دليل شامل حول مشاكل البشرة لدى جيل زد وكيفية التغلب عليها بنصائحنا الطبيّة الخاصة

لا شك أن التغذية السليمة تنعكس على البشرة وعلى القوام وعلى الحالة النفسية؛ وكذلك النوم الصحي وعدم السهر لساعات متأخرة. لكن مع مراهقات جيل زد، باتت الأمور أكثر تعقيدًا؛ إذ فرضت عليهن التطورات السريعة في عصرنا الحالي بعض العادات غير الصحية؛ ورغم أن التكنولوجيا المتطورة تهتم بكل تفاصيل هذا الجيل، إلا أن الترويج المستمر لطرق عنايتهن الذاتية بصحتهن وجمالهن ربما تدفع الكثيرات للخروج عن الطبيعي والمألف.

ما قد يُحدِث ذلك، الكثير من المشاكل المتنوعة، وخصوصًا المتعلقة بجمالهن والعناية بالبشرة تحديدًا؛ إذ تخلل فترة المراهقة العديد من مشكلات البشرة، وذلك نتيجة إدارتهن غير الصحية لتنظيم الهرمونات الخاصة بالنمو وهرمونات الأنوثة أيضًا.

من هذا المنطلق، سنتطرق عبر موقع "هي" إلى أبرز مشكلات البشرة التي ترافق مراهقات جيل زد، وكيفية التعامل معها بإحترافية، من أجل حصولهن دومًا على بشرة نقية ومشرقة في جميع المناسبات وعلى مدار العام، وذلك بناءً على توصيات استشاري الأمراض الجلدية الدكتور محمد فاروق من القاهرة.

أبرز مشكلات البشرة التي ترافق مراهقات جيل زد

بحسب الدكتور محمد، تعاني بشرة المراهقات من عدّة مشكلات في هذه الفترة والتي تشمل:

ظهور الثآليل

تعد فترة المراهقة من أكثر الفترات العمرية تأثرًا بالثآليل وهي بثور من لون الجلد وأحيانًا قد تكون غامقة تظهر في عدة أماكن من البشرة، مثل: "الأصابع أو تحت الأظافر أو باطن الكف أو القدم"، نتيجة التهاب فيروسي. 

ظهور حب الشباب

تمرّ المراهقات أثناء هذه الفترة بتغيرات جسمية وهرمونية، يقوم على أثرها الجسم برد فعل من خلال ظهور حب الشباب الذي يتمثل برؤوس إما بيضاء أو سوداء مملوءة بالقيح، تتركز غالبًا في مركز الخد أو على الجبهة، كما أن هذه الحبوب تظهر في بشرة المراهقات قبل موعد الدورة الشهرية. 

تعّرق البشرة

تعاني أغلب المراهقات من التعرق خصوصًا في باطن الكفين والقدمين، وتحت الإبط وعلى فروة الرأس وكل مكان في الجسم، ويُعزى ذلك إلى التوتر في هذه المرحلة من العمر.

الجدير بالذكر، أن هناك عدد من المشكلات الأخرى التي قد تعاني منها مراهقات جيل زد والتي تشمل: "حروق الشمس، الإكزيما وهي حبوب حمراء مثيرة للحكة تظهر في عدة أماكن من الجسم وخصوصًا الوجه".

علاجات فعالة لمشكلات البشرة لدى المراهقات

ووفقًا للدكتور محمد في حديثه الخاص لـ "هي"، يعتمد علاج المشكلات التي تواجهها بشرة مراهقات جيل زد على معرفة السبب وراء ذلك؛ ومن ثم تحديد العلاج المناسب؛ وذلك على النحو التالي:

الثآليل

عادةً ما تزول الثآليل بمفردها خلال سنتين ولكن في حال كانت تشكل إزعاج يمكّن إزالتها من خلال التبريد بالنيتروجين أو الكي بالليزر. 

حروق الشمس

يُمكّن الوقاية من الإصابة بحروق الشمس من خلال اتباع بعض الخطوات مثل:

• استخدام واقي شمس مع عامل حماية 15 حتى وإن كان الجو غائمًا.
• تكرار وضع واقي الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً ذلك لأن الشمس تكون أقوى ما يمكن حينها.
• زيادة استخدام الواقي في حال كانت المراهقة تتناول أدوية منع حب الشباب ذلك لأن تلك الأدوية تزيد الوضع سوء. 

حبّ الشباب

هناك عدّة علاجات لحب الشباب، مثل: "الكريمات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية وتحتوي على مادة البنزويل بيروكسايد"، أما في حال زادت الحبوب سوءًا يقوم الطبيب بصرف أدوية خاصة مع المضادات الحيوية، لكن هناك نصائح للمساعدة في العلاج قبل اللجوء إلى طبيب الجلدية والتي تشمل:

• الحرص على شراء المكياج الذي يحمل ملصق لا يسبب حبوب الشباب. 
• غسل الوجه بماء دافئ مرتين في اليوم ليس أكثر والحرص على عدم غسله بعنف وإنما بحركات دائرية.
• الحرص على غسل اليدين قبل ملامسة الوجه منعًا لنقل الالتهابات البكتيرية.
• الابتعاد عن لبس الملابس الضيقة في حال ظهر حب الشباب في أماكن أخرى من الجسم غير الوجه، ذلك لأن تلك الملابس تزيد من تهيج الحبوب.

التعّرق

عادةً تستخدم مزيلات العرق في البداية والتي تعمل على إغلاق غدد العرق، أما في حال كان العرق متكرر ولا يستجيب إلى مزيلات العرق فقد يقوم الطبيب باللجوء إلى حقن البوتكس التي تعمل على منع وصول مادة الأستيل كولين Acetycholine إلى الدماغ وهي مادة مرتبطة بالتعرق. 

الإكزيما

استخدام الكريمات المرطبة يساعد في العلاج، كما يُفضل ارتداء الملابس القطنية. 

روتين العناية ببشرة مراهقات جيل زد

أكد دكتور محمد، أن البشرة تتأثر كثيرًا في مرحلة المراهقة بسبب التغيرات الطبيعية في هرمونات الأنوثة، لذلك تعاني بعض الفتيات من ظهور حب الشباب أوالرؤوس السوداء وغيرها من مشكلات البشرة. لكن مع العناية السليمة واتّباع كل فتاة هذا الروتين، ستتمكّن من القضاء على جميع مشكلات البشرة المتعلقة بهذه المرحلة؛ أما روتين العناية بالبشرة ، فهو:

تنظيف الوجه

تحتاجين لتنظيف وجهكِ يوميًا بعناية فائقة مرتين على الأقل، ذلك باختيار غسول الوجه المناسب لنوع بشرتك سواءً كانت دهنية أو جافة أو مختلطة.وطبقا لنصيحة خبراء العناية بالبشرة عليكِ اختيار غسول الوجه الطبيعي الخالي من البارابين، والسلفات، والزيوت المعدنية الثقيلة، حتى تُجنبّي بشرتكِ ضرر هذه السموم وتحافظين على نضارتها؛ مثل" غسول الوجه الغني بفيتامين C". مع مراعاة غسيل الوجه بالماءالفاتر وليس الساخن، وأن تدلكي وجهكِ بلطف وتبتعدي عن فركه بعنف.

التونر

عادةً ما تسبب اضطرابات الهرمونات في فترة المراهقة زيادة إفرازات الزيوت من البشرة، لذلك من المفيد مسح الوجه بقطنة مبللة بالتونر الطبيعي لتنظيف المسام بعمق وحمايتها من حب الشباب.نقترح عليكِ تجربة تونرماء الورد الطبيعي الغني بسحر الطبيعة والمناسب لجميع أنواع البشرة.

مرطب البشرة

بعد انتهائك من تنظيف البشرة بالغسول والتونر يحين وقت ترطيبها حتى تظل نضرة ومشرقة، يحمي الكريم المرطب البشرة من الجفاف ويحافظ على مرونة الجلد. اللافت للنظر أن أغلب الفتيات يعتقدن أن ترطيب البشرة شيء خاص بالبشرة الجافة فقط، على عكس الحقيقة العلمية التي تثبت احتياج جميع أنواع البشرة للترطيب.

إزالة المكياج قبل النوم

إذا كنتِ من محبات اتباع صيحات الموضة الخاصة بالمكياج، فنصيحتنا لكِ أن تزيلي المكياج جيدًا قبل النوم باستخدام مزيل المكياج وغسيل الوجه كما شرحنا سابقا.

ونصيحتنا الغالية فيما يخص المكياج هي أن تبتعدي عن مساحيق التجميل مجهولة المصدر التي قد تضر بشرتكِ كثيرًا، وألا تشاركي أدوات المكياج مع أي أحد حتى لا تتلوث وتنقل لكِ العدوى.

تقشير الوجه

من الجيد أن تقشري الطبقة السطحية من وجهكِ أسبوعيًا بمقشرات طبيعية، ولكن احذري استخدام المقشرات في حالة إصابتك بحب الشباب؛ فقد يزيد المقشر من التهاب الوجه في هذه الحالة.

واقي الشمس

نذكّركِ هنا بضرورة استخدام واقي الشمس يوميًا قبل النزول صباحًا بعشرين دقيقة على الأقل.وتذكري أن استخدام واقي الشمس لا يتعلق بحالة الطقس؛ فينبغي استخدامه يوميًا طوال أيام السنة.

 إجراءات مهمة لإنهاء معاناتكِ مع البشرة في فترة المراهقة

أشار الدكتور محمد، إلى مشكلات البشرة  تؤثر سلبًا على نفسية المراهقات كما على بشرتهم، لذلك ننصح ببعض الإجراءات التي تخفف من مشكلات البشرة والمشكلات النفسية؛ وذلك على النحو التالي:

• استخدام غسول طبي مناسب للبشرة.
• إزالة لمعان البشرة الزيتية باستخدام  غسول وجه يحتوي على حمض الساليساليكبالإضافة إلى المواظبة على مسح الوجه أثناء اليوم باستخدام قطعة قماش خاصة بذلك.
• أخذ الأمور على محّمل الجد من قبل الأهل حيث تقلل مشكلات البشرة، مثل: "حب الشباب" من ثقة المراهقة بنفسه، لذا يجب اتخاذ خطوة العلاج سريعًا.
• محاولة تقليل التوتر، لأنه يسيطر على الشعور العام في فترة المراهقة وقد يزيد مشكلات البشرة سوءًا.
• ترك المراهقة تتحدث مع أخصائي الجلدية بمفردها فهذا يُسهّم في علاج أفضل.