سيطري على النمش الصيفي وتخلصي منه بأسرع الطرق المجرّبة

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس، يصبح النمش أكثر وضوحاً على البشرة، مما يدفع الكثيرات للبحث عن حلول فعالة للتخلص منه. وعلى الرغم من أن النمش قد يضيف لمسة طبيعية وجذابة للبعض، إلا أن البعض يفضلن بشرة موحدة وخالية من البقع. لذلك، يعد تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية خياراً أكثر أماناً وراحةً للكثيرين، خاصةً خلال فصل الصيف حيث تزداد حساسية البشرة. لذا إليك مجموعة من الطرق الطبيعية المجرّبة والسريعةوالتي تساعدك على السيطرة على النمش الصيفي والتخلص منه بفعالية، لتحصلي على بشرة نقية ومشرقة.

لماذا يظهر النمش بكثرة في الصيف؟

النمش ناتج عن زيادة إنتاج الميلانين في البشرة، وهو الصبغة التي تمنح الجلد لونه الطبيعي. عند تعرض الجلد لأشعة الشمس، يزداد إنتاج الميلانين كوسيلة لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. هذا يعني أن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى ظهور النمش أو زيادة وضوحه.

أسباب ظهور النمش:

التعرض لأشعة الشمس

من أبرز أسباب ظهور النمش هو الشمس والتعرض لها مباشرة ولأوقات طويلة، كذلك فيظهر النمش خاصة لصاحبات البشرة الفاتحة والشعر الأشقر.فتضطر البشرة أن تفرز مادة الميلانين لتحمي البشرة من أضرار هذه الأشعة ومن تغير لون الجلد.

مستحضرات التجميل

يعد استعمال مستحضرات تجميل من النوع الغير المعروف، فقد تكون غير جيدة وضارة  وتؤثر على البشرة، وعلى إنتاج الميلانين مما يسبب بظهور النمش.

العوامل الوراثية

تزيد فرصة ظهور النمش لأسباب وراثية، فإذا كان أحد أفراد العائلة لديهم بشرة مليئة بالنمش لذا تعد العوامل الوراثية من أكثر أسباب ظهور النمش، فتنتقل من الآباء إلى الأبناء عن طريق الوراثة.

سوء التغذية

إن الإكثار من الأطعمة التي لا تحتوي على معادن وفيتامينات أي سوء التغذية الجيدة تسبب بظهور بقع داكنة على الجلد مما يؤدي إلي ظهور النمش والبقع البنية.

بقع الشيخوخة

مع التقدم في العمر تزداد البقع على جسم المرأة بسبب تراكمات سنين سابقة التي قد تعرضت للشمس لسنوات طويلة. فالشمس تسرع في إنتاج الميلانين مما تمنح البشرة اللون البني. كذلك فاستخدام التسمير الإصطناعي  للبشرة، يسارع في ظهور بقع الشيخوخة.

التغييرات الهرمونية

يزيد إنتشار النمش مع التعرض للتغييرات في الهرمونات وخاصة أثناء فترة الحمل والولادة حيث يحدث تغيير في هرمونات الجسم فتصاب المرأة بالنمش، وتختفي بعد الولادة.

لون الشعر والعيون والبشرة

تتعرض النساء صاحبات الشعر الأحمر وذوات العيون الملونة ببشرة مليئة بالنمش بسبب الأشعة فوق البنفسجية. كما أن صاحبات البشرة الفاتحة تحتوي على كمية أقل من الميلانين وتكون عرضة أكثر للحساسية تجاه أشعة الشمس، لذلك فتتسبب في ظهور النمش.

كيفية التعامل مع النمش خلال فصل الصيف

• زيادة ظهور النمش في الصيف: النمش يظهر بشكل أكبر عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، وذلك بسبب زيادة إنتاج الميلانين، الذي يعطي النمش لونه البني.
• الحماية من الشمس: من المهم استخدام واقي الشمس بدرجة حماية عالية SPF 30 على الأقل بشكل يومي لحماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية. يمكن أيضاً ارتداء قبعات واسعة الحواف وملابس طويلة لتقليل التعرض للشمس. وتجنبي التعرض للشمس بين ال10 صباحاً و2 بعد الظهر لأن أشعة الشمس شديدة في هذا الوقت.
• الترطيب المستمر: الحفاظ على بشرتك مرطبة يساعد في تقليل تأثير الشمس ومنع جفاف الجلد، مما قد يجعل النمش يبدو أكثر وضوحاً.تطبيق كريمات واقي الشمس قبل الخروج من المنزل بحوالي 15 إلى 30 دقيقة وأعادة وضعه كل ساعتين.
• منتجات تفتيح البشرة: إذا كنتِ ترغبين في تقليل مظهر النمش، يمكن استخدام منتجات تحتوي على مكونات مثل فيتامين C أو حمض الجليكوليك، والتي تساعد في تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
• علاجات متقدمة: هناك إجراءات تجميلية مثل الليزر والتقشير الكيميائي يمكن أن تساعد في تقليل ظهور النمش، لكن من المهم استشارة طبيب الجلدية قبل الخضوع لأي من هذه العلاجات.
• تقبل النمش: العديد من الأشخاص يعتبرون النمش جزءًا جميلاً من مظهرهم الطبيعي، وهناك تزايد في تقبل النمش كمظهر طبيعي للجلد.

طرق طبيعية لإزالة النمش من الوجه

ماسك الكركم والليمون

ماسك طبيعي لازالة النمش من الوجه تتضمن تطبيق خلطة الكركم مع الليمون. فالكركم يمنع تكون الميلانين، مما يساعد هذا  في تفتيح البشرة والتقليل من وجود النمش، ويساعد أيضاً  في مكافحة الكلف بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. أما الليمون يعمل على تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة مما يساعد في تقليل البقع والنمش والكلف. فأخلطي المكونين معاً وإصنعي عجينة يمكنك تطبيقها على مناطق النمش والكلف، ثم أتركي المزيج ليجف وبعدها أشطفيه بالماء لإزالة البقع الداكنة.

ماسك الحليب ودقيق الشوفان

ماسك طبيعي لازالة النمش من الوجهتشمل مزج الحليب مع دقيق الشوفان. فالحليب يساعد على إزالة البقع الداكنة والشوفان مقشر طبيعي يمكنه إزالة طبقات الجلد الميتة والحصول على طبقة جديدة أكثر إشراقاً. فإمزجي ملعقة من دقيق الشوفان مع قليل من الحليب حتى يتكون مزيج متماسك، وبعدها ضعي المزيج على مناطق النمش، وأتركيه لمدة 15 دقيقة ثم إغسليه بالماء الدافئ، سيساعد ذلك على تخفيف النمش والقضاء عليه.

الألوفيرا

الألوفيرا يساعد في تهدئة البشرة وتفتيح التصبغات. استخدمي جل الألوفيرا الطبيعي بوضعه على النمش واتركيه لمدة 20-30 دقيقة قبل شطفه بالماء.

المواد الكيمائية التي تساعد في التخلص من النمش

للتخلص من النمش بفعالية، يمكن استخدام المواد الكيميائية التالية ضمن مركبات الكريمات الطبية والتجميلية:

• الهيدروكينون:يثبط إنتاج الميلانين لتفتيح النمش.
• حمض الكوجيك:يقلل تكوين الميلانين، ما يخفف من ظهور النمش.
• حمض الأزيليك:يقلل التصبغات ويقشر الجلد بلطف.
• الريتينويدات:تحفز تجديد الخلايا وتقشير البشرة، مما يساعد في تقليل النمش.

• فيتامين C:مضاد أكسدة يفتح البشرة ويقلل نشاط الميلانين.
• أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs):تقشر الجلد لتفتيح النمش.
• حمض الساليسيليك:يقشر البشرة ويخفف التصبغات.
• النياسيناميد:يثبط انتقال الميلانين ويحسن مرونة البشرة.

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة وجهك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.