خبيرة التجميل جورجيت ريشا تكشف لـ "هي" أسرار العناية بالبشرة للحفاظ على إشراقتها في رمضان

خبيرة التجميل والعناية بالبشرة جورجيت ريشا، تشاركنا في موقع "هي" أسرار العناية بالبشرة في شهر رمضان الكريم، وتقدّم  دليلًا شاملًا للحفاظ على رطوبة البشرة وإشراقتها، من الروتين اليومي المثالي من الصباح الى الليل، إلى أفضل المكونات الفعالة التي يجب التركيز عليها، فضلًا عن العادات الخاطئة التي عليكِ تجنبها. اكتشفي معنا كيف تحافظين على بشرتك متألقة رغم ساعات الصيام الطويلة في لقاء خاص وشيق مع خبيرة التجميل والعناية بالبشرة جورجيت ريشا.

1. ما أهم خطوات العناية بالبشرة من الصباح للمساء في شهر رمضان؟ وهل تختلف عن الروتين المعتاد؟

في رمضان، يتغير روتين العناية بالبشرة ليواكب الصيام والجفاف المحتمل. إليكِ الروتين المثالي:

            • في الصباح: تنظيف البشرة بغسول لطيف، استخدام تونر مرطب، تطبيق سيروم الهيالورونيك أسيد، ثم ترطيب جيد مع واقي شمس لحماية البشرة.

            • قبل الإفطار: استخدام ماء الورد أو بخاخ مرطب لإنعاش البشرة.

            • بعد الإفطار: تنظيف البشرة مجددًا، تطبيق سيرومات مغذية مثل فيتامين C لمكافحة الأكسدة، ثم ترطيب عميق بكريم غني، مع كريم تحت العين لمقاومة الانتفاخات.

            • قبل النوم: استخدام ماسك مرطب مرتين أسبوعيًا وتجديد البشرة بمكونات مهدئة مثل النياسيناميد أو البانثينول.

2. ما هي أهم النصائح التي تقدمينها لقارئات موقع "هي" للحفاظ على رطوبة البشرة ونضارتها خلال شهر رمضان؟

أنصح جداً بهذه العادات وتجنب بعضها لتبدو بشرة المرأة بمظهر صحي ومتوهجة في شهر الصوم وأهمها:

            • شرب الماء بكثرة بين الإفطار والسحور لتعويض الجفاف.

            • استخدام مرطبات تحتوي على الهيالورونيك أسيد والجلسرين لمنع فقدان الرطوبة.

            • تجنب غسل الوجه بالماء الساخن لأنه يزيد من الجفاف.

            • استعمال الضباب المرطب (Face Mist) خلال النهار لإنعاش البشرة.

            •تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ لترطيب البشرة من الداخل.

3. هل تذكرين لنا أبرز 3 عادات خاطئة تضر البشرة في رمضان وتنصحين المرأة بتجنبها؟

            • إهمال شرب الماء والاكتفاء بالعصائر والمشروبات الغازية، مما يسبب الجفاف وبهتان البشرة.

            • السهر لساعات متأخرة دون أخذ قسط كافٍ من النوم، ما يؤدي إلى إرهاق البشرة وظهور الهالات السوداء.

            • الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، لأنها تزيد من إفراز الدهون في البشرة وتسبب الحبوب.

4. هل هناك تأثير للصيام على ظهور الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين؟ وكيف يمكن التخفيف منها؟

نعم، قلة شرب الماء والسهر يؤثران بشكل مباشر على ظهور الهالات السوداء والانتفاخات. وللتخفيف منها أنصح بالتالي:

            • شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور.

            • وضع أكياس الشاي الأخضر المبردة أو شرائح الخيار على العينين لتهدئة الانتفاخ.

            • استخدام كريمات تحتوي على الكافيين أو فيتامين K لتحفيز الدورة الدموية في هذه المنطقة.

            • النوم بشكل كافٍ لضمان تجديد البشرة.

5. هل هناك مكونات معينة في منتجات العناية بالبشرة يجب التركيز عليها في رمضان؟

نعم، من المهم التركيز على مكونات تعزز الترطيب وتحمي البشرة من الجفاف، مثل:

            • حمض الهيالورونيك والجلسرين لتعزيز الترطيب العميق.

            • النياسيناميد لموازنة إنتاج الدهون وتقليل الالتهابات.

            • فيتامين C لمقاومة الأكسدة وتوحيد لون البشرة.

            • الصبار والبنتافيتين لتهدئة البشرة الجافة والمتعبة.

            •تجنب المنتجات القاسية التي تحتوي على الكحول والعطور القوية، لأنها قد تسبب الجفاف والتهيج.

6. ما هي الأطعمة التي تنصحين بتناولها، وتلك التي يجب تجنبها للحفاظ على بشرة صحية في رمضان؟

الأطعمة التي أوصي بها كخبيرة عناية بشرة وتجميل حيث يجب التركيز عليها وهي:

            •   الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والبرتقال.

            •   الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس.

            •   المكسرات الغنية بالأوميغا 3 مثل اللوز والجوز.

            •    الأسماك الدهنية مثل السلمون لتحسين مرونة البشرة.

الأطعمة التي يجب تجنبها:

            • الأطعمة المالحة لأنها تسبب احتباس السوائل وانتفاخ الوجه.

            • المقالي والوجبات الدهنية التي تحفز الحبوب وظهور الرؤوس السوداء.

            • المشروبات الغازية والكافيين بكثرة، لأنها تسبب جفاف البشرة.

وأؤكد في النهاية بأن اتباع هذه النصائح سيحافظ على بشرتك مشرقة وصحية طوال الشهر الفضيل.