روتين تتبعه أوليفيا مون لجمال بشرتها وأهمّه استخدام حمض الهيالورونيك
تتمتع أوليفيا مون ببشرة متألقة تخطف الأنظار، مما يجعل الكثيرين يتساءلون عن سر إشراقتها الدائمة. هل هو روتين معقد مليء بالخطوات، أم أنها تعتمد على قواعد بسيطة لكنها فعالة؟ في الواقع، الممثلة الهوليوودية تمزج بين العناية الذكية بالبشرة وتجربة المنتجات المناسبة، إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي يعزز جمالها من الداخل إلى الخارج. واللافت بأنها تحب التركيز علىحمض الهيالورونيك في العناية ببشرتها والذي تستمده من البطاطا اليابانية.
فإذا كنتِ ترغبين في الحصول على بشرة نضرة ومشرقة مثلها، فإليكِ أبرز أسرار العناية بالبشرة التي تعتمدها أوليفيا مون في حياتها اليومية.
روتين العناية بالبشرة لأوليفيامون من عدة خطوات
لا تخرج من المنزل دون واقي الشمس
تؤكد الممثلة أنها تستخدم واقياً شمسياً بعامل حماية SPF 30 كل يوم، أو على الأقل عند خروجها من المنزل.
فإذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على بشرة صحية ونقية، فإن الخطوة الأولى هي الاستثمار في واقي شمس عالي الجودة وتطبيقه في كل مرة تتعرضين فيها لأشعة الشمس، لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسبب الشيخوخة المبكرة، والبقع الداكنة، وحتى سرطان الجلد.
ونظراً لكون بشرتها عرضة للتصبغات، تعتمد أوليفيا مون على Proactiv’s Dark Spot Corrector Pads.
وتقولأن لديها نمش وتحبه، لكن يمكن أن تبدأ البقع الشمسية في الظهور حيث يوجد النمش، مما يجعلها تتجمع معاً، وهذا يقلل من قدرة البشرة على عكس الضوء، وهو ما تسعى إليه الجميع للحصول على مظهر شبابي ومشرق.
تحرص على تنظيف وجهها حتى في أكثر الأيام كسلاً
تؤكد أوليفيا أهمية إزالة المكياج قبل النوم للسماح للبشرة بالتنفس والتجدد أثناء الليل. لكنها تعترف أيضاً بأن الكسل قد يمنعها من غسل وجهها أحياناً، لذلك تحتفظ دائماً بمزيل مكياج بجانب سريرها.
وتقول أنهمن المهم غسل وجهك قبل النوم، ولكن في بعض الأيام عندما تشعرين بالكسل،إستخدمي المناديل المبللة لإزالة كل شيء بسرعة.فيمكنني استخدام خمس أو ست مناديل للتأكد من إزالة كل شيء. فالشعور بالكسل شعور عادي ولكن لا يمكنكالاستغناء عن ترطيب بشرتك كل ليلة، مهما كان الأمر.
تقشر بشرتها بانتظام
أوليفيا مون تعرف الكثير عن العناية بالبشرة، وإحدى العادات التي تؤمن بها بشدة هي التقشير.فهي لا تستخدم دائماً منتجاً مخصصاً للتقشير، لكنهاتستخدم فرشاة للوجه مع غسولها اليومي. فالتقشير المنتظم يحدث فرقًا كبيراً في ملمس البشرة وتجانسها وإشراقتها.لذلك عندما تقومين بالتقشير، فأنت لا تتخلصين فقط من الطبقة السطحية من الجلد الميت، بل تحفزين أيضاً إنتاج الكولاجين.وهذا تماماً ما يمنح البشرة مظهراً أكثر شباباً وحيوية.
تختار طعامها بعناية لتعزيز صحة بشرتها
يمكنكِ استخدام أفضل منتجات العناية بالبشرة، لكن إذا كنتِ تعانين من مشكلة داخلية مثل أوليفيا، فلن يساعدكِ أي شيء مثل إعادة هيكلة نظامكِ الغذائيوهذا ما فعلته أوليفيا مون.
فاضطرت إلى التحول إلى نظام غذائي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان، كما كان عليها التخلص من العديد من الأطعمة التي كانت تتناولها يومياً.كذلك وجدت مشروباً صحياًغنيًا بالبريبيوتيك يحتوي على خل التفاح، والذي أصبح جزءاً من روتينها اليومي.فهو لا يرضي رغبتها فقط، بل يوفر فوائد حقيقية لصحة الأمعاء، ويعزز المناعة، ويمنحها بشرة متألقة.
تحافظ على ترطيب جسمها بشرب كميات كبيرة من الماء
تشرب أوليفيا مون ثلاثة لترات من الماء يومياً، أي ما يعادل حوالي 12 كوباًوتوضح في مقابلة أنها تستخدم زجاجة ماء سعة نصف لتر لمساعدتها على البقاء متحفزة دون الشعور بالإرهاق من الكمية الكبيرة، حيث تعلم ببساطة أنها بحاجة إلى شرب ست زجاجات يومياً.
كما تقول أن جسمها يحتاج إلى الماء ليبدو شاباً، ولتليين المفاصل وترطيب الوجه. كما يحتاج إلى حمض الهيالورونيك ليساعد في نقل الماء إلى البشرة.
وتضيف إنها بدأت تبحث عن فيتامينات مختلفة مثل فيتامينات الأحماض، وفيتامينات الجلوكوزامين، والصوديوم كوندرويتين، والتي تعتبر جزءاً من نظام حمض الهيالورونيك. فلا بد من الجمع بين هذه المكملات مع شرب الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل والخارج.
البطاطا سرها لبشرة شابة
قد يكون هذا من أغرب نصائح أوليفيا مون، لكنها تؤمن به بشدة. فالبطاطا اليابانية الغنية بحمض الهيالورونيك تساعد في تقليل التجاعيد بشكل كبير.فقد يبدو الأمر غريبًا، لكنه منطقيفالتغذية السليمة تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على شباب البشرة.
لذا وفقاً لأوليفيا، فإن أفضل طريقة للحصول على جرعتكِ من حمض الهيالورونيك هي تناوله من مصادر طبيعية.ورغم توفره في شكل مكملات غذائية وأقراص، إلا أنها تفضل استهلاكه من خلال الأطعمة الغنية به، مثل البطاطا اليابانية.
ما هي منتجاتها المفضلة للحصول على بشرة مشرقة؟
- لترطيب البشرة: تعتمد على Dior Capture Totale Serum الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك والنياسيناميد المهدئ.
- لكريم العين: تتنقل بين La Mer The EyeConcentrate وProactiv Eye Brightenin Serum.
- للحفاظ على النضارة أثناء السفر: لا تستغني عن سيروم العين من Proactiv، حيث تقول أنها تضعه ليلاً وتستيقظ بوجه منتعش. كما يمكنها استخدامه خلال النهار أيضاً لأنه يعكس الضوء.
- للترطيب العميق: تلجأ إلى قناع Yerba Mate Resurfacing Energy Facial من Youth To The People، الغني بالإنزيمات الطبيعية والكافيين لتنعيم البشرة وتفتيحها.
