كيف يمكن حماية بشرتك من التلوث البيئي؟
موضوع حماية بشرتك من التلوث البيئي يعتبر موضوعاً مهماً في عالم العناية بالبشرة في العصر الحديث. فمع تزايد مستويات التلوث البيئي في العديد من المدن والمناطق حول العالم، أصبحت البشرة عرضة للتأثيرات الضارة لملوثات الهواء والجسيمات الضارة.
تعتبر البشرة هي الحاجز الأول الذي يتعرض لتلك التأثيرات البيئية، ولذلك من الضروري اتخاذ إجراءات للحفاظ على صحة وجمال البشرة. لذلك، تعرفي علىالنصائح التي يمكن أن تساعدك في حماية بشرتك من التلوث البيئي والحفاظ على بشرة صحية وجميلة.
ومن خلال التعرف على تأثيرات التلوث على البشرة وكيفية الوقاية منها، ستكتشفين كيف يمكنك تضمين هذه العناية كجزء من روتينك اليومي للعناية بالبشرة. ستستكشفين أيضاً دور المنتجات المخصصة والتغذية السليمة في تحسين صحة البشرة ومظهرها. فإليك كيف يمكن حماية بشرتك من التلوث البيئي.
كيف يمكن حماية بشرتك من التلوث البيئي؟
ما هو تلوث الهواء؟
باختصار، تلوث الهواء هو مصطلح جماعي لجميع الغازات أو الجسيمات التي يطلقها النشاط البشري، ويشمل ذلك أبخرة عوادم السيارات وعمليات الإنتاج والبترول ومصافي المواد الكيميائية ودخان السجائر.
سواء كنت تعيشين في منطقة حضرية أو ريفية، فإن بشرتك تحتاج إلى حماية بيئية قوية. وعلى الرغم من أن معظم الملوثات المحمولة بالهواء لا تخترق الجلد على الفور، إلا أنها تلحق الضرر بسطح الجلد مما يسهل في النهاية على الملوثات اختراق الجلدمثل الغبار الناعم. فيعلق الغبار الناعم داخل المسام ويمكن أن يسبب ضرراً على المدى الطويل. فمجرد تنظيف وجهك لا يكفي لإزالة الجزيئات الملوثة بمجرد دخولها المسام ولهذا السبب تحتاجين إلى روتين فعال للعناية بالبشرة.
كيف يلحق التلوث الضرر ببشرتك؟
مثل الأشعة فوق البنفسجية، يمثل تلوث الهواء خطراً كبيراً على صحتك وبالطبع بشرتك. فلحسن الحظ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحد من الضرر. فالأنواع الخمسة التالية من التلوثات هي الأكثر ضرراً للبشرة:
- الغازات
- دخان السجائر
- عمليات الإنتاج في المعامل
- الجسيمات الصغيرة بما في ذلك العديد من المواد المتطايرة
جميع أنواع تلوث الهواء تسبب ضرراً للجلد، لأن جزيئات التلوث الصغيرة يمكن أن تعلق في المسام، مما يسبب ظهور البثور والضرر في الطبقات العميقة من الجلد، حيث تتشكل التجاعيد ومعظم تغيرات اللون. يؤدي التلوث إلى تلف كل ما تحتاجه بشرتك لتكون صحية وأكثر شباباً.
المشاكل التي يمكن أن يسببها التلوث لبشرتك
- بقع التصبغ
- بشرة باهتة وغير متساوية
- التجاعيد
- توسيع المسام
- البشرة الحمراء والحساسة
- الجلد الجاف الذي يشعر بالحكة
حماية البشرة من التلوث البيئي
- تنظيف البشرة بانتظام:قومي بتنظيف وجهك مرتين يومياً باستخدام منظف لطيف. هذا يساعد في إزالة الشوائب والجسيمات الدقيقة الملوثة.لأن نمط الحياة، وخاصة لمن يعيش في المدن، يتسبب في إسداد المسامات مما تترك بشرتك خشنة و شاحبة. فالتنظيف هو خطوتك الأولى للحصول على حاجز صحي للبشرة. لن يساعد فقط على التخلص من الجسيمات المتراكمة خلال النهار و إزالة الخلايا الميتة التي تراكمت خلال الليل، بل إن التنظيف المناسب أيضا يهيئ البشرة للمكونات الفعالة التي ترطب، تغذي و تحمي البشرة لاحقا. لذلك ابحثي عن منظف عميق للوجه مع خصائص مقشرة. التقشير المنتظم يساعد على إعادة ظهور البشرة عن طريق تحفيز تجدد الخلايا، والذي بدوره يحسن إشراقة البشرة. حمض الساليسيليك هو مكون مثالي لبشرة تعيش في المدينة لأنه يعمل على إزالة الشوائب مباشرة من المسامات مع تقشير البشرة.
- استخدام المنتجات المضادة للتلوث:ابحثي عن منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مضادات للتلوث مثل فيتامين سي وفيتامين إي، والتي تساعد في حماية البشرة من الأضرار الناتجة عن التلوث.
- إستخدام السيروم الخاص لحالات التلوث البيئي: فالبشرة تعمل كحاجز تحميك من الملوثات الخارجية، وإذا لم يتم الاعتناء بها، سوف يتمكن التلوث من الإختراق ويسبب لك الكثير من المشاكل على بشرتك. ولمواجهة الضرر، قومي بإضافة طبقة إضافية من الترطيب والحماية لروتينك اليومي لتتمكني إعادة توازن البشرة وتجديدها وتقويتها والمحافظة عليها كما هي. لذلك، امنحي بشرتك جرعة من الفيتامينات مثل فيتامين سي، للمساعدة في مكافحة درجات وتغير لونالبشرة. بالإضافة إلى أنه غني بمضادات الأكسدة للمساعدة في حماية البشرة. أو عززي تطبيقك للسيروم للمساعدة في تنقية وإعادة توازن البشرة المتعبة والمجهدة.
- استخدام واقي شمسي يومياً:واحدة من أهم الخطوات لحماية البشرة من التلوث والأشعة فوق البنفسجية. اختاري واقي شمسي بنسبة حماية عالية وضعيه بانتظام، حتى في الأيام الغائمة.
- الرطوبة والترطيب:استخدمي مرطباً للحفاظ على رطوبة البشرة. ترطيب البشرة يعزز من وظيفة حاجز البشرة ويقلل من فتحات الجلد التي يمكن أن تمتص الشوائب.
- الحماية من التلوث الجوي:في المناطق ذات مستويات عالية من التلوث، يمكن استخدام الأوشحة أو القبعات لتغطية الوجه والحماية من الجسيمات الدقيقة في الهواء.
- شرب المياه:تناولي كميات كافية من المياه للحفاظ على ترطيب البشرة ودعم تنقية الجسم.
- التغذية الجيدة:تناولي غذاء صحي غني بالمضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين E، حيث يمكن أن تلعب دوراً في حماية البشرة من التلوث.
- الابتعاد عن التدخين:التدخين يساهم في تلف البشرة وزيادة حجم التجاعيد، لذا من الأفضل الامتناع عنه.
- الاستراحة والنوم الكافي:النوم يساهم في تجديد البشرة وإعادة ترميمها. حاولي الحصول على نوم كافٍ لتعزيز صحة بشرتك.
- اغتسلي بعناية قبل النوم: من المهم غسل الأوساخ المتراكمة يومياً. هذا هو السبب في أن جزءاً من كل روتين جيد لمكافحة الشيخوخة هو منظف لطيف. غسول خفيف مثل غسول الجسم للترطيب العميق سوف ينظف البشرة مع الحفاظ على حاجز الجلد سليماً، مما يقلل من فرصة التهيج.
