نصائحنا لك للتخلص من جفاف البشرة في الشتاء
في فصل الشتاء، يصبح الاهتمام بصحة البشرة أمراً حيوياً. الهواء البارد والرياح الجافة يمكن أن يتسببا في فقدان الرطوبة من البشرة، مما يؤدي إلى جفافها وفقدان إشراقتها الطبيعية. كذلك يمكن أن يقوم الهواء البارد والتدفئة الداخلية الجافة ومستويات الرطوبة المنخفضة من عوامل جفاف بشرتك. يمكن أن يترك ذلك بشرتك تبدو أقل إشراقاً من المعتاد وليس فقط وجهك، ولكن أيضاً يديك، وقدميك، ومناطق أخرى معرضة لعوامل الطقس. فمن خلال اتباع بعض النصائح وتضمينها في روتين العناية بالبشرة، يمكنك الحفاظ على بشرتك ناعمة ومرطبة خلال أشهر الشتاء الباردة.
العلامات الشائعة للجلد الجاف:
- التقشر أو الحصول على قشور: قد يبدو الجلد جافاً ومتقشراً، وقد تكون القشور صغيرة الحجم وملحوظة.
- الاحمرار: يمكن أن يترافق الجلد الجاف بالاحمرار، مما يمنحه مظهراً متهيجاً.
- الملمس الخشن: قد يبدو الجلد خشناً عند اللمس ويفتقد النعومة المعتادة.
- الحكة: يكون الجلد الجاف غالباً مصحوباً بالحكة، وقد يزيد الحك من تفاقم الحالة.
- الجلد الخام أو المتهيج: يمكن أن يؤدي الجفاف المستمر إلى ظهور مناطق خامة ومتهيجة.
كيفية منع جفاف البشرة في فصل الشتاء
الجلد الجاف في فصل الشتاء ليس أمراً لا مفر منه. من خلال إجراء بعض التغييرات في روتين العناية بالبشرة والعادات، واستخدام المنتجات المناسبة، قد تتمكنين من الحفاظ على نعومة وحيوية بشرتك طوال فصل الشتاء. إليك نصائح قد تساعدك في تعزيز صحة بشرتك خلال أشهر الشتاء الباردة.
- ترطيب مباشرة بعد الغسل: في أي وقت تقومين فيها بغسل وجهك أو يديك أو جسمك، تقومين بإزالة الزيوت الطبيعية من الجلد، حيث تساعد هذه الزيوت في الاحتفاظ بالرطوبة، فإنه من الضروري استبدالها. لذا فإن استخدام مرطب في أي وقت تقومين فيها بغسل بشرتك، خاصة في فصل الشتاء، أمر حيوي.
- تطبيق واقي شمس يومياً: نظراً لاختصار أيام الشتاء ونقص الشمس، قد يكون من الجذاب حذف واقي الشمس من روتين الصباح الخاص بك. ولكن حتى في فصل الشتاء، يمكن للأشعة فوق البنفسجية الضارة أن تؤثر على حاجز الرطوبة الخاص بجلدك، وهو أمر حيوي للحفاظ على صحة البشرة وترطيبها. لذا جربي إضافة طبقة من واقي الشمس كل صباح بعد تطبيق المرطب. من الأفضل استخدام واقي الشمس بعامل حماية على الأقل 30.
- استخدام علاجات الليل: تعتبر علاجات الليل وسيلة ممتازة لإحياء أو منع جفاف الجلد. فالعوامل المرطبة ممتازة لترطيب البشرة. ومع ذلك، نظراً لأنها نوع ثقيل من الكريم، قد يستغرق الأمر وقتاً أطول لامتصاصها في الجلد. فمن خلال تطبيق مرطب للجلد خلال الليل، ستحصل بشرتك على الوقت اللازم لامتصاص العلاج ولتجديد الرطوبة والزيوت اللازمة.
- ضبط روتين العناية بالبشرة: إذا كانت بشرة وجهك تبدو خاصة حساسة أو متهيجة بسبب الهواء الجاف في الشتاء، فقد ترغبين في النظر في تبسيط روتين العناية بالبشرة للوقت الحالي.
- استخدام جهاز الترطيب: يساعد جهاز الترطيب في إضافة الرطوبة إلى الهواء، مما يكون مفيداً خاصة عندما يتم تشغيل التدفئة الداخلية في أشهر الشتاء. وإضافة المزيد من الرطوبة إلى الهواء يمكن أن يعمل كوكيل مرطب طبيعي، مما قد يمنع ويخفف من جفاف البشرة.
- تقليل درجة الحرارة: يمكن أن يكون الاستحمام الساخن أو الاستحمام في نهاية يوم شتوي بارد مريحاً بشكل خاص. ولكن، من أجل الحفاظ على تغذية بشرتك، قد تفضلين الاحتفاظ بدرجة حرارة الماء أقرب إلى البارد.أيضاً، احرصي عند تجفيف بشرتك بعد الاستحمام. فبدلاً من الفرك بشكل قوي، امسحي برفق بشرتك بمنشفة ناعمة، مما قد يتيح لبعض الرطوبة ترطيب الطبقة العليا من بشرتك.
- كوني معتدلة في استخدام المقشرات والفرك: عملية التقشير، التي تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة من سطح البشرة، يمكن أن تساعد في الحفاظ على مظهر بشرتك ناعمة وحيوية. ولكن، قد يكون من الممكن أن تقومي بتقشير البشرة بشكل زائد إذا قمت بذلك بتكرار أو استخدمت المنتجات الخاطئة. وإذا كانت بشرتك تبدو جافة أو متقشرة، قد تفضلين اختيار مقشر كيميائي لطيف بدلاً من فرك جسدي. يمكن أن تكون المقشرات الأكثر صرامة بحجم جسيمات كبيرة أكثر إمكانية لتفكيك حاجز رطوبة بشرتك وتسبب الضرر. وإذا كانت بشرتك متشققة أو متهيجة، قد يكون من الأفضل تجنب عمليات التقشير حتى تتعافى بشرتك.
- الترطيب من الداخل: خطوة أخرى مهمة للحفاظ على صحة بشرتك وإشراقها هي التأكد من أنك تبقيها مترطبة جيدة على مدار اليوم. فعدم تناول كمية كافية من السوائل يمكن أن يؤثر على مظهر بشرتك ويجعلها أكثر عرضة للجفاف. بالإضافة إلى البقاء مترطباً بشكل جيد، قد ترغبين أيضاً في التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من المضادات الأكسدة وحمض أوميغا-3 الدهني.
- اختيار أقمشة غير مهيجة: إن قاعدة جيدة عند التعامل مع أي مشكلة في الجلد هي تجنب ارتداء المواد الخشنة. والبشرة الجافة ليست استثناءً. فإذا كانت بشرتك على جسمك جافة إضافية، جربي ارتداء أقمشة طبيعية فضفاضة ومريحة لتقليل خطر التهيج الفعلي. أيضاً، تجنبي غسل ملابسك بالمنظفات العادية. وابحثي عن منظفات مصممة للبشرة الحساسة، والتي من المرجح أن تكون خالية من المواد الكيميائية القاسية والعطور.
- ارتداء القفازات: القفازات هي الحاجز الفعال ضد العوامل البيئية التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف البشرة على يديك. فلحماية يديك، ارتدي قفازات دافئة عند الخروج في البرد واستخدمي زوجاً من القفازات السيليكونية عند غسل الصحون.
