استرجعي شباب بشرتك من خلال التغلب على التجاعيد بين الحواجب

مع مرور الزمن، تصبح البشرة عرضة لظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد، وهذا يشمل منطقة بين الحواجب. إن تجاعيد الجبين قد تكون واحدة من أبرز علامات التقدم في العمر وقد تؤثر على ثقتنا بمظهرنا. لذلك، تصبح العناية ببشرتك والحفاظ على شبابها موضوعاً أساسياً لك. فإليك أهمية العناية اليومية بالبشرة وكيفية التخفيف من تجاعيد بين الحواجب من خلال تمارين وتقنيات بسيطة يمكن تنفيذها في منزلك.

استرجعي شباب بشرتك من خلال التغلب على التجاعيد بين الحواجب

أسباب تكوّن التجاعيد بين الحواجب

أسباب تكوّن التجاعيد بين الحواجب هو نتيجة لعدة عوامل، منها عوامل الشيخوخة. فإليك بعض الأسباب والعلاقة بينها وبين عملية الشيخوخة:

فقدان الكولاجين والإيلاستين

مع مرور الوقت، يبدأ الجسم في إنتاج كميات أقل من الكولاجين والإيلاستين، وهما مكونان أساسيان لبشرة ناعمة ومرنة. هذا التدهور في إنتاج الكولاجين والإيلاستين يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد وتكوّن التجاعيد.

تعابير الوجه

تجاعيد بين الحواجب يمكن أن تتشكل بسبب التعابير الوجه المتكررة، مثل تجاعيد التفكير أو العبوس. فمع مرور الوقت، يمكن أن تصبح هذه التجاعيد عميقة وثابتة على البشرة.

تأثير أشعة الشمس

التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يسبب تلفاً في الكولاجين والإيلاستين ويسرع من عملية تلف الجلد وظهور التجاعيد. فالحماية من الشمس بواسطة واقي الشمس هامة للحفاظ على صحة الجلد.

تجفيف الجلد ونقص الرطوبة

 نقص الترطيب والجفاف يجعل الجلد أقل مرونة ويزيد من ظهور التجاعيد. فالعناية بترطيب البشرة وشرب كميات كافية من الماء مهمان للحفاظ على بشرة ناعمة وصحية.

الوراثة

 العوامل الوراثية يمكن أن تلعب دوراً في تحديد كيفية استجابة البشرة لعملية الشيخوخة وظهور التجاعيد.

التدخين

التدخين يؤدي إلى تقليل تدفق الدم إلى البشرة ويزيد من تدمير الكولاجين والإيلاستين. هذا يسهم في ظهور التجاعيد بشكل أسرع.

التوتر وقلة النوم

 التوتر المستمر وقلة النوم يمكن أن تؤثر على صحة الجلد وتزيد من ظهور التجاعيد.

تلوث البيئة

التلوث والعوامل البيئية يمكن أن يساهموا في تجفيف البشرة وزيادة تكوّن التجاعيد.

طريقة النوم

النوم بطريقة خاطئة على كامل وجهكِ وخصوصاً على الجبهة، والنوم على إحدى الجانبين يخلق ضغطا كبيرا على الجبهة فينتج عن ذلك خطوط رفيعة على منطقة الجبين ومع الوقت تصبح أكثر وضوحاً وعميقة.

تأثير الجينات وعوامل البيئة على تكوّن التجاعيد

تأثير الجينات وعوامل البيئة يلعبان دوراً مهماً في تكوّن التجاعيد على البشرة. فالجينات تحدد بعض العوامل الأساسية لنوع البشرة وكيفية استجابتها لعملية الشيخوخة، في حين تؤثر عوامل البيئة على البشرة وتسرّع من تكوين التجاعيد وظهور علامات الشيخوخة.

تأثير الجينات:

• نوع البشرة: الجينات تحدد نوع بشرتك، مثل تركيبها الدهني أو الجاف. فبعض أنواع البشرة تكون أكثر عرضة للتجاعيد من غيرها.
• معدل الشيخوخة الوراثي: الجينات تلعب دوراً في معدل عملية الشيخوخة الطبيعية للبشرة. إذا كان أحد أقربائك يظهر علامات الشيخوخة بشكل مبكر، قد يكون لديك احتمال أكبر لظهور التجاعيد في سن مبكر.
• إنتاج الكولاجين والإيلاستين: الكولاجين والإيلاستين هما بروتينات مهمة لصحة البشرة ومرونتها. فالجينات تلعب دوراً في مدى إنتاج الكولاجين والإيلاستين في بشرتك.

تأثير عوامل البيئة:

• أشعة الشمس: التعرض المفرط لأشعة الشمس يساهم في تكسير الكولاجين والإيلاستين وزيادة تجاعيد الجلد.
• التدخين: التدخين يسبب تقليل تدفق الدم إلى البشرة ويؤدي إلى تلف الكولاجين والإيلاستين، مما يساهم في تكون التجاعيد.
• نمط الحياة: قلة النوم والتغذية غير الصحية وارتفاع مستويات التوتر يمكن أن تؤثر سلباً على صحة الجلد وتزيد من ظهور التجاعيد.

ما هي الإجراءات التي تعمل على تخفيف التجاعيد؟

بالإضافة إلى الحقن والعناية بالبشرة، يعتبر الليزر والتقشير الكيميائي إجراءات يقدمها أطباء الجلد للمساعدة في التخلص من تجاعيد الجبهة. قد تسبب أشعة الليزر في حدوث ضرر للجلد، ولكن لها القدرة على خلق كولاجين جديد. من ناحية أخرى، يعمل التقشير الكيميائي على تقشير الطبقات العلوية من الجلد بعمق بحيث تبدو أقل تجعداً، مما يمنحك لوناً وملمساً أكثر شباباً. أما البوتوكس، يقوم الطبيب بتحديد كمية البوتكس المحقون، حسب شدة وعمق الخطوط الأفقية. يقوم البوتكس بعمل ارتخاء لعضلات الوجه لمنع ظهور التجاعيد بالجبهة.

أما تدليك الجبين فهو تمرين  يتطلب منك وضع اصابعك فوق الحواجب لعمل تدليك خفيف لمنطقة الجبين، وبحركات دائرية ناعمة. فاثناء التمرين حركي رقبتك الى اليمين واليسار. واظبي على عمل التدليك لمدة دقيقة تقريبا.

العناية اليومية بالبشرة تلعب دوراً في تخفيف تجاعيد الجبهة

العناية اليومية بالبشرة تلعب دوراً حاسماً في الحفاظ على صحة وجمال البشرة على المدى الطويل.

تنظيف البشرة: تنظيف البشرة يعد الخطوة الأولى والأهم في روتين العناية اليومية. من خلال التنظيف، يتم إزالة الشوائب والأوساخ والزيوت الزائدة التي يمكن أن تسد مسام البشرة وتسبب مشاكل مثل حب الشباب والجفاف وبالتالي ظهور التجاعيد.  

استخدام التونر: بعد تنظيف البشرة، يمكنك استخدام التونر لاستعادة توازن الحموضة الطبيعي للبشرة وتحضيرها لاستخدام المنتجات اللاحقة. التونر يمكن أن يساعد في تقليل حجم المسام وتهدئة البشرة وتحسين ملمسها.

استخدام المرطب:  ترطيب البشرة يساعد في الحفاظ على رطوبتها ومرونتها. لذلك استخدمي مرطباً مناسباً لنوع بشرتك، سواء كانت جافة أو دهنية أو مختلطة. يمكن أن يخفف المرطب من جفاف البشرة ويحميها من التجاعيد.

استخدام واقي الشمس: واقي الشمس هو جزء أساسي من العناية اليومية بالبشرة، حتى في الأيام الغائمة. يحمي واقي الشمس البشرة من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV) التي يمكن أن تسبب تلفاً وتكون التجاعيد.

التغذية السليمة وشرب الماء: التغذية الصحية تلعب دوراً مهماً في صحة البشرة. لذا تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، واشربي كميات كافية من الماء التي تساهم في ترطيب البشرة من الداخل ويساعد في الحفاظ على مظهرها الصحي.

تمارين الوجه للحفاظ على مرونة الجلد وتخفيف التجاعيد

تمارين الوجه والتدليك هي طرق فعّالة لتحسين صحة الجلد والمساهمة في الحفاظ على مرونته وتقليل التجاعيد. هذه التمارين والتقنيات تعزز الدورة الدموية وتعمل على تقوية عضلات الوجه، مما يؤدي إلى تحسين مظهر البشرة وتقليل التجاعيد. إليك بعض التمارين والتقنيات التي يمكنك تجربتها:

تدليك الوجه

ابدئي بتدليك الجبين باستخدام حركات دائرية ولطيفة باستخدام أطراف أصابعك، ثم استخدمي أصابعك الوسطى للتدليك تحت العينين بلطف من الداخل إلى الخارج.

تمرين الاسترخاء

أغلقي عينيك برفق وحاولي الإسترخاء. ثم قومي بتحريك أصابعك بلطف في منطقة الجبهة وبين الحواجب بحركات دائرية. بعدها قومي بتكرار هذا التمرين لمدة 2-3 دقائق للتخفيف من التوتر وتحسين الدورة الدموية.

تمرين التدليك باستخدام زيت الجوجوبا

ضعي قليلاً من زيت الجوجوبا على أطراف أصابعك، ثم قومي بالتدليك بلطف في منطقة بين الحواجب باستخدام حركات دائرية. بعدها استمري في التدليك لمدة 3-5 دقائق يومياً لتعزيز الدورة الدموية وتحسين مرونة الجلد.

تطبيق ماسك بياض البيض

يمكنك الوثوق بالمكونات الطبيعية لجميع أعمال العناية بالبشرة. فبالنسبة لخطوط التجاعيد بين الحاجبين، يمكنك تجربة علاج منزلي باستخدام بياض البيض. اخفقي بياض بيضة واحدة وضعيها على جبهتك فوق حاجبيك وبينهما بواسطة فرشاة الوجه، ثم اتركي هذا الماسك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه. يساعد بياض البيض على شد الجلد وتقليل تجاعيد الجبهة.

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة وجهك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.