. تتمتع هذه المنتجات بأفضل فرصة لدفع المكونات المغذية إلى بشرتك مقابل الأقنعة الورقية أو المصنوعة من الألياف، والتي تكون عرضة للجفاف بسبب الهواء الجاف على متن الطائرة.

بالنسبة لبقية روتين العناية بالبشرة، ابحثي عن السيروم والمرطبات التي تحتوي على مرطبات مثل حمض الهيالورونيك، والصوديوم، والمطريات مثل زبدة الشيا والسكوالين. فسوف يسحب هذا الماء من الهواء ويغلقه في الجلد. فتطبيق هذه المنتجات تضمن الحفاظ على بشرتك وعلى الترطيب طوال الرحلة.

أخيراً، ضعي في اعتبارك موقع مقعدك، إذ يمكن أن يكون لهذا تأثير على بشرتك. من الأفضل الجلوي على المقاعد البعيدة عن الشباك حتى لا تتأثر بشرتك بأشعة الشمس، وحولي النوم لتجنب الإنتفاخات تحت العيون. 

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة وجهك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.